Virginie Leopoldie

Virginie Leopoldie est facilitatrice en méditation de pleine conscience et instructrice certifiée MBSR à Marseille. Méditante depuis plus de dix ans, elle a suivi une formation approfondie auprès de l'Institute for Mindfulness Based Approaches (IMA), l'un des principaux organismes de formation à la pleine conscience en Europe, pour devenir instructrice certifiée du protocole MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).

Elle propose des cours hebdomadaires de méditation de pleine conscience ainsi que des cycles et ateliers MBSR, dans une ambiance décontractée et conviviale. Ses séances associent plusieurs approches complémentaires : la pratique assise, la marche méditative, le scan corporel (body scan), ainsi que des exercices de méditation de la bienveillance. Elle transmet ces outils avec une vision contemporaine des traditions contemplatives, teintée d'humour, pour rendre la pratique accessible à toutes et tous, quel que soit le niveau d'expérience.

Son enseignement vise à aider les personnes à mieux gérer la charge mentale, apaiser les ruminations, améliorer la qualité du sommeil, faire face au stress et aux émotions envahissantes, et à renouer avec la créativité, la sérénité et l'intuition. Les pratiques peuvent se faire assises, allongées ou en mouvement, dans le but d'apporter progressivement un regard neuf sur le quotidien.

Ces cours s'adressent aussi bien aux débutants qui découvrent la méditation qu'aux pratiquants plus confirmés souhaitant approfondir leur pratique ou rejoindre un cadre de pratique régulier et collectif. Virginie Leopoldie anime ses cours hebdomadaires dans plusieurs lieux à Marseille, notamment au sein d'espaces dédiés au bien-être où se retrouvent d'autres praticiens de disciplines complémentaires.

Les cours de méditation de pleine conscience ont lieu chaque semaine, en petit groupe, sur inscription. Les cycles MBSR, structurés sur plusieurs semaines, permettent un apprentissage progressif du protocole complet, incluant pratiques guidées et échanges entre participants.