Pilates
Présentation de Yulia Zhabina
Yulia Zhabina est une danseuse professionnelle forte de plus de vingt ans de carrière, au cours de laquelle elle s'est produite comme interprète auprès de nombreux chorégraphes et sur des événements prestigieux, notamment pour de grandes maisons de luxe. Cette longue pratique du mouvement scénique la conduit naturellement vers le Pilates, qu'elle explore d'abord comme complément à sa pratique de danseuse avant d'en faire son métier à part entière.
Elle se forme à la méthode Polestar Pilates, une approche reconnue internationalement pour son ancrage dans les sciences du mouvement et la biomécanique, puis complète sa formation par la méthode « Harmonie du Corps – Pilates » enseignée par Monica Germani. Son enseignement s'enrichit par ailleurs d'apports issus de la Méthode Feldenkrais, du Slings in Motion et de l'Anatomy Trains, qu'elle intègre à sa pratique du Pilates classique pour proposer une approche à la fois précise et globale du mouvement.
Au Studio Effet Pilates, installé zone Athélia à La Ciotat, Yulia Zhabina enseigne aussi bien au sol que sur les grands appareils historiques de la méthode — Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Combo-Chair — permettant de moduler l'intensité de chaque exercice grâce aux systèmes de ressorts et de résistances variables. Les cours suivent les six principes fondateurs du Pilates : le centre, la respiration, la concentration, la précision, le contrôle et la fluidité.
Le studio accueille tous les niveaux, du débutant complet au pratiquant expérimenté. Pour les nouveaux élèves qui découvrent les machines, un parcours « Pré-Pilates » de trois séances individuelles permet d'apprendre le réglage des appareils, le bon positionnement du corps et la répartition des charges, avant d'intégrer les cours collectifs en toute autonomie.
Yulia Zhabina revendique une approche globale de la pratique, associant méthode classique, apports des sciences du mouvement actuelles et sagesse des arts corporels orientaux. Le studio propose également des cours de danse, complémentaires à l'offre de Pilates, dans un même esprit d'exploration du mouvement.
