Sophrologie
Naturopathie
Méditation & pleine conscience
Présentation de Viviane Duvernois
Viviane Duvernois exerce comme sophrologue et relaxologue à Paris, dans le quartier de la rue de Buzenval, dans le 20e arrondissement. Après dix-sept ans passés dans de grands groupes internationaux puis cinq années dans l'évènementiel, elle a choisi de se réorienter vers l'accompagnement psychocorporel, se formant sur plusieurs années à la sophrologie et à la relaxation à l'Institut Cassiopée, complétée par une formation en anatomie et physiologie.
Son approche, qu'elle décrit comme une thérapie psychocorporelle, combine les techniques classiques de la sophro-relaxation : respiration consciente, détente neuro-musculaire progressive, visualisation mentale et sophro-déplacement du négatif. Elle mobilise également les fleurs de Bach en complément de certains accompagnements, ainsi que des exercices de méditation et de pleine conscience pour prolonger le travail réalisé en séance.
Les personnes qui viennent la consulter le font pour des motifs variés : gestion du stress et des émotions au quotidien, préparation ou traversée d'un deuil, accompagnement d'un choc ou d'un traumatisme, anxiété, troubles du sommeil, épuisement professionnel ou état dépressif passager. Sa pratique s'adresse aux adultes souhaitant apprendre à mieux respirer, se détendre et prendre du recul face aux difficultés rencontrées.
Une séance se déroule le plus souvent en position assise ou allongée, dans le calme du cabinet, en plusieurs temps : un échange verbal initial pour poser le cadre et l'objectif du jour, un exercice de relaxation dynamique guidé par la voix, puis un temps de partage sur le ressenti. Le nombre de séances nécessaires varie selon la problématique abordée et l'évolution de chacun.
Viviane Duvernois reçoit sur rendez-vous à son cabinet du 20e arrondissement. Une facture peut être remise sur demande en vue d'une prise en charge partielle par certaines mutuelles, la sophrologie n'étant pas remboursée par la Sécurité sociale. Les rendez-vous annulés ou déplacés dans un délai inférieur à 48 heures restent dus.
Fleurs de Bach & élixirs floraux
