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Eva Keita

Sophrologie Relaxation & sophro-relaxation

14 rue Labistour, 09000 Foix

Eva Keita est sophrologue à Foix, en Ariège. Elle pratique la sophrologie caycédienne, une méthode qu'elle présente comme fondée sur la connaissance de soi et l'harmonie entre le corps et l'esprit. Installée à son compte depuis février 2021, elle se définit comme passionnée par le bien-être et le développement personnel, et revendique une approche humaine et bienveillante. Sa devise résume son état d'esprit : « Le bonheur ne se trouve pas, il se crée ! » Son accompagnement s'articule autour de plusieurs axes qu'elle détaille sur son site : la gestion du stress par la respiration et la relaxation, l'accompagnement des troubles du sommeil au moyen de pratiques sophrologiques adaptées, le renforcement de la confiance en soi et de l'estime personnelle, ainsi que la préparation mentale et la gestion émotionnelle appliquées à la vie professionnelle. Elle se présente également comme formatrice pour adultes et dirige l'organisme de formation F.P.S Evasion, par lequel elle transmet la sophrologie en Ariège. Eva Keita reçoit un public large : adultes, adolescents et enfants. Elle décrit son approche en une phrase simple — « la personne est libre » — et met en avant les bénéfices que ses clients viennent chercher : bien-être, paix, bienveillance, gratitude, meilleure connaissance de soi, harmonie corps-esprit et confiance en soi. Son travail s'inscrit dans une démarche de mieux-être et ne se substitue pas à un suivi médical. Le déroulé qu'elle décrit est structuré. La première séance dure environ deux heures : elle sert à faire connaissance, à comprendre la ou les problématiques amenées et à poser ensemble un cadre, une sorte de contrat, que chacun s'engage à respecter. Les séances suivantes s'organisent ensuite au rythme du sophronisant, la fréquence dépendant largement de la régularité avec laquelle la personne reprend les exercices en autonomie entre deux rendez-vous. Côté formation, Eva Keita est titulaire d'un diplôme de sophrologue et de sophrologue caycédien obtenu au terme de quatre années d'études, avec un niveau de master spécialiste en sophrologie caycédienne. Elle complète ce socle par une activité de formation professionnelle continue destinée aux adultes, exercée dans le cadre de son organisme de formation. En pratique, elle reçoit dans son cabinet de Foix, se déplace au domicile de ses clients et propose également des séances à distance, ce qui permet de poursuivre un accompagnement même en cas d'éloignement ou d'emploi du temps contraint. Les rendez-vous se prennent en amont, du lundi au vendredi, le samedi restant possible sur demande.

« Sophrologue caycédienne à Foix : cabinet, domicile et séances à distance »

Anne Delmas

Sonothérapie Médecine traditionnelle chinoise Shiatsu

26 cours Saint-Jacques, 09600 Léran

Anne Delmas exerce le shiatsu à titre professionnel depuis 2015, date à laquelle elle a fondé Mouv'envie. Installée en Ariège depuis 2022, elle reçoit à Léran et intervient également à Foix. Sa démarche tient en une idée simple : accompagner vers un mieux-être global en diminuant les tensions physiques et émotionnelles, en développant l'écoute du corps, et en redonnant à chacun un pouvoir d'agir sur sa santé par la prévention. Elle propose des séances individuelles de shiatsu et d'énergétique traditionnelle chinoise, ainsi que des séances collectives d'automassage Do In, pour les particuliers comme pour les professionnels. Plusieurs outils complètent cet accompagnement : la « Colonne musicale », un soin réalisé avec des diapasons le long de la colonne vertébrale, l'acupression spatio-temporelle et la détermination du profil énergétique appelé BaZi. Elle utilise également la pharmacopée chinoise. Deux formules d'accompagnement suivi, « Soleil Levant » et « Soutien », permettent d'inscrire le travail dans la durée. Son accueil s'adresse aux adultes et aux seniors, ainsi qu'aux entreprises via ses prestations de prévention en milieu professionnel. Elle accompagne notamment les personnes traversant de la fatigue, du stress, une instabilité émotionnelle ou une période de transition, et précise que son accompagnement ne remplace ni un diagnostic ni un traitement médical. Le shiatsu qu'elle pratique est une technique japonaise de pressions rythmées, réalisée habillé. Les séances individuelles durent de quarante minutes à une heure selon la formule choisie et s'ouvrent sur un temps d'échange permettant de dresser un bilan énergétique avant le travail corporel. Les ateliers collectifs de Do In sont mensuels à Foix et bimensuels à Léran, avec des séances en plein air et en visioconférence. Sa formation est longue et documentée. De 2012 à 2016, elle s'est formée dans les écoles Shin Seï Do Ryu et ShenJiku Do pour devenir praticienne de shiatsu, y apprenant un shiatsu de tonification dit « Shiatsu Yin », issu de l'enseignement du maître Nobuyuki Takeuchi, fondateur de la clinique Akahigedo à Tokyo. En 2024, après six années d'études, elle a validé un cursus d'énergétique traditionnelle chinoise de l'école SFERE à Aix-en-Provence, avec Régis Blin et Marie-Christine Téa au sein de l'équipe pédagogique. Sa pratique s'est encore enrichie lors de stages auprès de Stéphane Vien (Shiatsu Zen de Masunaga), David Ventura (Movement Shiatsu) et Bernard Bouheret (shiatsu thérapeutique). En pratique, son cabinet principal se situe à Léran, entre Mirepoix et Chalabre, à proximité d'Aigues-Vives et du lac de Montbel ; elle consulte également au centre de bien-être Arcadia à Foix. Les séances se prennent sur rendez-vous et certaines prestations peuvent se dérouler en visioconférence. Le qi gong, le tai-chi-chuan, la méditation, la marche et le jardinage font partie de son quotidien et nourrissent, dit-elle, l'ancrage, l'écoute et la présence nécessaires à sa pratique.

« Shiatsu et énergétique traditionnelle chinoise à Léran et à Foix, depuis 2015 »

Cabinet — Léran Centre de bien-être Arcadia — Foix

Gaëlle Ruiz

Psychopratique / psychothérapie

4 rue du Rival, 09000 Foix

Gaëlle Ruiz exerce comme psycho-somatothérapeute à Foix, en Ariège. Diplômée de l'EEPSSA (École Européenne de Psycho-SomatoThérapeute), elle a construit une approche qui articule le travail psychique et le travail corporel, considérant que le mental, le corps et la relation à l'autre forment un tout indissociable dans le processus thérapeutique. Son accompagnement s'adresse aux personnes qui portent un traumatisme ancien ou récent, un choc, une blessure psychologique qui continue de peser sur leur quotidien, ou qui cherchent à retrouver de la clarté et de l'élan dans une période de vie difficile. La psycho-somatothérapie qu'elle pratique combine le dialogue thérapeutique classique (écoute, parole, mise en mots) avec un travail plus corporel : respiration, ancrage, relâchement des tensions, visualisations ou expérimentations relationnelles selon ce que la situation demande. Gaëlle Ruiz reçoit aussi bien des adultes en individuel que des couples et des familles, en particulier autour de la thérapie systémique et des constellations, de la sexualité et de la vie de couple, ou de situations de victimologie. Elle intègre par ailleurs des outils issus de la Gestalt, de la PNL, de l'ACT et de la Communication Non Violente selon les besoins de la personne accompagnée. Les séances individuelles durent environ une heure, les séances de couple ou de famille environ une heure et demie, avec un temps plus long pour permettre à chacun de s'exprimer. Elle propose ses consultations au cabinet, à domicile sur Foix et ses environs, ainsi qu'à distance par téléphone ou visioconférence pour les personnes plus éloignées ou moins disponibles. Elle reçoit uniquement sur rendez-vous. Une carte de visite professionnelle et une présentation de son approche (le triptyque psycho / somato / thérapeute) sont disponibles sur son site.

« Psycho-somatothérapeute à Foix : relier le corps et l'esprit face aux traumatismes et blocages émotionnels. »

Cécile Malesys

Hypnothérapie Sophrologie

14 avenue de l'Ariège, 09000 Foix

Cécile Malesys pratique l'hypnose ericksonienne à Foix. Son accompagnement couvre plusieurs champs d'application : la gestion de la douleur, la cohérence cardiaque, l'hypnose adaptée aux enfants et l'arrêt du tabac. Cette diversité de terrains d'intervention, entre travail corporel sur la douleur et travail sur une habitude comme le tabac, distingue sa pratique d'un accompagnement centré sur un seul motif. Elle reçoit à son cabinet de l'avenue de l'Ariège à Foix, sur rendez-vous.

« Hypnothérapeute à Foix, en Ariège »