Trouvez le praticien qui vous convient

Stéphane Masson

Yoga Relaxation & sophro-relaxation Activité Physique Adaptée (APA) Marche nordique

Thionville, 57100

Stéphane Masson est éducateur sportif spécialisé en sport-santé, basé à Thionville en Moselle, où il intervient également sur Metz et le Luxembourg voisin. Il est enseignant en Activité Physique Adaptée Santé (APA-S) et technicien sportif d'athlétisme hors-stade, avec une spécialisation en marche nordique. Son activité principale est l'accompagnement en marche nordique, qu'il propose en individuel ou en collectif, pour tous les niveaux, du débutant complet jusqu'aux pratiquants confirmés souhaitant progresser techniquement. Il adapte ses séances aux besoins spécifiques de chacun, notamment pour les personnes seniors ou celles présentant des problématiques articulaires, en insistant sur la posture, la technique de propulsion avec les bâtons et la gestion de l'effort. Au-delà de la marche nordique, il a construit un accompagnement plus large autour du sport-santé, incluant la course à pied (route, trail, montagne, endurance), le renforcement musculaire et la préparation mentale. Il complète cette approche par des compétences en coaching nutrition-santé et par une formation de relaxologue, professeur de yoga et de méditation, qu'il mobilise pour travailler la récupération et la gestion du stress de ses pratiquants. Son programme, qu'il a baptisé « Perform.FORME.SANTE », s'adresse à toute personne souhaitant reprendre ou entretenir une activité physique dans un cadre structuré et bienveillant : sportifs en reprise, personnes en recherche de mieux-être, ou pratiquants souhaitant une préparation plus complète associant mouvement, respiration et nutrition. Une séance de marche nordique débute généralement par un échauffement et un rappel technique, puis se poursuit par la marche proprement dite avec des corrections individualisées sur la posture et l'utilisation des bâtons. Stéphane Masson intervient en extérieur, sur des parcours autour de Thionville, Metz et du Luxembourg, et peut également accompagner à distance pour les volets nutrition ou préparation mentale.

« Éducateur sportif sport-santé, spécialiste de la marche nordique entre Thionville, Metz et Luxembourg »

Carole Trottier

Relaxation & sophro-relaxation

L'Espace du Bien-Être, 2 Rue Général de Castelnau, 57100 Thionville

Après dix-huit années passées dans le secteur financier au Luxembourg, Carole Trottier a choisi de réorienter sa carrière vers l'accompagnement du bien-être. C'est en observant, au fil de son parcours professionnel, les effets du stress prolongé sur la santé et la qualité de vie qu'elle a décidé de se former à la réflexologie pour en faire son nouveau métier. Elle propose des séances de réflexologie plantaire, palmaire et faciale, ainsi que des techniques de relaxologie et de prévention du stress. Sa pratique s'appuie notamment sur la méthode développée par Elisabeth Breton, centrée sur la réflexologie conjonctive et les dermalgies viscéro-cutanées, qui vise à repérer et travailler les zones réflexes en tension par des pressions manuelles douces et progressives. Son accompagnement s'adresse aussi bien aux particuliers qu'aux entreprises souhaitant proposer à leurs équipes des temps de gestion du stress. Elle reçoit des personnes confrontées à l'anxiété, aux troubles du sommeil, aux migraines ou plus largement à des tensions liées au rythme de vie actuel, dans une démarche de détente et de mieux-être, sans viser un objectif médical. Une séance se déroule dans un cadre calme, propice à la détente : après un temps d'échange sur l'état général de la personne, la praticienne travaille les zones réflexes par des pressions manuelles adaptées, en s'ajustant au ressenti de chacun. L'objectif affiché est que chaque personne redevienne actrice de son bien-être, à travers des solutions non médicamenteuses. Carole Trottier s'est formée à l'École Européenne du Bien-être à Paris, en partenariat avec le Centre de formation Elisabeth Breton, et est titulaire d'une certification professionnelle de réflexologue enregistrée au Répertoire National des Certifications Professionnelles (RNCP). Elle reçoit sur rendez-vous à L'Espace du Bien-Être à Thionville, du mardi au samedi selon un planning défini, et se rend également disponible pour des interventions auprès d'entreprises.

« Réflexologue à Thionville — réflexologie plantaire, palmaire et faciale pour la gestion du stress »

Christine Becker

Relaxation & sophro-relaxation

4 Rue Alphonse Daudet, 57290 Fameck

Christine Becker est hypnothérapeute et relaxologue installée à Fameck, en Moselle. Elle se présente comme spécialiste de la transformation corps-esprit face à l'épuisement et à l'anxiété, et accompagne ses client(e)s dans une démarche de connaissance de soi et de sérénité, à travers des séances individualisées et confidentielles. Elle propose plusieurs approches complémentaires : hypnothérapie, relaxologie, libération émotionnelle et somatique, une méthode de désensibilisation de traumatismes (D.T.M.A.), le sevrage tabagique par hypnose et PNL, ainsi qu'un accompagnement en coaching de couple. Elle a également développé une méthode nommée « SENSORIA », une relaxation adaptée aux personnes malvoyantes ou à mobilité réduite. Son accompagnement vise la gestion du stress et de l'anxiété, la régulation émotionnelle et la construction d'une meilleure connaissance de soi. Les séances sont individuelles et confidentielles, adaptées à la problématique de chaque personne, dans un cabinet dédié à Fameck. Elle est titulaire de plusieurs certificats : Relaxologie (2015), accompagnement relationnel 1000h (2015), Coaching de couple (2022), praticien en Fleurs de Bach (2018), D.T.M.A. (2022), Naturopathie (2020) et massage (2017). Elle reçoit à son cabinet à Fameck, du lundi au samedi.

« Hypnothérapeute et relaxologue à Fameck, transformation corps-esprit. »

Aurélie Wantz

Relaxation & sophro-relaxation

2 rue du Grand Cerf, 57000 Metz

Aurélie Wantz est praticienne en relaxation, exerçant au sein du Centre Oxyzen, un espace bien-être situé à Metz. Sa pratique repose sur l'écoute, le non-jugement et le respect de l'autonomie de la personne reçue, avec pour objectif d'accompagner le lâcher-prise, aussi bien physique que psychologique. Elle propose deux approches complémentaires. D'une part l'hypnose, mobilisée sur des thématiques comme la confiance en soi, la gestion du stress, l'arrêt du tabac, la gestion du poids ou les phobies, à travers des techniques de visualisation guidée. D'autre part le massage californien, une technique douce de relâchement des tensions physiques et émotionnelles, réalisée à l'huile végétale avec des mouvements de pétrissage et d'effleurage. Son accompagnement s'adresse à toute personne cherchant à relâcher les tensions accumulées ou à travailler une problématique précise par l'hypnose. La séance se déroule dans le cadre calme du Centre Oxyzen, sur rendez-vous, dans une ambiance propice à la détente. Elle est titulaire d'un diplôme de massage californien ainsi que de certifications en hypnose éricksonienne et en hypnose humaniste. Elle reçoit au Centre Oxyzen à Metz, du lundi au samedi, sur rendez-vous.

« Relaxation, hypnose et massage californien au Centre Oxyzen à Metz. »

Isabelle Joly

Relaxation & sophro-relaxation Reiki Méditation & pleine conscience

3 Rue de la Vieille Croix, 57530 Ars-Laquenexy

Isabelle Joly exerce comme praticienne en Reiki traditionnel à Ars-Laquenexy, aux portes de Metz. Elle reçoit en cabinet pour des séances individuelles et intervient également en entreprise, où elle propose des temps de détente collectifs répartis sur une journée complète. Son parcours de formation s'appuie sur un diplôme obtenu à l'Institut de Reiki de Paris. Elle est par ailleurs membre de la Fédération Française de Reiki Traditionnel (F.F.R.T.), qui encadre et référence les praticiens selon des critères de formation définis par la fédération. Le Reiki qu'elle pratique se présente comme une technique énergétique et méditative d'origine japonaise, fondée sur l'imposition des mains. Isabelle Joly la décrit comme une pratique de relaxation et de recentrage, destinée à accompagner le rééquilibrage énergétique et la détente physique et psychique de la personne reçue, sans viser à remplacer un suivi médical. Ses séances s'adressent à un public large : adultes, enfants, femmes enceintes et personnes âgées peuvent y avoir recours, de même que les animaux. Pour les entreprises, elle propose des interventions organisées en petits groupes de six à huit personnes sur une journée, pensées comme un temps de pause et de sensibilisation à la détente au travail. Engagée par ailleurs dans une démarche bénévole, Isabelle Joly intervient auprès de patients atteints de cancer. Cet accompagnement se fait dans le respect strict du secret professionnel et se conçoit comme un soutien complémentaire au parcours de soins, en aucun cas comme un substitut au traitement médical. Installée à Ars-Laquenexy, à quelques minutes de Metz, elle reçoit sur rendez-vous au sein de son cabinet.

« Praticienne en Reiki traditionnel, diplômée de l'Institut de Reiki de Paris, membre de la F.F.R.T. »

Jacques KREMER

Thérapie systémique & narrative Relaxation & sophro-relaxation

10 Rue Jeanne d'Arc, 57400 Sarrebourg, France

Jacques Kremer dirige à Sarrebourg un institut dédié à la relaxation thérapeutique et aux soins du corps, en activité depuis 2010. Installé au cœur de la ville, son espace associe une offre de massages et de soins minceur à un espace aqua-détente, pensé pour prolonger la relaxation après une séance de soin. Sa pratique s'articule autour de plusieurs approches complémentaires. Il propose des séances de shiatsu, technique manuelle d'origine japonaise fondée sur des pressions exercées le long de points et de méridiens du corps, dans une visée de détente et de rééquilibrage global. Il propose également des massages et rituels du corps à visée minceur, associant des techniques de palper-rouler destinées à travailler localement certaines zones du corps, ainsi que des soins minceur complets combinant plusieurs approches (massages, soins du corps, séances en espace aqua-détente). L'ensemble de son offre vise avant tout la détente, la réduction du stress et le confort corporel, sans viser à traiter une pathologie ni à se substituer à un avis médical. Les séances peuvent être choisies à l'unité ou combinées selon les besoins et les objectifs de chacun, qu'il s'agisse de récupération, de gestion du stress ou d'un accompagnement minceur. L'institut reçoit sur rendez-vous, du lundi au vendredi de 10h à 20h et le samedi de 10h à 19h. Le cadre, orienté détente, comprend un espace dédié à la relaxation aquatique en complément des soins manuels. Ancré dans le paysage du bien-être sarrebourgeois depuis plus d'une décennie, Jacques Kremer s'adresse à une clientèle adulte en recherche de détente, de gestion du stress au quotidien, ou d'un accompagnement ponctuel autour de la silhouette.

« Institut de relaxation thérapeutique et shiatsu à Sarrebourg »