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Eva Keita

Sophrologie Relaxation & sophro-relaxation

14 rue Labistour, 09000 Foix

Eva Keita est sophrologue à Foix, en Ariège. Elle pratique la sophrologie caycédienne, une méthode qu'elle présente comme fondée sur la connaissance de soi et l'harmonie entre le corps et l'esprit. Installée à son compte depuis février 2021, elle se définit comme passionnée par le bien-être et le développement personnel, et revendique une approche humaine et bienveillante. Sa devise résume son état d'esprit : « Le bonheur ne se trouve pas, il se crée ! » Son accompagnement s'articule autour de plusieurs axes qu'elle détaille sur son site : la gestion du stress par la respiration et la relaxation, l'accompagnement des troubles du sommeil au moyen de pratiques sophrologiques adaptées, le renforcement de la confiance en soi et de l'estime personnelle, ainsi que la préparation mentale et la gestion émotionnelle appliquées à la vie professionnelle. Elle se présente également comme formatrice pour adultes et dirige l'organisme de formation F.P.S Evasion, par lequel elle transmet la sophrologie en Ariège. Eva Keita reçoit un public large : adultes, adolescents et enfants. Elle décrit son approche en une phrase simple — « la personne est libre » — et met en avant les bénéfices que ses clients viennent chercher : bien-être, paix, bienveillance, gratitude, meilleure connaissance de soi, harmonie corps-esprit et confiance en soi. Son travail s'inscrit dans une démarche de mieux-être et ne se substitue pas à un suivi médical. Le déroulé qu'elle décrit est structuré. La première séance dure environ deux heures : elle sert à faire connaissance, à comprendre la ou les problématiques amenées et à poser ensemble un cadre, une sorte de contrat, que chacun s'engage à respecter. Les séances suivantes s'organisent ensuite au rythme du sophronisant, la fréquence dépendant largement de la régularité avec laquelle la personne reprend les exercices en autonomie entre deux rendez-vous. Côté formation, Eva Keita est titulaire d'un diplôme de sophrologue et de sophrologue caycédien obtenu au terme de quatre années d'études, avec un niveau de master spécialiste en sophrologie caycédienne. Elle complète ce socle par une activité de formation professionnelle continue destinée aux adultes, exercée dans le cadre de son organisme de formation. En pratique, elle reçoit dans son cabinet de Foix, se déplace au domicile de ses clients et propose également des séances à distance, ce qui permet de poursuivre un accompagnement même en cas d'éloignement ou d'emploi du temps contraint. Les rendez-vous se prennent en amont, du lundi au vendredi, le samedi restant possible sur demande.

« Sophrologue caycédienne à Foix : cabinet, domicile et séances à distance »

Sylvie Petitjean

Art-thérapie Psychopratique / psychothérapie Relaxation & sophro-relaxation Musicothérapie

17 chemin de Bougat, 09000 Saint-Pierre-de-Rivière

Sylvie Petitjean exerce comme musicothérapeute à Saint-Pierre-de-Rivière, à quelques minutes de Foix, en Ariège. Forte de plus de trente années d'expérience dans l'enseignement musical, la formation d'adultes et la relation d'aide, elle a fondé le cabinet Les Champs de l'Écoute, où elle accompagne des personnes de tous âges désireuses de développer leur potentiel d'écoute, leur créativité et leurs ressources personnelles. Son approche s'appuie sur la méthode Tomatis, aussi appelée audio-psycho-phonologie, qu'elle a apprise en Belgique. Cette pratique associe l'écoute de musique spécialement filtrée et retransmise au casque à un accompagnement individuel, dans l'idée que la qualité de l'écoute influence la concentration, la voix, l'expression et la relation à soi comme aux autres. Elle mobilise également la pédagogie musicale Martenot, l'art-thérapie, la relaxation et la Communication Non Violente pour ajuster son accompagnement au rythme et à la sensibilité de chaque personne. Sylvie Petitjean propose un coaching de l'écoute construit autour d'un bilan initial, qui permet d'identifier le profil d'écoute de la personne, ses besoins et ses objectifs. Un programme d'écoute musicale personnalisé est ensuite mis en place, avec un suivi régulier pour ajuster le parcours. Elle anime aussi des temps de sensibilisation et des conférences sur l'écoute, la voix et la musicothérapie. Son accompagnement s'adresse aux enfants, aux adolescents, aux adultes et aux seniors qui souhaitent travailler leur concentration, leur confiance à l'oral, la gestion du trac ou du stress, ou simplement mieux se connaître à travers l'écoute et la voix. Une consultation initiale de quinze minutes permet de faire le point avant tout engagement. Formée à la musicothérapie, à l'art-thérapie, à l'audio-psycho-phonologie selon la méthode Tomatis, à la psychopédagogie de la voix ainsi qu'à la Communication Non Violente et à la Communication Reliance, Sylvie Petitjean construit son accompagnement à partir de ce socle pluridisciplinaire acquis sur plus de vingt ans de pratique et de formation continue. Elle reçoit sur rendez-vous à son cabinet de Saint-Pierre-de-Rivière, près de Foix, et se déplace également à Toulouse ainsi qu'en Bretagne, dans le Morbihan. Un accompagnement à distance est aussi proposé pour les personnes plus éloignées.

« Musicothérapeute et coach de l'écoute, méthode Tomatis, à Saint-Pierre-de-Rivière (Ariège) »

Laurence Clément

Relaxation & sophro-relaxation Reiki Soins énergétiques (général) Ayurveda

25 Rue Louis Palauqui, 09000 Foix

Laurence Clément reçoit à Foix, en Ariège, où elle propose un accompagnement fondé sur la relaxation et les approches énergétiques. Installée dans le centre-ville, elle travaille aussi bien en cabinet qu'à distance par visioconférence, ce qui permet à des personnes plus éloignées de bénéficier de son suivi. Son parcours de formation est varié. Elle s'est formée au Rêve d'éveil auprès de Michel Tabet, à la lecture biologique avec Emmanuel Corbeel, à l'hypnose éricksonienne auprès d'Henri Arnaudy, ainsi qu'à la relaxation à l'école Soft de Toulouse. Elle a également suivi un cursus de Reiki Usui jusqu'au troisième niveau et s'est formée au massage intuitif, au massage ayurvédique et au kobido, un massage facial d'origine japonaise. Dans sa pratique, elle propose une approche qu'elle nomme harmonisation libération, basée sur le travail de la mémoire corporelle liée à des événements non résolus. Elle anime aussi des séances de rêve d'éveil, une approche immersive de conscience guidée, ainsi que des séances de relaxation vocale destinées à accompagner le lâcher-prise. Le Reiki complète cette palette d'outils, apportant une dimension plus posée et silencieuse aux séances. Au-delà de son activité en cabinet, Laurence Clément s'implique dans la vie locale ariégeoise. Elle anime des séances collectives de relaxation en partenariat avec le centre social de Foix et collabore avec l'association Espoir Ariège à Lavelanet, ainsi qu'avec d'autres structures du territoire selon les besoins qui se présentent. Sur son site, elle précise que ses séances ne remplacent en aucun cas le suivi d'un professionnel de santé et qu'elles ne se substituent pas à un traitement médical ou psychologique en cours. Cette clarté sur le cadre de son intervention accompagne une pratique orientée vers l'écoute, la détente et le retour progressif à un mieux-être ressenti par la personne elle-même.

« Praticienne en relaxation, rêve d'éveil et Reiki à Foix, en Ariège »