Sylvie Arbouy

Sylvie Arbouy accompagne à Chelles les personnes qui souhaitent renouer avec leur corps par le mouvement, en particulier à travers le Qi Gong et la marche nordique. Formée aux activités physiques et sportives, elle s'est ensuite spécialisée dans des pratiques de bien-être qui associent le geste, le souffle et l'attention, avec l'idée que le corps et l'esprit progressent ensemble.

Elle enseigne le Qi Gong comme une gymnastique énergétique douce, faite de mouvements lents et de respirations qui aident à assouplir le corps, calmer le mental et retrouver un ancrage. Ce travail complète sa pratique de la marche nordique, qu'elle encadre également en tant qu'instructrice fédérale, et ses séances de renforcement musculaire pensées pour des publics adultes et seniors, y compris les personnes suivies dans le cadre de l'activité physique adaptée.

Ses séances s'adressent à toute personne en recherche d'un mieux-être par le mouvement, quel que soit son niveau de départ. Beaucoup de ses élèves viennent chercher un moyen simple de gérer leur stress au quotidien, de retrouver de la mobilité ou de maintenir une activité physique régulière et adaptée à leur rythme.

Une séance se déroule autour d'exercices progressifs, associés à des conseils personnalisés selon les besoins et les objectifs de chacun. Sylvie Arbouy privilégie une approche concrète et bienveillante, loin de toute idée de performance, où chacun avance à son propre rythme.

Elle s'est formée au Qi Gong par un diplôme fédéral obtenu en 2016, complété par un certificat fédéral d'instructeur de marche nordique en 2017 puis par le certificat de qualification professionnelle Activités du Loisir Sportif en 2018. Elle est également titulaire d'une attestation de formation aux premiers secours.

Les séances peuvent se dérouler en salle, à domicile ou à distance selon les besoins et les possibilités de chacun.