Sophrologie
Présentation de Sylvie Blaison-Mougenot
Sylvie Blaison-Mougenot exerce la sophrologie à Terville, près de Thionville, en Moselle, sous le nom « Sylvie S comme sophro ». Elle a obtenu son baccalauréat F8 sciences médico-sociales en 1984, puis un diplôme d'État d'infirmière en 2002, avant de se former à la sophrologie à l'Institut de Sophrologie de Paris, auprès de Catherine Aliotta, en 2021.
Elle a complété son parcours par une formation en éducation thérapeutique de niveau 1 en 2011, puis en hypno-analgésie de niveau 1 en 2018, et plus récemment par une spécialisation en périnatalité en 2024. Elle suit aussi une formation continue annuelle et une supervision régulière de sa pratique.
Sa première séance dure environ une heure et sert à définir l'objectif de la personne. Les séances suivantes, d'une heure également, suivent un protocole personnalisé autour de la respiration, de la contraction musculaire et de la visualisation positive. Elle remet à chaque personne des fiches d'exercices et des enregistrements pour pratiquer en autonomie entre les séances.
Elle accompagne la détente, la gestion du stress, la confiance en soi, le sommeil, la préparation aux examens ou à une prise de parole, ainsi que l'accompagnement de maladies chroniques, de la douleur ou du cancer, toujours en complément et non en remplacement d'un suivi médical ou psychothérapeutique. Elle est membre de la Chambre syndicale de la sophrologie, dont elle respecte le code de déontologie, et son activité est couverte par une assurance professionnelle auprès d'AXA.
