Pilates
Présentation de Virginie Fouque
Virginie Fouque enseigne le Pilates à Niort, avenue du Maréchal de Lattre de Tassigny, où elle a ouvert son studio. Éducatrice sportive diplômée d'État, elle encadre des activités physiques depuis vingt-quatre ans, dont seize ans consacrés spécifiquement au Pilates Matwork classique.
Elle est titulaire d'un diplôme d'État des métiers de la forme et du coaching, et a poursuivi sa formation à la méthode Pilates Matwork jusqu'au niveau III auprès de l'organisme Set Studio. Le Pilates Matwork désigne la pratique de la méthode au sol, sans appareil, à partir du répertoire d'exercices mis au point par Joseph Pilates au début du vingtième siècle.
Dans son studio, elle propose des cours répartis en quatre niveaux, du débutant au senior jusqu'aux pratiquants les plus avancés du Pilates Mat. Les séances se déroulent en petit groupe, de huit à dix élèves, pour permettre un suivi individualisé de chaque pratiquant et une correction précise des mouvements.
Fidèle aux principes énoncés par Joseph Pilates, elle privilégie la qualité d'exécution des mouvements plutôt que leur répétition, dans une séquence équilibrée d'exercices précis. Cette approche vise le renforcement du centre du corps, l'amélioration de la posture et de la coordination, avec une attention constante portée à la respiration.
Virginie Fouque propose des cours en studio ainsi qu'un programme vidéo pour prolonger la pratique à domicile entre deux séances. Le studio ferme l'été et rouvre chaque année début septembre, avenue du Maréchal de Lattre de Tassigny à Niort.
