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Naturopathie Réflexologie (général) Hypnothérapie Sophrologie Réflexologie plantaire Reiki Hypnose ericksonienne Magnétisme PNL
19 praticiens correspondent à votre recherche 19 praticiens trouvés
Karine Antignac-Terrou
Phytothérapie & aromathérapie Naturopathie
1 bis Avenue de la Bastille, 19100 Brive-la-Gaillarde
Cabinet

Karine Antignac-Terrou exerce la naturopathie à Brive-la-Gaillarde, au sein du Centre Holistic. Elle décrit son orientation vers cette profession comme une évidence plus qu'un choix de circonstance, portée par une vocation d'accompagnement des personnes vers un mieux-être global. Sa démarche s'appuie sur une vision de l'être humain dans son ensemble, où les dimensions nutritionnelle, physique, émotionnelle et mentale sont considérées conjointement. Sa formation associe un certificat professionnel de naturopathe praticien, un certificat professionnel de praticienne en Chi Neï Tsang, une formation en médecine traditionnelle chinoise, un certificat professionnel en fleurs de Bach ainsi qu'une première année de Brevet de Technicien Supérieur en Diététique. Elle a également suivi une formation de conseillère en nutrition et micronutrition. Elle est membre du Syndicat des Professionnels de la Naturopathie (SPN), une organisation représentative de la profession. Sa pratique repose sur deux piliers complémentaires : la naturopathie, avec ses outils de conseils en alimentation, en phytothérapie et en hygiène de vie, et le Chi Neï Tsang, un massage abdominal énergétique d'origine taoïste qui vise à détendre la zone ventrale et à accompagner la gestion du stress. Elle propose également des séances de drainage lymphatique et de massage crânien, en complément de ses consultations de naturopathie. Karine Antignac-Terrou reçoit une clientèle adulte souhaitant faire le point sur son hygiène de vie, mieux gérer son stress au quotidien ou entamer un rééquilibrage alimentaire progressif. Son approche privilégie l'écoute et l'adaptation des conseils à la situation, aux habitudes et aux contraintes de chaque personne reçue, dans une logique de prévention et d'accompagnement dans la durée plutôt que de solution ponctuelle. Son cabinet est installé au Centre Holistic, avenue de la Bastille à Brive-la-Gaillarde. Les rendez-vous se prennent par téléphone, et le site internet de la praticienne présente en détail son parcours, ses différentes prestations ainsi que les modalités pratiques de consultation.

« Naturopathe et praticienne en Chi Neï Tsang à Brive-la-Gaillarde »

dès 30 € Prendre contact
Massage bien-être (général) Naturopathie Réflexologie (général) Ayurveda
20 bis boulevard Amiral Grivel, 19100 Brive-la-Gaillarde
Cabinet

Olivier Reyjal est praticien en massages bien-être à Brive-la-Gaillarde, où il exerce au sein de l'Espace Shanti, un lieu de rencontre et d'échange créé en 2017 réunissant plusieurs praticiens du bien-être. Titulaire d'un diplôme d'État de masseur-kinésithérapeute obtenu en 1994 à Toulouse, il a exercé cette profession pendant vingt ans avant de se réorienter en 2015 vers le massage bien-être, à la recherche d'une approche qu'il décrit comme plus globale et plus personnalisée de l'accompagnement par le toucher. Cette réorientation s'est accompagnée d'un parcours de formation approfondi auprès de plusieurs praticiens et écoles spécialisées : le massage californien kinesthésique avec Patrick Foury, la réflexologie plantaire avec Jean-Claude Joannon, le massage suédois à l'école TEMANA de Toulouse, le massage Amma assis à l'école MIKI de Paris auprès de Samir Saliba, le massage hawaïen Lomi Lomi avec Carole Berger, et le Chi Neï Tsang avec Fabrice Gava. Sa pratique actuelle couvre un éventail large de techniques de massage bien-être : le massage californien, le massage hawaïen Lomi Lomi, le massage énergétique tibétain, un massage dit Relax-Tonic, le massage Amma assis, le massage ayurvédique Abhyanga ainsi que le massage du pied Padabhyanga, le massage suédois, la réflexologie plantaire, et des cures ayurvédiques suivies dans la durée. Son expérience de vingt années comme kinésithérapeute lui donne une connaissance approfondie de l'anatomie et du fonctionnement du corps, qu'il met aujourd'hui au service d'un accompagnement de bien-être et de détente, distinct d'une prise en charge médicale. Les séances qu'il propose s'adressent à toute personne en recherche de détente, de relâchement des tensions ou d'un temps pour soi, avec des formats variés allant de courtes séances d'une vingtaine de minutes à des séances plus longues pouvant atteindre une heure quarante-cinq. Olivier Reyjal reçoit sur rendez-vous à l'Espace Shanti, situé boulevard Amiral Grivel à Brive-la-Gaillarde, un espace partagé avec d'autres praticiens du bien-être où sont également proposés des ateliers et temps d'échange autour de la détente et du ressourcement.

« Ancien kinésithérapeute reconverti au massage bien-être à Brive — Espace Shanti »

dès 15 € Prendre contact
Ayurveda Naturopathie Réflexologie (général) Sophrologie
6 Rue de l'Hôtel de Ville, 19460 Naves
Cabinet

Maela Oger est naturopathe, sophrologue, réflexologue et praticienne shiatsu. Depuis le 2 mai 2017, elle accueille ses patients au sein du cabinet Nathéra, à Naves en Corrèze, qu'elle partage avec Laurent Oger, thérapeute spécialisé dans la technique de libération émotionnelle (EFT). Ensemble, ils ont fait le choix d'un lieu dédié au bien-être physique et psychologique, pensé pour une prise en charge globale de la personne plutôt qu'une réponse ponctuelle à un symptôme isolé. Son activité s'articule autour de plusieurs approches complémentaires. En naturopathie, elle s'appuie sur l'hygiène de vie, l'alimentation et la phytothérapie pour accompagner ses consultants vers un meilleur équilibre au quotidien. En sophrologie, elle propose des séances de relaxation et de gestion des émotions destinées à mieux faire face au stress. Elle pratique également plusieurs formes de réflexologie — plantaire, palmaire et crânio-faciale-auriculaire — ainsi que la digitopuncture et le shiatsu, deux techniques manuelles d'origine orientale visant à soutenir les capacités naturelles du corps. Son offre s'étend aussi au massage ayurvédique et aux fleurs de Bach. Son profil professionnel, référencé sur les plateformes de prise de rendez-vous du secteur du bien-être, mentionne par ailleurs la chromothérapie parmi les approches complémentaires qu'elle propose au sein de son accompagnement. Cet accompagnement s'adresse à toute personne souhaitant prendre soin de son équilibre physique et émotionnel : gestion du stress et des tensions du quotidien, accompagnement dans les périodes de transition, ou simple recherche de mieux-être. Le cabinet Nathéra intervient également auprès des professionnels et des entreprises, sous forme de séances individuelles, collectives ou de conférences autour du bien-être au travail. Une séance débute généralement par un temps d'échange sur les habitudes de vie, les attentes et le contexte de la personne, avant d'orienter l'accompagnement vers la ou les techniques les plus adaptées — qu'il s'agisse de naturopathie, de sophrologie, de réflexologie ou d'une autre approche du cabinet. Les séances peuvent se dérouler aussi bien au cabinet qu'au domicile du patient, selon les besoins. Le cabinet Nathéra est installé au sein de la Maison Médicale de Naves, en Corrèze. Les consultations se font sur rendez-vous, au cabinet ou à domicile.

« Naturopathe, sophrologue et réflexologue à Naves (Corrèze) — approche globale du bien-être, chromothérapie inc... »

dès 55 € Prendre contact
Coaching (général) Naturopathie
20 rue Max de Vars, 19100 Brive-la-Gaillarde

Samia Rodriguez exerce comme naturopathe et coach à Brive-la-Gaillarde, en Corrèze, où elle reçoit au sein du Centre Holistic. Formée en naturopathie au sein d'un cursus certifié par la Fédération Française de Naturopathie (FÉNA), elle complète son accompagnement par une formation en coaching. Elle exerce sur ce territoire depuis 2018, après plusieurs années d'intérêt pour la transformation personnelle et le développement du potentiel humain. Son accompagnement s'appuie sur les outils simples et naturels de la naturopathie — hygiène alimentaire, mouvement, gestion du stress — qu'elle associe à des techniques de coaching pour aider chacun à mieux comprendre le fonctionnement de son organisme et à ajuster son mode de vie au quotidien. Les thématiques abordées en consultation couvrent la fatigue, le sommeil, le confort digestif, la gestion du poids, la peau, les articulations, le confort menstruel, la grossesse et le post-partum, ainsi que l'optimisation de l'énergie au quotidien. Elle s'adresse en particulier aux femmes actives et entrepreneures souhaitant mieux concilier vie professionnelle et équilibre personnel, mais reçoit plus largement toute personne en recherche d'un accompagnement naturel et personnalisé, à titre individuel ou dans un cadre professionnel auprès d'entreprises. Les consultations se déroulent en visioconférence, ce qui lui permet d'accompagner des clients partout en France. Un premier échange permet de dresser un bilan de vitalité complet — alimentation, sommeil, activité physique, contexte de vie — avant la mise en place d'un programme d'hygiène de vie personnalisé, ajusté au fil des séances de suivi. Elle propose également un parcours dédié baptisé « Rayonnante », pensé spécifiquement pour les femmes, ainsi que des séances individuelles à la carte. La prise de rendez-vous s'effectue en ligne via un système de réservation dédié.

« Naturopathe et coach à Brive-la-Gaillarde, consultations en visioconférence dans toute la France. »

Sur demande Prendre contact
Nutrition & diététique Naturopathie
19 Boulevard du Marquisat, 19000 Tulle
Cabinet

Stéphanie Lemée exerce comme diététicienne et naturopathe, avec une spécialisation complémentaire en iridologie, à partir de deux cabinets situés à Tulle et à Argentat-sur-Dordogne, en Corrèze. Elle présente son activité comme le fruit de plusieurs expériences combinées : son parcours professionnel de diététicienne et de naturopathe, mais aussi son expérience personnelle en tant que femme, mère et sportive. Son approche associe une dimension diététique classique, autour de l'équilibre alimentaire au quotidien, et une dimension plus large de naturopathie, qui prend en compte l'hygiène de vie dans son ensemble. Le site qu'elle anime propose des recettes et des articles thématiques sur l'alimentation et le bien-être. Les consultations, en diététique comme en naturopathie, se déroulent sur rendez-vous dans l'un des deux cabinets, à Tulle ou à Argentat-sur-Dordogne. La première consultation permet de faire un point complet sur les habitudes de vie et les objectifs de la personne ; les consultations suivantes assurent un suivi dans la durée. Stéphanie Lemée s'adresse à un public adulte souhaitant être accompagné sur son alimentation ou plus largement sur son hygiène de vie, dans une démarche qui associe conseils diététiques et approche naturopathique complémentaire.

« Diététicienne et naturopathe à Tulle et Argentat-sur-Dordogne »

dès 35 € Prendre contact
Homéopathie Naturopathie Phytothérapie & aromathérapie Gemmothérapie
2 Rue des Soeurs de Nevers, 19000 Tulle

Florence Billon-Meffre exerce la naturopathie à Tulle sous le nom Aromagir. Docteure en pharmacie diplômée de la Faculté Joseph Fourier de Grenoble, elle a exercé pendant une vingtaine d'années comme pharmacienne d'officine dans plusieurs régions françaises (Isère, Drôme, Savoie, Corse, Normandie, puis Corrèze). C'est à la faveur d'un parcours de santé personnel qu'elle s'est tournée vers les approches naturelles et a choisi, en octobre 2015, de réorienter sa pratique professionnelle vers la naturopathie et l'accompagnement du terrain individuel. Son parcours de pharmacienne lui a donné une connaissance approfondie des plantes, des compléments alimentaires et des interactions entre traitements conventionnels et approches naturelles, qu'elle met aujourd'hui au service d'un accompagnement naturopathique global. Elle a complété sa formation initiale par un certificat d'aromathérapeute obtenu à l'École Française d'Aromathérapie de Toulouse, puis par plusieurs spécialisations en micronutrition, avec notamment les bilans Iomet (Nutergia) et les bilans Bionalys (Copmed). Sa pratique associe plusieurs outils naturopathiques : bilan de vitalité, aromathérapie, gemmothérapie, fleurs de Bach, phytothérapie et conseils en micronutrition. Chaque accompagnement est pensé comme un dialogue entre l'hygiène de vie de la personne reçue (alimentation, sommeil, gestion du stress, activité physique) et les outils naturels les plus adaptés à sa situation, dans une approche progressive et personnalisée. Au-delà de son activité de naturopathe, Florence Billon-Meffre pratique elle-même le yoga Iyengar et la méditation depuis plusieurs années, des disciplines qui nourrissent sa vision globale du bien-être. Elle a également publié en 2014 un ouvrage consacré à son expérience personnelle de la sclérose en plaques, témoignage qui a nourri sa réflexion sur l'accompagnement des personnes confrontées à la maladie chronique. Son cabinet, installé à Tulle, accueille des personnes de tous âges souhaitant mieux comprendre leur fonctionnement et adopter une hygiène de vie plus en phase avec leurs besoins. Les rendez-vous peuvent également être pris en ligne via une plateforme de réservation, et des consultations à domicile sont proposées sur demande dans la région tulliste.

« Naturopathe et docteure en pharmacie à Tulle, aromathérapie, micronutrition et gemmothérapie »

Sur demande Prendre contact
Massage bien-être (général) Naturopathie Phytothérapie & aromathérapie Yoga
2 rue du Charlusset, 19200 Ussel

Julie Lopez exerce la naturopathie au Domaine de Cybèle, un lieu qu'elle a aménagé entre Aix-en-Corrèze et Ussel, en Corrèze. Diplômée naturopathe en 2018 de l'Académie Vitalopathie, école agréée par la Fédération Française de Naturopathie (FÉNA), elle est également titulaire d'une licence de psychologie clinique obtenue en 2002 à l'université d'Aix-Marseille — un double parcours qui nourrit une approche à la fois corporelle et psychologique de l'accompagnement. Sa pratique s'appuie sur une naturopathie à base scientifique, complétée par un enseignement du yoga thérapeutique qu'elle a également suivi. Elle propose des consultations de naturopathie centrées sur les grands équilibres du quotidien — digestion, sommeil, gestion de l'énergie et du stress — ainsi que des séances de massages relaxants et drainants, des conseils en phytothérapie et en aromathérapie, et des cours de yoga thérapie associant mouvements simples, respiration et postures adaptées à chacun. Elle reçoit des personnes de tous âges en recherche d'un accompagnement progressif, respectueux du rythme de chacun, que ce soit pour retrouver un meilleur équilibre au quotidien ou simplement s'accorder une parenthèse de bien-être. Les rendez-vous se déroulent au Domaine de Cybèle, un cadre champêtre entre Aix-en-Corrèze et Ussel, mais aussi lors d'ateliers et de séjours bien-être ponctuels que Julie Lopez organise sur place. Le domaine peut également être privatisé pour des événements dédiés au bien-être. La prise de rendez-vous s'effectue via un formulaire en ligne ou la plateforme de réservation du site du Domaine de Cybèle.

« Naturopathe et professeure de yoga thérapie au Domaine de Cybèle, entre Aix et Ussel en Corrèze. »

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Naturopathie Réflexologie (général) Sophrologie
8 Avenue de l'Industrie, 19360 Malemort-sur-Corrèze
Cabinet

Marie Cariou exerce comme naturopathe et réflexologue à Malemort-sur-Corrèze, aux portes de Brive-la-Gaillarde. Passionnée par l'alimentation naturelle et l'accompagnement holistique, elle s'est formée à l'Académie Européenne des Médecines Naturelles, où elle a obtenu plusieurs certifications : conseiller en naturopathie, conseiller en nutrition et bien-être, réflexologie fonctionnelle, ainsi qu'une initiation à l'énergo-kinésiologie chinoise et à l'ayurvéda. Son cabinet propose trois axes d'accompagnement complémentaires. En naturopathie, elle s'appuie sur l'alimentation, la phytothérapie, la mycothérapie, la gemmothérapie, l'oligothérapie et les élixirs floraux pour aborder l'hygiène de vie dans sa globalité. En réflexologie plantaire fonctionnelle, elle pratique un massage préventif par pressions sur les points réflexes du pied. Enfin, son accompagnement en conseil nutrition bien-être vise à repérer et corriger les déséquilibres alimentaires du quotidien. Elle reçoit toute personne souhaitant s'engager dans une démarche préventive de mieux-être, en tenant compte de son état physique, psychique et environnemental — une approche qu'elle résume par la conviction que la santé constitue la plus grande richesse à préserver au quotidien. Une première consultation de naturopathie dure environ 1h20 et permet d'établir un bilan complet avant la mise en place de conseils personnalisés ; les séances de réflexologie plantaire durent environ 1h10 ; les rendez-vous de conseil nutrition environ une heure. Des suivis plus courts et des forfaits de plusieurs séances sont également proposés pour accompagner la démarche dans la durée. Le cabinet, situé à Malemort, est accessible aux personnes à mobilité réduite et dispose d'un parking à proximité. Les rendez-vous se prennent par téléphone ou via les réseaux sociaux.

« Naturopathe et réflexologue plantaire à Malemort, près de Brive-la-Gaillarde. »

dès 40 € Prendre contact
Sonothérapie Naturopathie Ayurveda
3 Baleme, 19260 Affieux

Patricia Csuha est thérapeute en ayurvéda et consultante en santé féminine intégrative. Sa vocation est née d'un voyage en Asie où elle a découvert le massage, la méditation, le yoga et la médecine ayurvédique. Elle exerce comme thérapeute depuis 2015 (premier cabinet à Genève) ; en 2022, elle s'installe en Corrèze, près d'Affieux, pour y créer l'Espace Pierre de Lune, un espace en pleine nature réservé aux femmes. Formations : gynécologie ayurvédique (Gayaveda Studies), Svâdhyaya École de Yoga et Ayurvéda, Usha Veda (Suisse), Indian Institute of Ayurvedic Yoga Massage, aromathérapie (Fédération Française de l'Aromathérapie), iridologie, naturopathie, massage facial japonais Kobido, et sonothérapie/bols tibétains (Ayung Dari, Samadhi Yoga Studio Budapest). Sa pratique associe ayurvéda, massages ayurvédiques, yoga-thérapie, cures personnalisées, aromathérapie et naturopathie, avec la sonothérapie intégrée sous forme de massage sonore aux bols tibétains. Le cabinet s'adresse spécifiquement aux femmes confrontées à des déséquilibres hormonaux, menstruels, gynécologiques ou liés à la ménopause, avec un accompagnement pré et postnatal.

« Ayurvéda, yoga-thérapie et sonothérapie aux bols tibétains, cabinet réservé aux femmes près de Treignac »

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Chromothérapie Naturopathie Réflexologie (général) Iridologie
6 Le Vialans, 19250 Combressol

Marcelle Heytmann exerce la naturopathie à Combressol, en Corrèze, sous le nom Natura en Zen Limousin. Docteure en pharmacie formée à Louvain en Belgique, elle a d'abord exercé pendant vingt-trois ans en officine, dont quatorze ans en tant que titulaire à Marcillac, avant de se former à la naturopathie et à l'iridologie entre 2010 et 2012 auprès de l'Université des Médecines Alternatives du Québec (UMAL). Ce parcours de pharmacienne lui donne une connaissance approfondie du fonctionnement de l'organisme et des interactions entre traitements conventionnels et approches naturelles. Depuis sa reconversion, elle a continué à enrichir ses compétences par de nombreuses formations complémentaires : réflexologie globale, réflexothérapie et phyto-aromathérapie à l'école Edmap de Clermont-Ferrand (2013-2014), drainage lymphatique selon la méthode Vodder (2015), auriculothérapie holistique et réflexologie auriculaire au Cers-Ta de Ferney-Voltaire (2019-2020), perfectionnement en auriculothérapie et chromothérapie à Lyon (2021-2022), puis médecine traditionnelle chinoise, toujours au Cers-Ta (2021-2023). Sa pratique associe ainsi un large éventail de techniques naturelles : naturopathie et iridologie pour l'analyse du terrain, réflexologie plantaire, palmaire, faciale et dorsale, drainage lymphatique manuel, massage abdominal Chi Neï Tsang, gemmothérapie et fleurs de Bach, ainsi que des outils plus spécifiques comme la biorésonance, l'auriculothérapie, la chromothérapie et la luminothérapie. Chaque séance débute par une anamnèse détaillée et une évaluation du contexte de vie de la personne reçue, permettant d'orienter le choix des techniques les plus adaptées. Marcelle Heytmann inscrit sa pratique dans une approche de terrain qui prend en compte la personne dans sa globalité physique, énergétique et émotionnelle, plutôt que de se limiter à un symptôme isolé. Elle reçoit une clientèle adulte de la région de Combressol et de ses environs, dans une logique d'accompagnement au long cours de l'hygiène de vie. Son cabinet est installé au lieu-dit Le Vialans à Combressol, en Corrèze. Les rendez-vous se prennent par téléphone, et des informations complémentaires sur les différentes prestations sont disponibles sur son site internet.

« Naturopathe et iridologue à Combressol, réflexologie, drainage lymphatique et Chi Neï Tsang »

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Art-thérapie Naturopathie Shiatsu Relaxation & sophro-relaxation
1951 Route de la Résistance, 19120 Chenailler-Mascheix

Yoéva Jemelgo exerce à Chenailler-Mascheix, en Corrèze, au lieu-dit La Font Blanche. Diplômée d'assistante de service social, elle s'est réorientée vers l'accompagnement par le corps et la parole après plusieurs années dans le travail social. Elle est titulaire de diplômes en danse-thérapie et en relaxation, et anime des séances individuelles et collectives de danse consciente. Elle est conseillère agréée en fleurs de Bach auprès de la Fondation Bach, sous le numéro de certification FRA-2017-0316Y, et anime des ateliers de communication parent-enfant selon la méthode Faber et Mazlish. Depuis 2022, elle pratique et enseigne le Jin Shin Jyutsu, un art traditionnel japonais d'harmonisation par l'apposition des mains. La Font Blanche accueille aussi des stages et des séjours, dont des retraites autour du Bol d'air Jacquier, ainsi que des consultations individuelles en fleurs de Bach, massage et Jin Shin Jyutsu. Elle mène par ailleurs des projets artistiques personnels, en lien avec des chorégraphes, plasticiens et réalisateurs, autour de l'écriture, de la performance et de la photographie.

« Relaxation, danse-thérapie et fleurs de Bach à Chenailler-Mascheix »

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Massage bien-être (général) Naturopathie
6 allée des Châtaigniers, Centre Prism, 19360 Malemort-sur-Corrèze

Iréna Bossis exerce comme praticienne en massage bien-être à Malemort-sur-Corrèze, au sein du Centre Prism. Diplômée d'État d'aide-soignante depuis 1998, elle a choisi en 2024 de réorienter son parcours professionnel vers l'accompagnement par le toucher, en obtenant le titre RNCP de Praticienne en Massage Bien-être délivré par l'Institut Hypoténuse. Cette double formation, soignante puis massage bien-être, nourrit une approche attentive à la personne dans sa globalité. Sa pratique repose sur une écoute fine du corps et de la parole. Chaque séance commence par un temps d'échange permettant d'identifier les besoins et les tensions du moment, avant de composer, selon ce qui se dégage de cet échange, un massage sur mesure mêlant plusieurs techniques : massage relaxant, massage énergétique, massage sportif, lomi-lomi hawaïen ou encore massage balinais. La séance se referme par un temps de débrief qui permet de prendre conscience des tensions relâchées et de prolonger les effets du massage au-delà du cabinet. Elle propose également le massage Amma assis, pratiqué habillé sur une chaise ergonomique, qu'elle déploie en particulier auprès des entreprises souhaitant proposer un temps de bien-être à leurs salariés sur le lieu de travail. Sa clientèle se compose pour une part de professionnels et de dirigeants de TPE/PME en quête d'une bulle de sérénité pour mieux gérer la charge mentale et les effets du stress au quotidien, et pour une autre part de sportifs qu'elle accompagne avant, pendant ou après leurs compétitions, dans le cadre d'un centre de rééducation interdisciplinaire où elle intervient et qui privilégie une approche globale associant sport, santé et bien-être. Iréna Bossis reçoit sur rendez-vous au Centre Prism à Malemort-sur-Corrèze, à proximité immédiate de Brive-la-Gaillarde. Elle se déplace aussi à domicile ainsi qu'en entreprise pour les séances de massage Amma assis. Son approche, décrite par ses clients comme douce, bienveillante et à l'écoute, vise à offrir un moment de reconnexion entre le corps, l'esprit et l'énergie, dans un objectif de mieux-être durable plutôt que de simple détente ponctuelle.

« Praticienne en massage bien-être à Malemort, écoute et accompagnement psycho-corporel »

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