Stéphanie Guichardon

Stéphanie Guichardon exerce à Bourg-en-Bresse comme sophrologue, coach professionnelle et préparatrice mentale. Après dix-sept ans passés dans le management de la distribution, elle se réoriente vers l'accompagnement des personnes : elle se forme à la sophrologie auprès d'une école reconnue par la Fédération des Écoles Professionnelles de Sophrologie, puis complète son parcours par une certification de coach professionnelle et une spécialisation en préparation mentale du sportif, en s'appuyant également sur un cursus universitaire suivi à l'Université de Bourgogne.

Sa pratique combine deux approches complémentaires. La sophrologie, méthode psychocorporelle, mobilise des exercices de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation positive pour aider chacun à mieux gérer son stress, ses émotions et à renforcer sa confiance en soi. Le coaching s'appuie quant à lui sur des techniques de questionnement, l'écoute active et le feedback, pour accompagner une personne dans la clarification et l'atteinte de ses objectifs personnels ou professionnels.

Son accompagnement s'adresse à des publics variés : particuliers en recherche de mieux-être au quotidien, sportifs amateurs ou confirmés en préparation d'une échéance, ainsi que salariés et dirigeants confrontés aux exigences de la vie professionnelle. Les interventions en entreprise permettent d'adapter les séances à un collectif de travail.

Chaque accompagnement démarre par un temps d'échange qui permet de cerner la demande et le contexte de la personne. Stéphanie Guichardon ajuste ensuite le déroulé de la séance, sophrologie ou coaching, voire une combinaison des deux selon les objectifs, dans une démarche progressive construite sur plusieurs rencontres.

Elle reçoit sur rendez-vous à son cabinet du centre-ville de Bourg-en-Bresse, desservi par les lignes de bus 5A et 5B et situé à proximité de la gare, avec un parking gratuit à disposition. Des interventions à domicile ou en entreprise sont également possibles, avec des frais de déplacement selon la distance.