Pilates
Présentation de Sylvie Dufour
Sylvie Dufour est danseuse de formation, issue du jazz. Elle est diplômée instructrice Pilates par Leaderfit depuis 2006 et certifiée formatrice Pilates par le même organisme. Depuis mai 2017, elle enseigne aussi la méthode Pilates MK. Son approche s'appuie sur cinquante ans de pratique du corps en mouvement, mêlant les apports de la danse, du Pilates et de la méthode Franklin, une technique de visualisation utilisée pour affiner la conscience du mouvement pendant l'exercice.
Elle reçoit dans son studio du centre-ville de Nancy, un espace organisé sur deux niveaux : une salle au rez-de-chaussée dédiée au travail au petit matériel Pilates, et un étage réservé aux machines. Les cours se déroulent en petit groupe de six personnes maximum, en solo ou en duo, du mardi au samedi.
Les séances reposent sur la lenteur, la concentration et l'écoute du corps. Chaque cours associe un travail de respiration, des exercices de gainage profond et un travail de précision dans les mouvements, avec des variantes selon le niveau et les objectifs de chaque élève. Cette approche convient aussi bien aux débutants qui découvrent le Pilates qu'à des pratiquants réguliers en recherche d'un travail plus fin sur la posture et la mobilité.
Les élèves qui témoignent en ligne mentionnent un accompagnement attentif, avec un travail en profondeur adapté à chacun. Le studio est ouvert du mardi au samedi, avec des créneaux répartis en matinée et en fin de journée selon les jours. Les cours ont lieu au 37 avenue Anatole France, à Nancy.
