Trouvez le praticien qui vous convient

Carine Badet

Pilates Yoga Gymnastique douce & posturale

19 rue des Rôles, 21200 Beaune

Carine Badet enseigne le Pilates et le yoga à Beaune, au sein du studio Etre Enfin qu'elle a fondé rue des Rôles. Elle est professeure de Pilates diplômée et titulaire d'un diplôme d'État d'éducateur sportif mention fitness, un double parcours qui structure son approche de l'enseignement du mouvement. Elle a complété cette formation par un cursus de professeure de yoga suivi à l'école Guita Yoga, ce qui lui permet de proposer un enseignement qui associe le travail de renforcement et de posture propre au Pilates à une pratique du yoga plus centrée sur la respiration et la détente. Le studio propose aussi des cours de stretching, pour compléter ce travail par des étirements ciblés. Les cours de Pilates chez Etre Enfin s'organisent en abonnements mensuels, avec la possibilité de suivre une à trois séances par semaine selon les disponibilités et les objectifs de chacun. Cette flexibilité permet d'adapter la fréquence de pratique à un emploi du temps chargé sans renoncer à la régularité, élément important pour progresser dans la méthode. L'enseignement de Carine Badet reste centré sur le bien-être et la forme physique générale, avec un travail sur la posture, la mobilité et le renforcement musculaire profond. Elle ne présente pas ses cours comme un substitut à un suivi médical ou de kinésithérapie, mais comme un complément d'entretien du corps accessible à un large public. Le studio Etre Enfin accueille des adultes de tous niveaux et des personnes seniors souhaitant conserver ou retrouver une bonne mobilité, dans un cadre pensé pour rester convivial malgré la rigueur de l'enseignement.

« Pilates, yoga et stretching au studio Etre Enfin, à Beaune »

Dominique Bina

Yoga

8 Avenue Guigone de Salins, 21200 Beaune

Dominique Bina enseigne le Yoga de l'Être depuis plus de vingt ans en Bourgogne. Son parcours traverse plusieurs traditions : formée notamment auprès d'Arnaud Desjardins dans la tradition bouddhiste, engagée aussi dans la tradition soufie, elle a suivi la danse contact et les 5 rythmes de Gabrielle Roth, des techniques psychocorporelles au Roy Art Theater, et exploré le kototama japonais ainsi que le chant mantrique auprès de Patrick Torre. Sa pratique, le yoga du son, associe la voix, le souffle et le mouvement. Elle la décrit comme une manière de rassembler les morceaux épars de l'être. Elle y intègre aussi le chant mantrique et une méthode qu'elle nomme la résonance quantique, ou méthode des deux points. L'approche cherche à réunir les différentes dimensions de la personne, physique, énergétique, émotionnelle et mentale. Ses cours collectifs sont ouverts à tous, et elle propose aussi des cours particuliers pour un accompagnement individuel, en présentiel ou en visioconférence. Une séance collective dure une heure et demie et combine travail de la voix, respiration et mouvement. En dehors des cours hebdomadaires, elle anime des stages, des ateliers et des temps de méditation. Elle est diplômée de l'Institut National des Arts de la Voix et membre de la Fédération Nationale de Yoga du Son. Elle a par ailleurs publié trois ouvrages sous le nom de plume Claire Montello. Elle donne ses cours collectifs à Beaune le lundi et le mercredi, et à Lux, près de Chalon-sur-Saône, le mardi et le jeudi. Un premier cours d'essai est proposé gratuitement.

« Professeure de yoga du son à Beaune, diplômée de l'Institut National des Arts de la Voix »

Yogamaga

Yoga

38 Chemin des Cigales, 21200 Beaune

Margo enseigne le yoga à Beaune depuis 2020, sous le nom Yogamaga. Elle s'est formée au Vinyasa auprès de Mariza Smith, avec une certification Yoga Alliance RYT200, puis s'est engagée dans la voie du Yoga Iyengar, qu'elle poursuit aujourd'hui avec un mentorat et une formation continue auprès des centres Iyengar de Paris et de Besançon. Elle est membre de l'AFYI, l'Association Française de Yoga Iyengar. Ses cours reposent sur deux approches complémentaires. Le Yoga Iyengar met l'accent sur la rigueur, la précision et l'alignement des postures, avec l'usage de supports comme des blocs, des sangles ou des couvertures pour ajuster la pratique au corps de chacun. Le Vinyasa propose des enchaînements plus dynamiques, reliant le mouvement à la respiration. Les cours s'adressent aux débutants comme aux pratiquants de niveau intermédiaire. Elle encourage à retrouver, selon ses mots, la curiosité de l'enfance et l'envie d'explorer, plutôt que de chercher à accumuler des acquis. Elle enseigne quotidiennement sauf le dimanche, en cours collectifs au centre ou directement chez les élèves qui le souhaitent. Une carte de séances et des cours à l'unité sont aussi proposés pour les personnes de passage en Bourgogne. En dehors de Beaune, elle intervient aussi à Gergy, Dijon et Besançon, où elle poursuit sa propre formation Iyengar. La réservation des cours se fait en ligne.

« Cours de yoga Iyengar et Vinyasa à Beaune, animés par Margo, certifiée Yoga Alliance RYT200 »

Tatiana TROUVÉ / Samabara

Yoga Soins énergétiques (général) Méditation & pleine conscience Relaxation & sophro-relaxation

71 route de Savigny, 21200 Beaune

Tatiana Trouvé exerce sous l'enseigne Samabara, cabinet de bien-être situé à Beaune (Côte-d'Or). Les prestations proposées comprennent la relaxation, la méditation, le massage, le soin énergétique, la réflexologie plantaire et le yoga. Les séances, individuelles ou en cours collectifs de relaxation, se déroulent uniquement sur rendez-vous.

« Relaxation, méditation, massage, soin énergétique, réflexologie plantaire et yoga à Beaune. »