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Alizé Lebeau

Sophrologie Activité Physique Adaptée (APA) Marche nordique

27 Avenue Victor Hugo, 34200 Sète

Alizé Lebeau est enseignante en activité physique adaptée (APA), installée à Sète où elle reçoit sur rendez-vous. Titulaire d'un Master 2 STAPS - Réhabilitation par les Activités Physiques Adaptées obtenu à l'Université de Montpellier en 2012, elle s'est ensuite formée à la sophrologie (École ESL, 2017) et à l'éducation thérapeutique du patient, deux compétences qu'elle mobilise en complément de l'accompagnement physique. Sa pratique s'articule autour de la compréhension du fonctionnement métabolique et énergétique de chacun, afin d'adapter l'activité physique, l'hygiène de vie et les habitudes quotidiennes aux besoins, aux capacités et aux objectifs de la personne accompagnée. Elle s'adresse notamment aux personnes concernées par des troubles métaboliques, un diabète ou un prédiabète, un surpoids, ou souhaitant reprendre une activité physique après une gêne au dos. Les rendez-vous démarrent par une consultation initiale destinée à faire le point sur la situation de la personne et à définir un plan d'accompagnement. Selon les besoins, Alizé Lebeau propose une calorimétrie d'effort et une mesure du métabolisme de repos, des outils qui permettent d'objectiver certains paramètres avant de construire un programme d'activité physique personnalisé. Elle anime également des ateliers thématiques collectifs et propose des séances de marche nordique, de vélo assisté ou de mobilité douce, pensées comme des options accessibles pour renouer avec une pratique physique régulière. Les techniques de respiration et de sophrologie viennent compléter certains accompagnements, dans une approche qui associe le corps et la gestion du stress. Le cabinet d'Alizé Lebeau se situe à Sète, à proximité de la Polyclinique Sainte-Thérèse. Les consultations peuvent également se poursuivre à distance pour certains suivis courts, notamment par visioconférence.

« Enseignante en activité physique adaptée à Sète, accompagnement personnalisé »

Léonore Erkhami Berrada

Marche nordique Activité Physique Adaptée (APA)

206 rue Fabri de Peiresc, 34080 Montpellier

Léonore Erkhami Berrada exerce sous le nom Pas'Apas Tous en Mouvement à Montpellier, où elle est enseignante en activité physique adaptée depuis plusieurs années. Elle a construit une bonne partie de son expérience dans le secteur du handisport avant de diversifier son activité. Titulaire d'une licence en activités physiques adaptées et santé, elle accompagne aujourd'hui des personnes aux besoins et aux capacités très différents, en tenant compte à chaque fois de leurs envies et de leurs objectifs personnels. Ses séances peuvent mêler renforcement musculaire, circuits training, cardio boxing, Boccia ou marche nordique, selon les demandes et les préférences de la personne suivie. Cette variété lui permet de proposer un accompagnement qui reste motivant sur la durée. Elle est également titulaire d'une licence en développement social et médiation par le sport, une formation complémentaire qui nourrit sa manière d'accompagner des publics parfois éloignés de la pratique physique. Léonore Erkhami Berrada intervient à Montpellier et propose à chaque personne de venir essayer une séance pour découvrir une activité adaptée à ses besoins, sans pression et à son propre rythme.

« Enseignante en activité physique adaptée à Montpellier »

Magali Bagès-Subra

Marche nordique Activité Physique Adaptée (APA)

9 rue des Trimarans, 34540 Balaruc-les-Bains

Magali Bagès-Subra est enseignante en activité physique adaptée sur le secteur du bassin de Thau, installée à Balaruc-les-Bains. Elle intervient en Ehpad, en résidences autonomie ainsi qu'au domicile de ses clients. Titulaire d'une licence en activité physique adaptée et santé, elle propose des séances personnalisées aux personnes en situation de handicap, aux personnes vivant avec une maladie chronique ou en perte d'autonomie, ainsi qu'à toute personne cherchant à retrouver un mieux-être physique dans un cadre sécurisé. Elle accompagne également des femmes à travers différentes étapes de leur vie, en les aidant à mieux vivre certains changements hormonaux grâce à une activité physique adaptée, en complément de leur suivi médical habituel. En complément de ses séances classiques, elle propose de la marche nordique et de la marche aquatique, deux pratiques qu'elle a approfondies par une certification spécifique et qui permettent de travailler l'endurance et le renforcement musculaire en douceur, en extérieur ou en milieu aquatique. Formée aux premiers secours, elle porte une attention constante à la sécurité de ses séances, qu'elles se déroulent en établissement, à domicile ou en extérieur.

« Enseignante en activité physique adaptée sur le bassin de Thau »