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Flavy Le Métayer

Yoga Massage bien-être (général)

29 rue Duguesclin, 22370 Pléneuf-Val-André

Flavy Le Métayer enseigne le yoga depuis plus de vingt ans dans la région de Saint-Brieuc, dans les Côtes-d'Armor, sous le nom de Zenitude Yoga. Titulaire d'un Master STAPS obtenu à l'université Rennes 2, elle a complété sa formation universitaire par un enseignement traditionnel du yoga suivi en Inde : une certification de professeure de Yoga Sivananda obtenue à Vrindavan, dans le nord du pays, en 2007, incluant l'étude des postures, de la respiration, de la relaxation, de la méditation et de la philosophie du yoga. Elle poursuit aujourd'hui une formation certifiante en Yoga Iyengar au Centre Iyengar de Paris, méthode reconnue pour la précision de l'alignement postural et l'usage de supports (sangles, briques, coussins). Son enseignement associe cette double tradition du yoga à sa formation universitaire en sciences du sport (anatomie, biomécanique, physiologie, pédagogie) ainsi qu'à un cheminement personnel nourri de plusieurs séjours en centres bouddhistes et en ashrams en Inde. Elle propose une pratique qu'elle décrit comme consciente, précise et accessible, destinée à développer force, stabilité, souplesse et sérénité. Flavy Le Métayer anime des cours collectifs de yoga à Hénansal et à Plérin, ainsi que des stages ponctuels de yoga restauratif, comme celui organisé à Pléneuf-Val-André. Elle propose également des cours particuliers adaptés aux besoins de chacun, ainsi qu'un massage yoga thaïlandais traditionnel et énergétique, une pratique qu'elle a également étudiée en Inde du Sud, qui allie étirements passifs et pressions le long des lignes énergétiques du corps. Ses cours s'adressent à toute personne souhaitant découvrir ou approfondir le yoga, quel que soit son niveau, dans un cadre attentif à l'alignement et à la respiration. Les séances collectives ont lieu sur inscription, en présentiel, à raison d'une heure trente par cours.

« Professeure de yoga (Zenitude Yoga) à Hénansal et Plérin, Côtes-d'Armor — Sivananda et Iyengar »

Florence Pauchet

Danse-thérapie / Biodanza Massage bien-être (général) Médecine traditionnelle chinoise Qi Gong

16 Rue du Docteur Jobert, 22550 Matignon

Florence Pauchet est praticienne en médecine traditionnelle chinoise et en auriculothérapie, installée à Matignon dans les Côtes-d'Armor, avec des consultations également proposées à Languenan, près de Dinan, et à Rennes. Infirmière diplômée d'État de formation initiale, elle s'est progressivement orientée vers les approches de médecine traditionnelle chinoise et les techniques manuelles, qu'elle pratique depuis le milieu des années 1990. Sa pratique s'articule autour de l'énergétique chinoise : acupuncture, massage traditionnel chinois (Tui Na), Chi Nei Tsang (massage abdominal), Qi Gong et diététique chinoise. Elle propose également l'auriculothérapie, une approche de réflexologie auriculaire qui considère le pavillon de l'oreille comme une cartographie du corps, où chaque zone est reliée à un organe ou à une fonction. Selon la problématique abordée, elle stimule les points concernés à l'aide d'aiguilles d'acupuncture, d'aimants ou de grains de moutarde. Sa pratique s'étend aussi au décodage biologique, à la relation d'aide, ainsi qu'au Do In et au massage bien-être. Elle anime par ailleurs des ateliers de Wutao, une pratique de danse-thérapie qu'elle co-anime avec Magali Tostivint dans le cadre d'immersions de libération émotionnelle corporelle. Ses accompagnements s'adressent à des adultes venant pour des motifs variés : gestion du stress, tensions et douleurs musculaires ou articulaires, troubles du sommeil, ou démarche de sevrage tabagique. Ces approches sont proposées en complément d'un suivi médical, et non en remplacement de celui-ci. Florence Pauchet est diplômée en médecine traditionnelle chinoise depuis 2005, formation reconnue par la Fédération Nationale de Médecine Traditionnelle Chinoise (FNMTC) et le CREAT. Elle poursuit depuis une pratique et une formation continue en Qi Gong, Wutao et massages bien-être. Elle reçoit sur rendez-vous à son cabinet de Matignon les jeudis et vendredis, ainsi qu'à Languenan et à Rennes selon les jours de la semaine.

« Praticienne en médecine traditionnelle chinoise et auriculothérapie à Matignon »

Roseline Cornillet

Massage bien-être (général) Naturopathie Réflexologie (général) Phytothérapie & aromathérapie

6 La Buchère, 22510 Trébry

Infirmière diplômée d'État depuis 2016, Roseline Cornillet s'est réorientée vers les pratiques de bien-être et exerce aujourd'hui à Trébry, dans les Côtes-d'Armor, sous l'enseigne Soleil Levant Massage. Elle a obtenu une certification en massages thérapeutiques en 2022, s'est formée à l'aromathérapie et à l'usage des huiles essentielles et végétales auprès d'Aromapure - Alain Chevalier, puis a suivi une formation de naturopathie en 2025. Elle s'est également formée aux massages thaïlandais, au massage oriental à l'huile chaude et au Chi Nei Tsang auprès de l'école Suntaya. Son activité associe plusieurs approches manuelles et de bien-être : des massages (massage du dos, massage oriental à l'huile chaude et drainage lymphatique, massage crânien, massage thaïlandais assis sur chaise ergonomique), le Chi Nei Tsang centré sur le ventre, une réflexologie plantaire d'inspiration chinoise et des soins énergétiques LaHoChi. Ses séances de naturopathie intègrent par ailleurs des conseils en alimentation, en respiration et en aromathérapie. Elle reçoit des adultes en quête de détente et de moments de récupération, propose un massage adapté aux enfants à partir de quatre ans ainsi qu'un massage pensé pour les futures mamans, et se déplace à domicile pour les personnes en situation de handicap ou à mobilité réduite qui ne peuvent se rendre à son cabinet. Une séance démarre par un échange sur l'état et les attentes de la personne reçue, qui oriente le choix de la prestation la plus adaptée. Les soins durent, selon la prestation choisie, de vingt-cinq minutes pour un massage enfant à une heure trente pour une séance de Chi Nei Tsang. Son parcours d'infirmière lui apporte une connaissance du corps et une attention particulière portée à l'écoute de chaque personne reçue, qu'elle met au service de sa pratique actuelle de massages et de soins de bien-être. Roseline Cornillet reçoit à son cabinet de Trébry, en Côtes-d'Armor, sur rendez-vous, et se déplace également à domicile selon les besoins.

« Massages bien-être et aromathérapie à Trébry (Côtes-d'Armor) — Soleil Levant Massage »

Sonia Kermoal-Colas

Phytothérapie & aromathérapie Massage bien-être (général) Naturopathie Gemmothérapie

4 chemin Convenant Bellec, 22300 Lannion

Sonia Kermoal-Colas exerce à Lannion, dans les Côtes-d'Armor, où elle a créé son cabinet Kaessé Naturopathie. Elle se décrit comme originaire du monde rural, apicultrice et attachée au littoral breton. Confrontée par le passé à des troubles ostéo-articulaires inflammatoires, à des soucis ORL récurrents et à un risque d'épuisement professionnel, elle a profondément transformé son hygiène de vie et son alimentation, une expérience personnelle qui l'a conduite vers la naturopathie puis vers l'accompagnement d'autrui. Elle s'est formée à l'école Cénatho Paris/Rennes, le Collège Européen de Naturopathie Traditionnelle Holistique fondé par Daniel Kieffer, et a obtenu un diplôme de « thérapeutique naturelle et diététique chinoise » à l'UCO de Guingamp. Elle a par ailleurs suivi des formations spécifiques sur les algues marines, notamment auprès de Food'algues et de Régine Quéva, ainsi qu'une initiation à la méthode Trager, une approche de relaxation en mouvement. Autodidacte en phytothérapie et en aromathérapie, elle intègre ces deux approches à ses consultations de naturopathie. Son accompagnement de naturopathie mobilise l'alimentation, la micronutrition, l'exercice physique, la respiration, la gemmologie, la phytothérapie et l'aromathérapie. Elle propose également un massage de bien-être californien, à l'huile chaude, ainsi que des sorties guidées de cueillette d'algues sur l'estran, complétées le cas échéant par un atelier de cuisine. Elle reçoit aussi bien des adultes, sur des thématiques variées comme la digestion, le sommeil, le stress, les troubles féminins ou l'accompagnement de la pratique sportive, que des enfants et des adolescents, pour lesquels elle propose un suivi orienté vers la prévention des allergies et le renforcement du terrain immunitaire, ainsi qu'un accompagnement des futurs parents. Le premier bilan de naturopathie dure entre une heure trente et deux heures : il s'ouvre sur un temps d'échange consacré aux habitudes de vie et aux préoccupations de la personne reçue, avant la remise d'une première liste de conseils et d'un programme d'hygiène vitale personnalisé. Les consultations de suivi permettent ensuite d'ajuster ce programme dans la durée, en fonction des évolutions constatées. Sonia Kermoal-Colas reçoit à son cabinet de Lannion. Elle propose aussi des visites à domicile pour les personnes à mobilité réduite ainsi que des consultations à distance, par visioconférence.

« Naturopathe à Lannion — Kaessé Naturopathie, phytothérapie, aromathérapie et gemmologie »

Bénédicte Marie

Shiatsu Massage bien-être (général)

Les Landes Belhotes, 22690 Pleudihen-sur-Rance

Bénédicte Marie exerce à Pleudihen-sur-Rance sous le nom Les Mains Karuna, un nom qui fait référence au terme sanskrit désignant l'action portée par la compassion. Sa pratique associe plusieurs approches du toucher thérapeutique et énergétique, construites au fil d'un parcours de formation approfondi dans le massage bien-être et le shiatsu traditionnel. Elle a suivi une formation de praticienne en shiatsu de quatre ans à l'école Iokaï Shiatsu France, complétée par un titre de spécialiste en shiatsu. Elle s'est par ailleurs formée à plusieurs techniques de massage du monde : le massage ayurvédique (Abhyanga), le massage balinais, le massage des pieds thaïlandais, le massage hawaïen Lomi-Lomi ainsi que le massage prénatal. Elle pratique également la libération manuelle des fascias selon la méthode Danis Bois, qui travaille l'écoute du tissu conjonctif dans ses dimensions à la fois corporelles et émotionnelles. Son offre comprend des massages de détente et énergétiques individuels ou en duo, des séances de shiatsu, un accompagnement par la libération fasciale, le Qi Nei Zang - un massage abdominal profond d'origine chinoise - ainsi que le Do-in, qu'elle propose aussi bien en séance individuelle qu'en cours collectifs réguliers, pour permettre à chacun d'apprendre à pratiquer cet automassage de façon autonome au rythme des saisons. Ses accompagnements s'adressent à un public large, dans le respect du rythme et des besoins de chaque personne. Une séance débute toujours par un temps d'écoute, avant que la praticienne n'adapte la technique choisie - pressions, étirements, mobilisations ou toucher enveloppant selon les cas - à l'état du moment. L'attention portée à la qualité du contact et à la présence est au cœur de son approche. Le cabinet Les Mains Karuna se situe au lieu-dit Les Landes Belhotes, à Pleudihen-sur-Rance, en Côtes-d'Armor. Les consultations ont lieu sur rendez-vous, du lundi au samedi, avec la possibilité de réserver en ligne.

« Massages bien-être, shiatsu et Do-in au cabinet Les Mains Karuna »

Karen Boukobza

Médecine traditionnelle chinoise Massage bien-être (général)

20 rue du Calvaire, 22300 Lannion

Karen Boukobza a d'abord suivi un cursus médical puis exercé pendant plus de dix ans comme sage-femme en France, accompagnant des femmes et des familles ; elle a notamment participé à une mission humanitaire en Mauritanie en 2001 en tant qu'étudiante sage-femme. Elle se forme ensuite aux arts traditionnels du bien-être (une année de formation en alternance en spa) et suit un cursus complet de trois ans en médecine traditionnelle chinoise. Elle complète son parcours par des formations suivies en Inde, ainsi que par l'apprentissage du massage « Transcendance », un massage méditatif d'inspiration tantrique destiné aux femmes enceintes, et du soin Rebozo, technique traditionnelle mexicaine d'accompagnement post-partum. Depuis juillet 2017, elle est fondatrice et praticienne du salon Kalmijenn, situé dans le secteur de Servel à Lannion, entre mer et ville. Elle y propose des massages et soins corps et visage personnalisés, des cures de bien-être, le rituel Rebozo, une cure silhouette, ainsi qu'un rituel « Transcendance » pensé pour les femmes enceintes. Elle anime également des ateliers d'accompagnement au massage bébé, des ateliers parents-enfants, des ateliers pour femmes enceintes et pour couples. En complément, elle propose des soins esthétiques (épilations, soins du visage) à base de produits naturels et biologiques. Son salon accueille hommes, femmes, enfants et femmes enceintes, dans une approche individualisée : chaque venue fait l'objet d'un échange préalable pour ajuster la prestation aux objectifs de bien-être de la personne. Les rendez-vous se prennent en ligne ou par téléphone ; des chèques cadeaux sont disponibles. Karen Boukobza est présente en ligne via son site et sa page de réservation.

« Salon de massage et de bien-être Kalmijenn, entre mer et ville à Lannion. »

Marina Le Méhauté

Luxopuncture Massage bien-être (général) Hypnothérapie Sophrologie

2 Rue de la ville Hellio, 22000 Saint-Brieuc

Marina Le Méhauté anime le Cabinet Ô Zen à Saint-Brieuc. Éducatrice spécialisée de formation (diplôme d'État), elle s'est formée à l'Institut Cassiopée et s'est certifiée sophrologue (titre RNCP reconnu par l'État). Elle exerce depuis 2013 en tant que sophrologue, thérapeute psychocorporel et praticienne en massages de bien-être. Son cabinet propose un accompagnement construit autour de la sophrologie et de la relaxation, mais aussi de la sophro-analyse, de l'hypnose, de la PNL et de la luxopuncture. Elle propose également des massages de bien-être (dont un massage énergétique chinois), des soins par les fleurs de Bach personnalisés, ainsi qu'un travail d'intégration des réflexes archaïques (méthode RMTi). Cette diversité d'outils lui permet de répondre à des demandes variées : gestion du stress et des émotions, accompagnement psychocorporel, ou recherche de mieux-être global. Un tarif réduit est proposé aux enfants, adolescents et étudiants, et des séances en couple ou en duo sont également possibles. Le Cabinet Ô Zen fonctionne uniquement sur rendez-vous, sans horaires fixes.

« Sophrologue et thérapeute psychocorporel à Saint-Brieuc — Cabinet Ô Zen »

Olivier Pruneaud

Massage bien-être (général)

30 Rue Pinot-Duclos, 22000 Saint-Brieuc

Olivier Pruneaud exerce à Saint-Brieuc sous le nom Back to Relax. Il est titulaire d'une certification de technicien spa et bien-être (titre RNCP n°34921) et a complété sa formation par plusieurs spécialisations : le massage myo-fascial à la Miki School à Paris, le Zen Shiatsu à l'école Suntaya à Rennes, le massage thaï sur chaise auprès de l'organisme Ostéothaï, ainsi qu'une certification de praticien en équilibre postural (méthode The Balance, développée par Pierre Groleau et Alfred Pfennig). Il poursuit régulièrement de nouvelles formations dans ce champ des techniques manuelles et corporelles. Son cabinet propose une large palette de massages bien-être : le massage californien, aux mouvements amples et enveloppants ; le massage suédois, plus tonique ; le massage ayurvédique Abhyanga à l'huile chaude ; le massage balinais ; le massage thaïlandais traditionnel ; le Zen Shiatsu, pratiqué habillé au sol ou sur futon ; le Kobido, soin du visage japonais aux gestes liftants ; le Shirotchampi, massage du crâne et du haut du dos pratiqué assis ; le massage thaï des pieds ; ainsi qu'un massage myo-fascial pratiqué à sec, sans huile, pour un travail plus en profondeur des tissus. Ces prestations s'adressent aux adultes en recherche de détente, aux sportifs souhaitant faire une pause dans leur récupération, ainsi qu'aux entreprises pour des séances de massage assis proposées sur site. Selon la prestation choisie, la séance se déroule habillé (Zen Shiatsu, Kobido, Shirotchampi, massage assis) ou à même la peau avec de l'huile, sur table. Un temps d'échange précède chaque séance afin d'orienter le choix de massage vers la technique la plus adaptée aux attentes de la personne. Olivier Pruneaud reçoit sur rendez-vous à son cabinet de Saint-Brieuc et intervient également auprès des entreprises. Il est présent sur Instagram (@back_to_relax) et Facebook (Back to Relax).

« Massages bien-être et équilibre postural au cabinet Back to Relax, à Saint-Brieuc. »

Patricia Jourden

Réflexologie (général) Massage bien-être (général)

11 rue Saint-Martin, 22200 Guingamp

Patricia Jourden est réflexologue à Guingamp, dans les Côtes-d'Armor, où elle a installé son activité en 2021. Avant de se tourner vers le bien-être, elle a passé plus de trente ans en entreprise, où elle a notamment exercé des fonctions de représentante des salariés. Confrontée au fil des années à l'ampleur des effets du stress et de la charge mentale sur ses collègues, puis touchée elle-même par un épuisement professionnel, elle a fait de la réflexologie le point de départ d'une reconversion complète. Elle a suivi sa formation initiale auprès de l'organisme Réflexologie Bretagne, qui l'a certifiée en réflexologie plantaire, palmaire et pédiatrique en 2021. Elle a ensuite complété ce parcours par une formation en Amma assis auprès de Zone Réflexe, puis par un apprentissage de la réflexologie crânio faciale avec Aurore Besnard. En 2023, elle s'est également formée à l'animation d'ateliers d'auto massage et a obtenu une certification de formatrice sur cette pratique. Patricia Jourden reçoit dans un cabinet installé à son domicile à Guingamp pour des séances de réflexologie plantaire, palmaire ou crânio faciale, ainsi que pour des séances d'Amma assis. Elle se déplace également chez des particuliers pour animer des ateliers d'auto massage, à l'occasion d'après midis entre amies ou d'afterworks, et intervient de façon régulière lors de rendez-vous bien-être organisés chez Sidonie et Cie et chez Be Good Inn à Guingamp. Auprès des entreprises, elle propose des séances d'Amma assis sur chaise ainsi que des ateliers d'auto massage pour les salariés, dans une logique de qualité de vie au travail. Elle intervient aussi en tant que formatrice pour des sessions consacrées à l'apprentissage de gestes simples d'auto massage, notamment dans le cadre de formations pour les représentants du personnel. Elle se déplace enfin auprès des résidents d'EHPAD pour des séances adaptées à leur confort, en privilégiant la réflexologie palmaire lorsque celle ci est la plus appropriée. Son approche reste centrée sur l'écoute et l'adaptation de chaque séance à la personne reçue.

« Réflexologue plantaire, palmaire et crânio faciale à Guingamp »

Romain Hardy

Sonothérapie Massage bien-être (général)

1 rue Hélène Boucher, 22190 Plérin

Romain Hardy exerce à Plérin, près de Saint-Brieuc, où il propose un accompagnement intégratif associant psychothérapie et sonothérapie. Il reçoit des adultes, des enfants et des couples, et intervient également auprès d'équipes en entreprise. Avant de se consacrer à la psychothérapie, il a exercé pendant plus de quinze ans comme directeur général des services au sein de collectivités territoriales, puis comme consultant et formateur auprès de dirigeants et d'équipes. Ce parcours au contact des dynamiques humaines et des enjeux relationnels a nourri sa manière d'accompagner aujourd'hui : une approche concrète, ancrée, attentive à la réalité de chacun. Sa pratique s'appuie sur une approche intégrative, mêlant psychothérapie humaniste et analytique, thérapie d'acceptation et d'engagement, approche systémique et pleine conscience. Il y intègre le travail corporel et la sonothérapie comme appuis complémentaires, pour favoriser l'ancrage et la détente. En séance de sonothérapie, les sons et vibrations des bols tibétains, des diapasons et des gongs accompagnent un temps de relâchement sensoriel. Ces séances peuvent être proposées de façon individuelle, en petit groupe lors de bains sonores collectifs, ou en complément d'un accompagnement thérapeutique déjà engagé. Romain Hardy accompagne des problématiques variées liées au stress, aux transitions de vie ou aux difficultés relationnelles, dans une posture bienveillante et non jugeante. Il ne cherche pas à « réparer », mais à soutenir un cheminement dans lequel chacun retrouve progressivement stabilité et clarté. Il reçoit sur rendez-vous à son cabinet de Plérin, et propose également des interventions collectives en entreprise autour de la gestion du stress, de la cohésion d'équipe et de la qualité de vie au travail.

« Sonothérapie et accompagnement psycho-corporel à Plérin, près de Saint-Brieuc »

Aurélie Delevaux

Sonothérapie Massage bien-être (général)

23 place du Martray, 22500 Paimpol

Aurélie Delevaux exerce comme psychologue clinicienne à Paimpol depuis 2006, dans un cabinet situé entre Lannion et Saint-Brieuc. Titulaire d'un DESS de psychopathologie et d'une maîtrise « les âges de la vie », elle accompagne enfants, adolescents, adultes, seniors et couples depuis plus de vingt ans. À côté de l'accompagnement par la parole, elle propose des séances de sonothérapie, une approche complémentaire fondée sur l'écoute des sons et des vibrations. Bols tibétains, bols de cristal, diapasons et tambour rythment ces séances, pensées comme des temps de relâchement sensoriel et de pause dans un quotidien parfois chargé. En individuel, la personne s'installe confortablement, habillée, sur une table de massage. Les bols sont posés à proximité du corps ou utilisés en aérien, et leurs vibrations accompagnent une relaxation profonde, propice au lâcher-prise du corps comme de l'esprit. Aurélie Delevaux anime également des voyages sonores collectifs, en salle ou en extérieur dans la région paimpolaise, des moments partagés autour des sons qui invitent à ralentir et à se recentrer, seul ou entre proches. Par ailleurs engagée dans plusieurs dispositifs du territoire liés à l'accompagnement psychologique — suivi de salariés, tests de mémoire pour les seniors, repérage des troubles du neurodéveloppement chez l'enfant — elle inscrit sa pratique de la sonothérapie dans une approche globale et humaine de l'accompagnement. La sonothérapie qu'elle propose est une pratique de détente et de bien-être ; elle ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique et vient en complément de celui-ci pour les personnes qui le souhaitent.

« Sonothérapie et bains sonores aux bols tibétains à Paimpol, Côtes-d'Armor »

Françoise Hervé

Sonothérapie Massage bien-être (général) Magnétisme

11b rue de l'église, 22400 Saint-Alban

Françoise Hervé accueille à Saint-Alban, entre Lamballe et Saint-Brieuc, pour des séances de bains sonores aux bols tibétains. Originaire de la région de Lamballe-Armor, elle a choisi de revenir vivre près de ses racines après plusieurs années passées loin de Bretagne. Un évènement de santé survenu en 2000 a profondément transformé son rapport au corps et aux émotions. Cette période de convalescence l'a amenée à ralentir, à réapprendre à ressentir, et à placer l'équilibre physique, émotionnel et mental au centre de sa vie. C'est cette expérience qui l'a conduite à se former à différentes pratiques de bien-être, dans le but d'accompagner à son tour d'autres personnes vers l'apaisement et le recentrage. Sa pratique principale s'appuie sur les bols tibétains, utilisés en bain sonore individuel ou collectif. Installée confortablement, allongée sous une couverture, chaque personne est invitée à se laisser porter par les sons et les vibrations des bols, disposés autour du corps et parfois posés délicatement dessus. La séance se déroule dans un espace calme, propice au lâcher-prise et à la détente profonde. En complément, Françoise Hervé propose des séances de magnétisme, conçues comme une pause énergétique destinée à favoriser la relaxation, ainsi qu'un massage des pieds au bol Kansu, une technique d'inspiration ayurvédique appréciée pour son effet apaisant. Ses séances s'adressent aux particuliers comme aux groupes, à l'occasion d'un enterrement de vie de jeune fille, de retrouvailles entre amis ou en famille, et peuvent également être proposées en entreprise dans une démarche de prévention du stress. Elles ont lieu à Saint-Alban, dans les environs de Lamballe et Saint-Brieuc, à domicile ou dans une salle adaptée pour les groupes. Chaque accompagnement est pensé comme un moment de pause, sans visée médicale, pour se reconnecter à soi et retrouver un peu de calme intérieur au fil du quotidien.

« Bains sonores aux bols tibétains, magnétisme et massage Kansu à Saint-Alban »