Gymnastique douce & posturale
Marche nordique
Villeneuve-lès-Maguelone, 34750
Cabinet
Myriam Zwiebel est coach sportive depuis 2009 sur le bassin de Montpellier. Ancienne athlète de niveau national, elle a construit son activité autour de l'accompagnement individuel, avec une attention particulière portée à la progression de chaque personne plutôt qu'à des programmes standardisés. Elle est titulaire du BPJEPS Activités Physiques pour Tous et détient une certification de coach en marche nordique de niveau 1, qui vient compléter sa formation initiale d'éducatrice sportive.
La marche nordique occupe une place centrale dans son offre. Myriam propose des sorties encadrées où la technique de propulsion aux bâtons est enseignée pas à pas, avec un travail sur la posture et la respiration avant d'augmenter progressivement l'intensité. Cette activité complète bien le reste de son accompagnement, qui inclut le renforcement musculaire, la préparation physique générale et le stretching-relaxation. Elle intervient aussi bien pour des remises en forme classiques que pour des reprises d'activité plus délicates, après une grossesse ou après une période d'arrêt prolongé du sport.
Chaque suivi démarre par un bilan initial qui permet de cerner les objectifs, les contraintes physiques éventuelles et le niveau de départ de la personne. À partir de ce diagnostic, Myriam construit un programme évolutif, qu'il s'agisse d'un objectif de perte de poids, d'un retour progressif à l'exercice ou simplement d'une envie de bouger davantage au grand air. Les séances peuvent se dérouler en extérieur, notamment pour la marche nordique et le cardio-training, ou à domicile pour le renforcement musculaire et les étirements.
Elle intervient à Villeneuve-lès-Maguelone, où elle est installée, ainsi que dans les communes voisines de l'agglomération de Montpellier, parmi lesquelles Lattes, Fabrègues, Palavas-les-Flots et Saint-Jean-de-Védas. Cette proximité géographique lui permet de proposer un accompagnement régulier et de suivre ses clients dans la durée, avec des séances individuelles ou en petit groupe selon les besoins.
Son profil d'ancienne compétitrice nourrit une approche exigeante mais bienveillante, pensée pour des publics très variés : personnes en reprise de sport, actifs cherchant à se maintenir en forme malgré un emploi du temps chargé, ou seniors désireux de conserver une activité physique régulière et sécurisée. La marche nordique, praticable par la quasi-totalité de ces profils, constitue souvent un point d'entrée accessible avant d'élargir le travail vers d'autres formes d'exercice.
« Coach sportive BPJEPS, marche nordique et remise en forme à Villeneuve-lès-Maguelone »
