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Anaïs AKROUS

Accompagnement périnatal / Doula Naturopathie Sophrologie Reiki

15 Rue Jules Siegfried, 76600 Le Havre

Anaïs Akrous est une praticienne holistique installée au Havre, qui propose un accompagnement intégratif associant sophrologie, reiki et naturopathie. Sa mission, telle qu'elle la formule elle-même, est d'aider chacun à se sentir aligné avec soi-même grâce à des thérapies douces. Sa pratique considère la personne dans sa globalité, sur les plans physique, émotionnel, mental, socioculturel, environnemental et spirituel, plutôt que de se concentrer uniquement sur un symptôme. Elle propose plusieurs approches complémentaires : la sophrologie pour la gestion du stress, des émotions et des troubles du sommeil ; le reiki, soin énergétique qu'elle pratique en tant que Maître Reiki Usui ; la naturopathie, avec des conseils d'hygiène de vie en tant que conseillère certifiée ADNR ; et le kriya yoga himalayen. Elle s'est aussi spécialisée dans l'accompagnement de la périnatalité : optimisation de la fertilité, suivi pendant la grossesse et le post-partum, avec une attention particulière portée à l'allaitement, dont elle est facilitatrice certifiée. Son accompagnement s'adresse à un public large, avec une attention particulière aux femmes en désir de grossesse, enceintes ou en post-partum, ainsi qu'aux adultes confrontés à l'anxiété, au burn-out, aux troubles du sommeil, au manque de confiance en soi, au deuil ou à une séparation. Les séances peuvent se dérouler à son cabinet du Havre, à domicile dans l'agglomération havraise, ou encore en visioconsultation. Elles durent en moyenne une heure et sont facturées 60 euros ; la sophrologie étant prise en charge par une trentaine de mutuelles. Anaïs Akrous est sophrologue certifiée de l'Académie de Sophrologie de Paris, Maître Reiki Usui, conseillère en naturopathie diplômée ADNR, et facilitatrice d'allaitement formée auprès d'Apasdemoa. Elle est membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie (CSS). Elle reçoit au 15 rue Jules Siegfried au Havre (76600), se déplace à domicile dans l'agglomération havraise, et propose des rendez-vous en visio. La prise de rendez-vous s'effectue via son site anaisakrous.com ou sa fiche Resalib.

« Sophrologie, reiki et naturopathie au Havre, spécialiste de l'accompagnement périnatal »

Camille Buchy

Yoga

49 rue Eugène Gas, 76600 Le Havre

Camille Buchy enseigne le yoga au Havre. Ancienne professeure de français, elle se forme au yoga en 2016 puis franchit le pas en 2019 en se consacrant entièrement à son enseignement. Sa pratique, qu'elle qualifie de fonctionnelle, s'appuie sur la mobilité et l'anatomie de chacun pour proposer des cours accessibles et adaptés. Elle enseigne le vinyasa, le hatha yoga, le yin yoga, le yoga restauratif et le yoga aérien, ce dernier se pratiquant à l'aide d'un hamac de tissu suspendu qui soutient certaines postures et permet un travail différent de la colonne vertébrale. Une attention particulière est portée à l'inclusion de tous les corps et de toutes les capacités. Ses cours collectifs s'adressent à des pratiquants de tous niveaux et de tous profils, dans un esprit bienveillant et sans recherche de performance. Le planning hebdomadaire alterne des séances de yoga dynamique, de yoga doux et de yoga détente, réparties sur plusieurs jours de la semaine pour s'adapter aux emplois du temps de chacun. Le yin yoga et le yoga restauratif, plus lents, viennent équilibrer les séances plus toniques de vinyasa, avec des postures tenues longuement pour relâcher les tensions profondes. Les séances individuelles, d'une durée d'une heure et quart, se déroulent au Shala ou au domicile de l'élève, et sont construites sur mesure selon les besoins et les objectifs de chacun, seul, en duo ou en petit groupe. Camille Buchy enseigne au Shala, rue Eugène Gas, au Havre, un lieu partagé avec d'autres praticiens du bien-être.

« Yoga fonctionnel et inclusif au Havre : vinyasa, hatha, yin et yoga aérien. »

Delphine Deguilhem

Yoga Reiki

49 rue Eugène Gas, 76600 Le Havre

Delphine Deguilhem enseigne le yoga au Havre. Originaire de Lyon, elle a pratiqué le patinage synchronisé à haut niveau pendant quinze ans avant d'étudier la photographie à Paris. C'est autour de la trentaine, au fil de voyages et d'une pratique de la méditation, que sa vie prend un tournant : le yoga s'impose alors comme une évidence, au point de devenir son métier après plusieurs années de pratique personnelle. Formée au hatha yoga selon la méthode Sivananda sur 200 heures, elle enseigne depuis sept ans un yoga doux et accessible, ainsi que des séances de yoga prénatal et postnatal, de yoga pour enfants et de yoga parent enfant. Elle propose également du yoga nidra, une pratique de relaxation profonde guidée, du coaching individuel et des soins de reiki. Ses cours s'adressent à un public large : futures mamans, jeunes parents avec leurs enfants, débutants comme pratiquants plus expérimentés en quête d'une pratique douce et respectueuse du corps. Le yoga parent enfant permet notamment de partager un moment de calme et de complicité entre l'adulte et le tout-petit, à travers des postures et des jeux adaptés. Les séances combinent postures accessibles, travail du souffle et temps de relaxation, dans un esprit de transmission qu'elle décrit elle-même comme un véritable art de vivre, hérité de son propre chemin vers le yoga. Delphine Deguilhem enseigne au Havre, à proximité du Parvis Saint Michel, en cours collectifs et en accompagnement individuel, pour les adultes comme pour les enfants et les familles. Ses séances de reiki se déroulent en individuel, dans la continuité de ses cours de yoga.

« Yoga doux, prénatal et yoga enfant au Havre, formation Sivananda. »

Céline Carel

Phytothérapie & aromathérapie Naturopathie Yoga Gemmothérapie

27 avenue de la Pommeraie, 76610 Le Havre

Céline Carel est conseillère en naturopathie au Havre, en Seine-Maritime, où elle accompagne principalement un public féminin depuis 2019. Membre du Syndicat des Professionnels de la Naturopathie, elle a fondé en 2022 Moonahé, un espace dédié au bien-être des femmes où elle reçoit ses clientes et anime des cours de yoga. Son accompagnement s'adresse en priorité aux femmes confrontées à des problématiques gynécologiques et hormonales : endométriose, adénomyose, syndrome des ovaires polykystiques, syndrome prémenstruel ou dérèglements hormonaux. Elle accompagne également les femmes dans une démarche de soutien à la fertilité ou à l'arrêt d'un moyen de contraception, toujours en complément d'un suivi médical et sans jamais s'y substituer. Pour construire ses accompagnements, elle mobilise plusieurs outils de la naturopathie : conseils d'hygiène de vie et alimentaires, phytothérapie, gemmothérapie, aromathérapie, micronutrition et réflexologie. Elle y associe sa pratique du yoga - qu'elle enseigne sous plusieurs formes, du hatha yoga au yoga prénatal - ainsi que des techniques énergétiques comme le reiki, dont elle est praticienne formée. Le premier contact se fait par un appel découverte gratuit, par téléphone ou en visio, qui permet d'échanger sur la situation de la personne avant de démarrer un accompagnement personnalisé. Les consultations peuvent ensuite se dérouler à son cabinet du Havre, à domicile, ou à distance par visioconférence pour les suivis. Sur le plan de la formation, Céline Carel est conseillère en naturopathie diplômée d'ADNR Formations (2018-2019) et titulaire d'une spécialisation en accompagnement de l'endométriose auprès d'EndoCoaching (2019). Elle s'est également formée au reiki (maîtrise obtenue entre 2020 et 2023) ainsi qu'à différentes approches du yoga : hatha yoga (200 heures), yin yoga, yoga de la femme et yogathérapie, yoga prénatal, et yoga - alignements et ajustements. Elle est également à l'origine du concept Papilles végétales, autour de recettes végétales et sans gluten.

« Naturopathe et professeure de yoga au Havre, fondatrice de Moonahé »