Virginie Soreau

Virginie Soreau enseigne le hatha yoga à Poitiers depuis 2009 sous le nom de Yoga Safran. Elle s'est formée à l'École Française de Yoga de Paris, où elle a étudié auprès d'Isabelle Morin-Larbey, de Boris Tatzky et d'Élisabeth Audousset, dans la lignée du yoga de Madras issue de Krishnamacharya.

Elle propose un hatha yoga adapté, où chaque posture peut être modifiée selon les possibilités de la personne, afin que la pratique reste accessible et confortable plutôt que source de tension supplémentaire. Les séances associent préparation du corps, postures, travail du souffle en pranayama, un temps de méditation silencieuse et une relaxation finale.

Cette approche convient à des pratiquants de tous âges et de tous niveaux, y compris à des personnes qui découvrent le yoga ou qui ont des raideurs et des limitations physiques, puisque l'adaptation des postures est au cœur de sa pédagogie.

Un cours suit un déroulé progressif. La séance commence par une mise en mouvement du corps pour préparer les articulations, se poursuit par un enchaînement de postures tenues avec attention à la respiration puis un travail de pranayama, et se termine par un temps de méditation et de relaxation.

Les cours collectifs ont lieu sur plusieurs sites à Poitiers et dans les communes voisines de Buxerolles et Croutelle, avec des créneaux répartis en semaine. Elle propose aussi des séances individuelles pour un accompagnement plus personnalisé.