Stéphanie Bayard

Stéphanie Bayard exerce à Pesmes, en Haute-Saône, sous le nom Se Soigner Autrement. Elle propose un accompagnement construit autour de trois pratiques complémentaires : la sonothérapie, la lithothérapie et l'hypnose. Elle reçoit dans son cabinet du village et peut aussi se déplacer à domicile dans un rayon de 50 kilomètres autour de Pesmes.

La sonothérapie occupe une place centrale dans son activité. Elle organise des bains sonores collectifs, des moments où plusieurs personnes s'installent ensemble et se laissent porter par les sons d'une variété d'instruments : bols tibétains, bâton de pluie, tambours océaniques et chamaniques, carillons Koshi, ronds tingsha. Elle propose aussi des séances individuelles de massage sonore, pendant lesquelles elle dépose certains instruments directement sur le corps allongé de la personne pour en faire ressentir les vibrations. Elle anime également des séances collectives à Multigney, dans un esprit similaire.

À côté du son, elle pratique la lithothérapie, qui repose sur l'usage de pierres et de minéraux, et l'hypnose, qu'elle conduit par la voix et la visualisation. Ses séances d'hypnose débutent par une phase de guidance vocale qui amène progressivement la personne vers un état de relaxation, avant d'aborder par des suggestions et des scénarios mentaux les sujets à travailler : gestion du stress et de l'anxiété, confiance en soi, phobies, gestion de la douleur ou accompagnement d'une perte de poids. Elle recommande souvent d'associer cette approche à une séance de sonothérapie.

Ces trois pratiques s'adressent à toute personne en recherche de détente, de rééquilibrage ou d'un accompagnement sur une problématique précise, en séance individuelle ou dans le cadre plus collectif d'un bain sonore. Même en groupe, elle porte une attention individualisée à chacun, en invitant chaque participant à se concentrer sur son propre ressenti pendant la séance.

Les rendez-vous se prennent par téléphone ou via le formulaire de contact du site Se Soigner Autrement. Le cabinet reçoit du lundi au vendredi de 9h à 18h et le samedi matin.