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Nathalie Messaouda

Relaxation & sophro-relaxation Sophrologie

66 rue Gambetta, 24000 Périgueux

Nathalie Messaouda exerce comme sophrologue et relaxologue à Périgueux, en Dordogne. Après des années passées dans l'animation, l'éducation spécialisée et l'accompagnement scolaire d'enfants en situation de handicap, elle s'est formée à la sophrologie caycédienne pour proposer un accompagnement centré sur l'équilibre entre le corps et le mental. Elle s'intéresse aux neurosciences, à la psychologie et aux approches complémentaires, et cherche à adapter chaque suivi aux besoins spécifiques de la personne reçue. Sa pratique s'appuie sur les outils classiques de la sophrologie et de la relaxation : respiration, décontraction musculaire progressive et visualisation. Elle accompagne notamment la gestion du stress et de l'anxiété, les troubles du sommeil, le renforcement de la confiance en soi, le soutien à la parentalité, ainsi que la préparation à un examen ou à un évènement important. Pour les plus jeunes, elle anime des ateliers collectifs dédiés à la gestion des émotions, à la créativité, à la relaxation et à la concentration, dans un cadre ludique et sécurisant. Elle reçoit des enfants, des adolescents, des adultes et des seniors, en séances individuelles ou en petits groupes. Ses ateliers pour enfants sont organisés par tranche d'âge (3-4 ans, 5-7 ans, 8-10 ans) et limités à un petit nombre de participants afin de préserver un climat bienveillant et attentif à chacun. Une séance individuelle se déroule au cabinet, dans un temps dédié à l'écoute puis à la pratique d'exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation adaptés à la demande de la personne. Les séances collectives et les ateliers pour enfants suivent une trame similaire, articulée autour du mouvement, de la relaxation et d'exercices de concentration. Nathalie Messaouda s'est formée à l'Académie de Sophrologie Caycédienne de Paris (sophrologue relaxologue, 2008), est titulaire du Diplôme d'État d'Éducatrice Spécialisée obtenu au CEF de Bergerac (2013), et a suivi une formation d'Assistante Montessori à l'Institut Supérieur Maria Montessori de Nogent-sur-Marne (2017). Elle est membre adhérente de la Chambre Syndicale de Sophrologie. Elle reçoit sur rendez-vous à son cabinet individuel, Espace Unité, au centre de Périgueux, et intervient également en établissements scolaires, structures de la petite enfance, institutions de santé et médico-sociales, ainsi qu'auprès d'associations.

« Sophrologue et relaxologue à Périgueux, accompagnement des enfants, ados, adultes et seniors »

Isabelle Belingheri

Yoga Méditation & pleine conscience Relaxation & sophro-relaxation

Périgueux, 24000

Isabelle Belingheri enseigne le yoga en Dordogne depuis plus de trente-cinq ans, autour de Périgueux. Elle a développé au fil des décennies une pédagogie personnelle, Harmonie Yoga, qu'elle décrit comme un processus lent d'éveil de la conscience conduisant vers un état d'unité entre le corps, la respiration et le mental. Sa démarche met l'accent sur la connaissance de soi : apprendre à observer son corps et son souffle, transformer l'agitation mentale en concentration équilibrée, et développer une présence sans jugement propice à l'apaisement intérieur. Elle considère que la souplesse se construit par la pratique régulière plutôt qu'elle n'en constitue un prérequis, rendant sa méthode accessible à des publics très variés. Ses cours suivent une progression construite en plusieurs temps : une prise de conscience corporelle accompagnée d'une respiration consciente et du respect des limites de chacun, puis un enchaînement de mouvements, postures, exercices respiratoires et temps de concentration, suivi d'une phase d'observation permettant d'intégrer les sensations vécues, et enfin une méditation guidée ou une relaxation en clôture de séance. Isabelle Belingheri anime des cours collectifs dans plusieurs communes autour de Périgueux (Champcevinel, Vergt, Saint-Pierre-de-Chignac, Eyliac) ainsi que des cours à domicile. Elle propose également un accompagnement spécifique autour de la maternité, avec des séances de yoga prénatal pouvant associer le futur père, des ateliers dédiés au périnée, ainsi que des programmes orientés sport-santé-bien-être. Elle organise enfin des temps de pratique plus longs, sous forme de retraites d'une demi-journée ou d'une journée complète. Son enseignement s'adresse à toute personne souhaitant renouer avec son énergie profonde et retrouver des états de paix et de sérénité, quel que soit son niveau de pratique, le yoga étant présenté comme une discipline d'équilibre universelle et accessible à tous.

« Harmonie Yoga : plus de 35 ans d'enseignement du yoga à Périgueux »

Fanny Borrat

Art-thérapie Sophrologie Relaxation & sophro-relaxation Musicothérapie

61 rue Charnay Frachet, 24000 Périgueux

Fanny Borrat exerce à Périgueux depuis 2016. Sophrologue certifiée en sophrologie caycédienne, elle anime aussi des séances de constellations familiales et systémiques et propose un accompagnement en coaching, avec une attention particulière aux profils qu'elle décrit comme hypersensibles, multipotentiels ou hyperempathiques. Elle s'est formée à la musicothérapie en 2014, puis à la sophrologie caycédienne en 2018, avant de suivre une formation aux constellations familiales et systémiques. Sa pratique associe plusieurs médiations, dont l'art-thérapie, la danse-thérapie, la relaxation et la thérapie par le chant, qu'elle mobilise selon les besoins de la personne accompagnée. Elle accompagne aussi bien des particuliers que des femmes entrepreneures, des coachs, des thérapeutes et des artistes, dans une approche qui mêle le travail corporel de la sophrologie aux dynamiques familiales et systémiques mises en lumière par les constellations. Elle reçoit à Périgueux, sur rendez-vous.

« Sophrologue et constellations familiales à Périgueux »