Pilates
Présentation de Tetiana Gynch
Tetiana Gynch, qui exerce sous le nom de Tanya Ginch, est diplômée de l'école internationale Lolita's Legacy, une lignée qui se présente comme la troisième génération d'élèves formés directement par Joseph Pilates. Elle enseigne le Pilates depuis plus de dix ans, en matwork comme sur les machines historiques de la méthode : reformer, cadillac, wunda chair et spine corrector.
À l'Atelier Pilates Nancy, elle propose des cours collectifs au sol, limités à six personnes, ainsi que des séances sur machines en individuel ou en petit groupe. Les cours suivent la méthode originale telle que transmise par Lolita's Legacy, avec un travail progressif sur la respiration, l'alignement et le renforcement des muscles profonds, avant d'aborder des exercices plus techniques sur les différents appareils.
Cette approche s'adresse aussi bien à des débutants qui veulent apprendre les bases du Pilates qu'à des pratiquants plus avancés qui cherchent à progresser sur le travail aux machines. Tetiana Gynch parle français, anglais, ukrainien et russe, ce qui lui permet d'accueillir des élèves de différents horizons.
Une séance type commence par un échauffement au sol, se poursuit par des exercices de matwork centrés sur le gainage et la mobilité, puis, selon le format choisi, par un travail sur les machines pour affiner la technique et l'intensité de l'entraînement. L'Atelier Pilates Nancy se trouve au 15 rue de la Visitation à Nancy. Les cours sont ouverts du lundi au vendredi de 8h45 à 20h et le samedi de 9h à 13h.
