Sophie Kruch

Sophie Kruch est coach de vie, fondatrice de « Choisir de s'épanouir », un accompagnement basé à Strasbourg et proposé intégralement à distance. Elle découvre le développement personnel dès l'âge de 17 ans, à la suite d'une perte marquante qui l'amène à s'interroger sur le sens et la résilience. Elle poursuit d'abord des études de droit, avec l'intention d'aider les victimes, et obtient un Master 2 Droit et Justice Pénale à l'Université de Poitiers en 2019. En 2020, une maladie tropicale contractée l'oblige à ralentir et à repenser son orientation professionnelle : elle se forme alors au coaching et fait de l'accompagnement des femmes sa nouvelle voie.

Spécialisée dans le développement de l'amour de soi, Sophie Kruch travaille la construction et le renforcement de l'estime de soi, la communication positive, la reconnexion à soi, la gestion émotionnelle, le dépassement des peurs et la transformation des croyances limitantes. Son approche s'appuie sur les apports des neurosciences appliquées, sur des outils de PNL et sur les principes de la Communication Non Violente, mobilisés au fil de questions et d'exercices proposés pendant et entre les séances.

Elle accompagne principalement des femmes souhaitant développer leur confiance en elles, transformer une voix intérieure critique en soutien encourageant et avancer vers leurs aspirations profondes, qu'il s'agisse de mieux se connaître, de sortir d'une période de doute ou de se réapproprier un projet de vie personnel.

Le premier échange est un rendez-vous découverte gratuit de 30 minutes, réalisé par visioconférence et sans engagement, qui permet de clarifier la demande et de vérifier l'adéquation entre les besoins de la personne et l'accompagnement proposé. Les séances individuelles suivantes durent de 1h à 1h15 et se déroulent via Zoom, WhatsApp ou Skype, à raison d'une séance toutes les deux semaines en moyenne, sur un parcours qui s'étend généralement sur environ quatre mois.

Sophie Kruch est coach certifiée avec mention très bien par l'Institut des Neurosciences Appliquées (2021), où elle a ensuite obtenu un Master Coach spécialisé en Neurosciences (2022) puis un Master Coach Entrepreneurial (2023). Elle a suivi une formation en PNL (niveau 1, niveau 2 en cours), les modules 1 à 3 de Communication Non Violente, une formation en psychologie positive, et une formation aux Premiers Secours en Santé Mentale en 2022.

L'accompagnement se déroule entièrement en ligne, ce qui permet à Sophie Kruch de suivre des clientes partout en France depuis sa base à Strasbourg. Elle partage également son approche à travers un blog et une chaîne vidéo dédiés au développement de l'amour de soi.