Sophrologie
Présentation de Vanessa Boutin
Après quinze années d'exercice comme aide-soignante, Vanessa Boutin s'est réorientée à 37 ans vers la sophrologie et a fondé Ma Pause Sophro, qu'elle exerce aujourd'hui sur le secteur de Dunkerque. Diplômée de l'Institut de Formation à la Sophrologie Aliotta (IFS) et membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, elle met à profit son expérience du soin pour proposer un accompagnement attentif et adapté à chaque personne.
Sa pratique repose sur une méthode psychocorporelle non tactile, visant l'harmonie entre le corps et l'esprit à travers la relaxation dynamique, des exercices de respiration et des exercices de visualisation positive. Les séances s'adressent à tous les publics et peuvent être suivies de façon individuelle ou en groupe.
Vanessa Boutin intervient à domicile, en entreprise ou en extérieur, avec notamment des « balades sophro » qui associent marche et exercices de respiration en pleine nature. Elle propose également des ateliers et des stages thématiques. Son accompagnement porte notamment sur l'amélioration du quotidien, la préparation mentale et le soutien comportemental, en complément d'un suivi médical lorsque la situation le nécessite.
Une séance individuelle dure généralement une heure et débute par un temps d'écoute des besoins de la personne, avant d'enchaîner les exercices de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation. Les séances collectives, limitées à un petit groupe, permettent une découverte de la sophrologie dans une dynamique collective.
Vanessa Boutin se déplace sur Dunkerque et ses environs, pour des interventions individuelles, en entreprise ou en extérieur.
