Présentation de Thérèse Legrand
Thérèse Legrand est praticienne certifiée de la méthode Feldenkrais et de la méthode Bones for Life, installée à Villeneuve-d'Ascq. Ancienne professeure de sciences physiques en lycée, passionnée par les sciences depuis le collège, elle a mené en parallèle de sa carrière d'enseignante une pratique corporelle assidue : yoga, taï-chi, puis danse libre qu'elle enseigne elle-même à partir de 1990.
Elle découvre la méthode Feldenkrais en 2000, mais c'est en 2018 qu'elle entame une formation professionnelle complète de quatre ans auprès d'Ilan Jacobson, au centre Beliashe d'Aurillac, qui la conduit à la certification de praticienne en février 2022. Elle anime des cours hebdomadaires depuis septembre 2019. Confrontée personnellement à l'ostéoporose, elle poursuit ensuite sa formation auprès de Ruthy Alon, créatrice de la méthode Bones for Life, dont elle obtient la certification en mai 2025.
Son approche articule pratique corporelle, expérimentation et connaissance de soi, dans la continuité de sa formation scientifique initiale et de son goût pour l'apprentissage par l'expérience directe. La méthode Feldenkrais, fondée sur des séquences de mouvements lents explorés en pleine conscience, vise à améliorer l'organisation du mouvement et la perception de son propre corps ; la méthode Bones for Life prolonge ce travail par des séquences ciblant plus spécifiquement le renforcement osseux et la stabilité posturale.
Elle s'adresse en particulier aux personnes soucieuses de préserver leur capital osseux et leur équilibre en avançant en âge, ainsi qu'à toute personne cherchant à retrouver aisance et confort dans ses mouvements quotidiens, sans que la pratique se limite à cette seule population.
Thérèse Legrand anime des cours collectifs hebdomadaires dans plusieurs communes de la métropole lilloise — Villeneuve-d'Ascq, Linselles et Lille — ainsi que des ateliers mensuels, et reçoit en séances individuelles sur rendez-vous à Villeneuve-d'Ascq. Des cours à distance sont également proposés.
