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Estelle Jannou

Réflexologie (général) Massage bien-être (général) Sophrologie Magnétisme

3 chemin de la Bergerie, Les Hauts de Narbonne, 11100 Narbonne, France

Estelle Jannou reçoit à Narbonne, dans son cabinet des Hauts de Narbonne, où elle propose un accompagnement holistique construit autour de la sophrologie et de la réflexologie. Elle s'est d'abord tournée vers la sophrologie dans une démarche de développement personnel, avant d'en faire son métier ; un parcours de vie marqué par une épreuve de santé personnelle l'a ensuite amenée à compléter sa formation par des approches de soins énergétiques. Elle est membre de la Fédération Française de Sophrologie (FFDS). Son cabinet propose un éventail large de pratiques : la sophrologie, la réflexologie plantaire, palmaire et dorsale, la réflexologie faciale (méthode Dien Chan), le magnétisme, les massages énergétiques et de détente (notamment aux bols tibétains), ainsi que la technique Access Bars. Elle intervient également sous forme d'ateliers collectifs, y compris auprès d'entreprises, et propose ponctuellement des nettoyages énergétiques de lieux. Cette diversité de méthodes lui permet d'adapter l'accompagnement à la demande de chaque personne plutôt que de proposer un protocole unique. Estelle Jannou reçoit tous les publics : enfants, bébés, femmes enceintes, personnes âgées et sportifs, dans une logique de complément et non de substitution à un suivi médical ou à un traitement en cours. Les séances peuvent être individuelles ou collectives, et une partie de son activité s'adresse aux salariés dans le cadre d'ateliers en entreprise centrés sur la gestion du stress et des émotions. Le déroulé d'une séance varie selon la méthode choisie : une séance de sophrologie s'appuie sur des exercices de relaxation, de respiration et de visualisation, tandis qu'une séance de réflexologie se concentre sur un toucher spécifique des pieds, des mains ou du visage. À l'issue de certains accompagnements, elle remet une « carte ressource » synthétisant les pistes à retenir pour poursuivre le travail entre deux rendez-vous. Le cabinet est ouvert du lundi au samedi, de 8h à 20h, uniquement sur rendez-vous. Estelle Jannou reçoit au cabinet et propose aussi, selon les prestations, des interventions à domicile, en téléconsultation ou en entreprise sur le secteur de Narbonne et de l'Aude.

« Cabinet de sophrologie et de réflexologie aux Hauts de Narbonne, approche holistique et personnalisée »

Valérie Vergnet

15 Avenue Paul Riquet, 11400 Castelnaudary

Après plusieurs années dans le secteur de la haute technologie, Valérie Vergnet a entamé une reconversion professionnelle vers les soins manuels de bien-être. Elle se forme à l'École Internationale de Réflexologie (E.I.R) entre 2017 et 2018, puis complète ce socle par une spécialisation en réflexologie appliquée à l'accompagnement des personnes suivies en oncologie, obtenue en novembre 2018. Installée à Castelnaudary, dans l'Aude, elle a depuis continué à enrichir sa pratique par de nouvelles formations. Son activité s'articule autour de plusieurs micro-systèmes réflexes : la réflexologie plantaire, la réflexologie palmaire, la réflexologie faciale et la réflexologie auriculaire, qu'elle peut combiner en une approche dorso-crânienne selon les besoins de la personne reçue. Entre 2020 et 2021, elle se forme également au massage Tui-Na Tchan auprès de Raphaël Hannon, une technique chinoise à base de pressions et d'étirements qu'elle propose en séance courte centrée sur le dos ou en séance complète du corps. En janvier 2024, elle suit un module dédié à la maternité et à la réflexologie au Centre Mireille Meunier, lui permettant de proposer un accompagnement adapté aux futures mamans. Elle reçoit principalement des adultes et des adolescents en recherche de détente ou de mieux-être au quotidien, ainsi que des personnes accompagnées dans le cadre d'un suivi oncologique, en complément - et non en remplacement - du suivi médical. Les futures mamans peuvent également bénéficier d'un protocole pensé pour la période de grossesse. Chaque séance commence par un temps d'échange permettant de cerner l'état du moment et les attentes de la personne. Selon la formule choisie, la praticienne travaille sur un seul micro-système réflexe ou combine deux à trois approches dans une même séance, avant un temps de retour au calme. Les cures proposées s'étendent généralement sur plusieurs semaines, à raison d'une séance hebdomadaire, pour un suivi progressif. Valérie Vergnet a construit son parcours à travers plusieurs formations : l'École Internationale de Réflexologie (2017-2018), sa spécialisation en réflexologie oncologique (2018), le massage Tui-Na Tchan avec Raphaël Hannon (2020-2021), et le module Maternité et Réflexologie du Centre Mireille Meunier (2024). Elle reçoit sur rendez-vous à son cabinet du Pôle santé Riquet, à Castelnaudary, certains jours de la semaine.

« Réflexologue à Castelnaudary : réflexologie plantaire, palmaire, faciale, auriculaire et dorso-crânienne. »

Céline Dorne

Phytothérapie & aromathérapie Naturopathie Réflexologie (général) Sophrologie

21 cours de la République, 11400 Castelnaudary

Céline Dorne exerce la naturopathie à Castelnaudary sous l'enseigne Naturoccitane. Elle accompagne ses consultants avec une approche qu'elle veut respectueuse, douce et sans jugement, centrée sur la compréhension globale du fonctionnement de la personne plutôt que sur la seule observation des symptômes. Formée à la naturopathie auprès de l'organisme NutriSense, elle s'est ensuite spécialisée en phytothérapie et en aromathérapie via des formations certifiantes délivrées par Hippocratus, organisme de formation continue pharmaceutique. Elle poursuit régulièrement des formations complémentaires et échange avec d'autres thérapeutes afin d'actualiser ses connaissances. Sa pratique s'appuie sur un bilan initial destiné à identifier les déséquilibres et les points de vigilance de la personne. À partir de ce bilan, elle propose des recommandations personnalisées pouvant associer conseils alimentaires, phytothérapie, aromathérapie, gestion du stress et respiration consciente, ainsi que l'usage des fleurs de Bach pour accompagner la dimension émotionnelle. Elle propose également des séances de sophrologie et de réflexologie faciale, une technique manuelle inspirée du Dien Chan vietnamien qui agit sur des points réflexes du visage. Une première séance permet de faire connaissance avec la personne, de retracer son histoire de vie et ses habitudes, et de poser les bases d'un accompagnement adapté à ses besoins. Les séances suivantes permettent d'ajuster les recommandations au fil du temps et de suivre l'évolution de la personne. Céline Dorne reçoit à son cabinet de Castelnaudary, du lundi au vendredi ainsi que le samedi matin, sur rendez-vous.

« Naturopathe à Castelnaudary, phytothérapie, aromathérapie et réflexologie faciale »

Amandine Grandchamp

Massage bien-être (général) Réflexologie (général) Reiki Ayurveda

6 rue des Jardins d'Herminis, 11000 Carcassonne

Amandine Grandchamp est réflexologue plantaire et faciale, masseuse bien-être et praticienne en soins énergétiques à Carcassonne, où elle a ouvert son espace Ô Jardins de la Douce'Heure. Ancienne éducatrice spécialisée, elle s'est reconvertie vers l'accompagnement par le toucher et la relaxation, en se formant à la réflexologie plantaire, à la réflexologie faciale (Dien Chan) et au Reiki, dont elle est aujourd'hui maître-praticienne certifiée. Sa pratique conjugue plusieurs approches complémentaires. Elle propose une large palette de massages de bien-être — californien, relaxant, aux pierres chaudes, ayurvédique, crânien ou encore Kobido (lifting japonais du visage) — pensés pour dénouer les tensions physiques et apaiser l'esprit. En parallèle, elle pratique la réflexologie plantaire et la réflexologie faciale, des techniques de pression ciblées sur les zones réflexes des pieds et du visage, ainsi que des soins énergétiques et des séances de Reiki visant un rééquilibrage global. Une attention particulière est portée à la périnatalité et à la petite enfance : massage dédié aux futures mamans, massage post-natal aux rebozos, et ateliers de massage bébé destinés aux parents. Elle intervient également auprès des entreprises pour des temps de pause bien-être. Amandine Grandchamp reçoit un public large — adultes, femmes enceintes, jeunes parents, enfants — dans son espace de Carcassonne, et se déplace dans un rayon d'environ 50 km autour de la ville (Limoux, Castelnaudary et alentours). Une séance débute généralement par un temps d'échange sur les besoins et éventuelles contre-indications, avant le soin proprement dit. Elle propose aussi des formations aux techniques de bien-être pour les personnes souhaitant se former à leur tour à ces pratiques.

« Réflexologue, masseuse bien-être et praticienne Reiki à Carcassonne »

Manon Nazimek

Réflexologie (général)

14 Rue du Château, 11250 Pomas

Manon Nazimek exerce comme réflexologue à Pomas, dans l'Aude. Formée pendant 400 heures à la réflexologie combinée selon la méthode Sonia Fischmann, elle a complété son parcours par une spécialisation en massage des jambes légères et par une formation à la réflexologie en entreprise en 2025. Sa pratique s'appuie sur la stimulation de zones réflexes situées sur le visage, les mains, les pieds et les oreilles. Cette approche globale permet d'aborder la personne dans son ensemble plutôt que de se limiter à une seule zone du corps, en s'adaptant aux besoins et aux préférences de chacun. Manon Nazimek propose ses séances aux adultes comme aux enfants, avec une attention particulière portée à la gestion du stress, aux tensions musculaires, aux troubles du sommeil et à la détente générale. Elle intervient également auprès d'entreprises souhaitant proposer des temps de bien-être à leurs salariés, ainsi qu'en structures collectives, sur devis. Une séance débute par un temps d'échange permettant de cerner les attentes et l'état général de la personne, avant la stimulation des zones réflexes proprement dite, réalisée en douceur. Les séances durent généralement une heure, et Manon Nazimek propose aussi des cures composées de plusieurs rendez-vous pour un accompagnement dans la durée. Elle reçoit à son cabinet situé à Pomas, à proximité de Carcassonne, et se déplace pour des interventions en entreprise. Les rendez-vous peuvent être pris directement en ligne ou par téléphone.

« Réflexologue à Pomas, méthode combinée (visage, mains, pieds, oreilles) »

Angela Dos Santos

Réflexologie (général)

19 Rue de Londres, 11100 Narbonne

Angela Dos Santos exerce à Narbonne, dans l'Aude, sous le nom Réflexologie 69. Elle s'est formée à l'Action Réflexo Formation (A.R.F.) et y a obtenu son diplôme de réflexologue avec mention. Elle est membre de la FIRMA, la Fédération Internationale de Réflexologie, Massages et Art-thérapie. Sa pratique porte sur la réflexologie plantaire et la réflexologie faciale, deux approches qu'elle propose au sein du même cabinet. Le premier rendez-vous commence par un temps d'échange qui permet de cerner la demande de la personne reçue avant d'orienter la séance. Le cabinet est ouvert du lundi au vendredi, de 9h30 à 19h. Les rendez-vous se prennent par téléphone ou par mail.

« Réflexologue plantaire et faciale à Narbonne »