Stéphanie Varalda

Stéphanie Varalda est sophrologue à Brebotte, dans le Territoire de Belfort, où elle a ouvert son cabinet « Ma Botiolà Sophrologie ». Originaire de Carcassonne, elle a choisi ce nom qui signifie « ma bulle » en patois occitan, en écho à l'espace de calme et de sécurité qu'elle cherche à offrir à travers ses accompagnements. Après seize années passées dans le secteur social en tant qu'éducatrice spécialisée, elle s'est formée à la sophrologie pour proposer un accompagnement construit autour de l'écoute, de la bienveillance et du respect du rythme de chacun.

Sophrologue diplômée, elle propose des séances individuelles pour les enfants, les adolescents et les adultes, fondées sur des échanges, des exercices de respiration, des mouvements de relâchement musculaire et des visualisations. Ces outils, une fois expérimentés en séance, peuvent ensuite être réutilisés au quotidien, au travail ou dans des situations jugées complexes. Stéphanie Varalda a complété sa formation initiale par des compétences en réflexologie plantaire et palmaire, en massage crânien (technique Headspa), ainsi qu'en coaching parental, familial et conjugal, et en accompagnement à la sexothérapie — des approches complémentaires qu'elle mobilise selon les besoins exprimés par la personne accompagnée.

Son cabinet accueille un public varié : enfants et adolescents (ateliers de gestion des émotions, séances sophro duo parent/enfant), adultes en individuel ou en duo, et interventions en entreprise, en établissement scolaire ou en structure médico-sociale, sur devis. Elle propose également des formats originaux comme l'« aigua sophro », séance de sophrologie en petit groupe à la piscine, ou la « sophro-rando », une marche à rythme modéré en pleine nature associée à des exercices de sophrologie, pour se recentrer sur ses sens.

Le déroulé d'une première séance, d'une durée d'une heure à une heure trente, permet de définir ensemble l'objectif de l'accompagnement avant de débuter les exercices proprement dits ; les séances de suivi, plus courtes, permettent d'approfondir le travail engagé. Les séances de réflexologie et de massage crânien s'accompagnent chacune d'un temps de relaxation guidée.

Le cabinet, situé au 3 chemin du Chêne à Brebotte, est ouvert du lundi au samedi et facilement accessible depuis le Territoire de Belfort, l'Alsace, la Haute-Saône, le Doubs et la Suisse voisine ; un parking gratuit est disponible devant le cabinet. Le site de Stéphanie Varalda est parrainé par la Chambre Syndicale de la Sophrologie.