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Anne-Cécile Gori

Sophrologie Psychopratique / psychothérapie Coaching (général)

37 rue du 9 Septembre, 20110 Propriano

Anne-Cécile Gori est sophrologue, coach professionnelle depuis 2019 et psychopraticienne à approche intégrative. Elle a créé à Propriano La Maison Sophr'Ose, un cabinet où elle reçoit celles et ceux qui souhaitent se reconnecter à eux-mêmes, traverser un cap important, réinventer leur parcours ou simplement retrouver un espace de calme, d'équilibre et de sens. Elle intervient également comme consultante certifiée en bilan de compétences, pour accompagner les transitions et les réorientations professionnelles. Son approche se veut globale, personnalisée et profondément humaine : elle mobilise le corps, les émotions et le mental. Elle s'appuie pour cela sur plusieurs outils complémentaires. La sophrologie, méthode psycho-corporelle, associe respiration contrôlée, relaxation dynamique, visualisation positive et conscience corporelle. L'EFT aide à relâcher les tensions intérieures par l'écoute du corps et des ressentis. La PNL sert à transformer les schémas limitants et à mobiliser ses ressources internes. L'ennéagramme, enfin, est utilisé comme grille de connaissance de soi pour mieux communiquer, s'adapter et évoluer, au travail comme dans la vie personnelle. Elle est consultée sur des demandes variées : gestion du stress, de l'anxiété ou des émotions, sommeil, fatigue et tensions corporelles, manque de confiance en soi, préparation mentale à un événement, périodes de transition de vie (reconversion, retraite, maternité, deuil), accompagnement à l'orientation professionnelle, difficulté à trouver sa place ou à faire des choix alignés, surcharge mentale. Elle accueille les enfants, les adolescents, les adultes actifs, les seniors, les sportifs et les professionnels, en séances individuelles ou en atelier, et propose aussi des interventions en entreprise. Une séance se déroule en trois temps. Un accueil et un échange personnalisé permettent d'abord de comprendre les besoins du moment et d'ajuster le contenu. Vient ensuite la mise en condition : installation dans une position confortable, assise ou debout, recentrage sur le corps et la respiration, exercices de relaxation dynamique fondés sur des mouvements doux, puis visualisation guidée par la voix. Un temps d'échange libre sur les ressentis clôt la rencontre. Chaque séance dure une heure, la première étant un peu plus longue afin de définir précisément les objectifs. Son parcours est jalonné de formations certifiantes : coach professionnel certifié en 2018, maître praticien en PNL en 2019, praticien en sophrologie et praticien en EFT en 2020, maître praticien en sophrologie en 2025. Elle est adhérente de la Chambre syndicale de la sophrologie et de l'EMCC, le conseil supérieur du coaching et du mentorat. Les séances se déroulent sur rendez-vous, au cabinet de Propriano, en extérieur au domaine Rosa de Caldanes pour celles et ceux qui préfèrent un cadre de verdure, ou à distance en visioconférence. Elle reçoit également en français, en anglais et en italien.

« Sophrologue, coach professionnelle et psychopraticienne à Propriano — La Maison Sophr'Ose. »

Barbara Carayol-Costa

Sophrologie Psychopratique / psychothérapie

Parc d'activité de Mezzavia 2, 20167 Ajaccio

Barbara Carayol-Costa exerce comme sophrologue à Ajaccio, dans le secteur de Mezzavia. Formée à la sophrologie psycho-comportementale, elle est titulaire du certificat de l'École française de sophrothérapie et détient une certification professionnelle enregistrée au RNCP. Elle est également inscrite à la Chambre syndicale de la sophrologie et pratique l'EFT, une technique de libération émotionnelle qu'elle associe à ses séances lorsque la demande s'y prête. Son approche s'articule autour d'un objectif précis, défini avec la personne dès la première rencontre. Le travail proposé s'appuie sur le développement d'une représentation réaliste et acceptable de son corps et de ses limites, sur la prise de recul face aux situations pour en avoir une vision plus objective de soi, des autres et de son environnement, sans jugement de valeur, sur la prise de conscience de ses actes et de leurs répercussions, et sur le développement de l'adaptabilité afin d'aborder les changements avec plus de créativité. L'idée directrice qu'elle met en avant est simple : ce qui apaise le mental se répercute sur le corps, et inversement. Elle reçoit principalement des adultes, et en particulier des femmes, qui souhaitent être accompagnés dans une période de transition ou dans une situation vécue comme difficile : gestion du stress et des émotions, retour au calme, confiance en soi, préparation d'un événement particulier. Les accompagnements se construisent le plus souvent sur huit à douze séances, en fonction de la demande formulée au départ. La première séance dure environ une heure trente. Elle commence par un temps d'échange qui permet de recueillir les éléments nécessaires à la personnalisation du parcours, puis se poursuit par une relaxation. Les séances suivantes durent une heure : un court dialogue permet d'ajuster la séance du jour, puis vient la pratique sophrologique proprement dite, assise ou allongée, dans un état de détente profonde. Un temps de partage sur les ressentis clôture la rencontre, et un programme d'entraînement personnalisé est transmis pour aller progressivement vers plus d'autonomie. Sa formation initiale à l'École française de sophrothérapie a été complétée par la pratique de l'EFT. Son adhésion à la Chambre syndicale de la sophrologie et sa certification enregistrée au RNCP inscrivent son exercice dans un cadre professionnel reconnu. Les séances se déroulent au cabinet, sur rendez-vous, et peuvent également avoir lieu à distance en visioconférence pour les personnes éloignées ou empêchées.

« Sophrologue certifiée RNCP à Ajaccio : sophrologie psycho-comportementale et EFT. »

Julya Tisserand

Phytothérapie & aromathérapie Naturopathie Sophrologie Reiki

Rue des Primevères, 20090 Ajaccio

Installée à Ajaccio depuis 2005, Julya Tisserand accompagne ses clients en sophrologie et en soins énergétiques Reiki. Formée à la sophrologie et à la relaxation en 2006, avec une spécialisation sur l'accompagnement de la grossesse, de l'enfance et de la sexualité, elle a également suivi une formation de praticienne en Reiki Usui traditionnel dès 2004, discipline qu'elle pratique aussi bien pour les humains que pour les animaux. Son activité principale reste la sophrologie, une méthode de relaxation basée sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation, qu'elle propose pour la gestion du stress, l'accompagnement du sommeil, la préparation à des échéances personnelles ou professionnelles, ou encore le soutien à la concentration. En complément, elle propose des séances de Reiki Usui, une pratique énergétique d'origine japonaise fondée sur l'imposition des mains, ainsi que des conseils en fleurs de Bach et en phyto-aromathérapie. Au fil des années, Julya Tisserand a enrichi sa pratique par plusieurs formations complémentaires : consultante en phytothérapie et apithérapie en 2016, praticienne EFT (technique de libération émotionnelle) et conseillère en élixirs floraux en 2017, puis spécialisation en aromathérapie animale en 2019. Elle poursuit actuellement une formation au bain Renaissance, une approche douce dédiée aux tout-petits. Ses séances s'adressent à un public large : adultes en recherche de mieux-être au quotidien, femmes enceintes souhaitant se préparer sereinement à l'accouchement, personnes en reconversion ou en questionnement, ainsi qu'aux cavaliers, puisqu'elle est également consultante certifiée pour l'accompagnement du binôme cavalier-cheval au sein du réseau Sophro Cavaliers en Corse-du-Sud. Elle reçoit aussi les animaux pour des soins Reiki ou des conseils en aromathérapie adaptée. Une première séance dure généralement une heure trente, un temps plus long consacré à l'écoute du motif de consultation et à l'explication de la méthode choisie ; les séances suivantes sont ensuite ajustées selon les besoins exprimés. Julya Tisserand est membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, qui l'engage à respecter un code de déontologie professionnelle. Elle reçoit à son cabinet situé rue des Primevères à Ajaccio, et propose également ses accompagnements à distance selon les disciplines. La prise de rendez-vous se fait par téléphone ou via les plateformes de réservation en ligne sur lesquelles elle est référencée.

« Sophrologue et praticienne en Reiki Usui traditionnel à Ajaccio, en Corse-du-Sud. »