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Frédérique Collin

Sophrologie Relaxation & sophro-relaxation

4 Rue Charles de Foucauld, 67000 Strasbourg

Frédérique Collin exerce comme sophrologue à Strasbourg depuis 2013. Après un premier parcours professionnel dans l'ingénierie puis le commercial technique, elle s'est reconvertie à la sophrologie et a obtenu une certification reconnue au RNCP. Elle a depuis accompagné plus de 700 personnes ainsi qu'une quarantaine d'entreprises dans la région strasbourgeoise. Elle s'appuie sur les techniques classiques de la sophrologie - respiration contrôlée, relaxation dynamique et visualisation positive - pour travailler conjointement sur le corps et le mental. Son accompagnement se décline en plusieurs parcours thématiques : gestion du stress et de l'anxiété, troubles du sommeil, acouphènes, sortie de burn-out et préparation aux examens. Frédérique Collin est par ailleurs référente pour Strasbourg du Pôle Sophrologie et Acouphènes, un réseau de praticiens formés à l'accompagnement spécifique des personnes souffrant d'acouphènes. Elle reçoit des adultes, des sportifs en recherche de préparation mentale, des étudiants en période d'examens, ainsi que des salariés dans le cadre d'interventions en entreprise : ateliers de gestion du stress, séances collectives, accompagnement au changement ou prévention des risques psychosociaux. Les séances se déroulent à son cabinet strasbourgeois, au Centre 1,2,3 Sommeil à Haguenau, ou à distance en visioconférence, du lundi au samedi. Elle propose également des sophro-marches en pleine nature, dans les parcs et forêts autour de Strasbourg, associant mouvement et relaxation. Les rendez-vous se prennent directement auprès du cabinet, en présentiel ou à distance selon les besoins et la disponibilité de chacun.

« Sophrologue certifiée RNCP à Strasbourg : stress, sommeil, acouphènes, burn-out et entreprises »

Bénédicte Binninger

Massage bien-être (général) Réflexologie (général) Médecine traditionnelle chinoise Relaxation & sophro-relaxation

10 rue de la Râpe, 67000 Strasbourg

Bénédicte Binninger a découvert la Thaïlande en 2007, lors d'un échange universitaire à Bangkok dans le cadre d'un master de langues étrangères appliquées. Elle s'installe ensuite en Thaïlande pour se former durablement auprès de plusieurs enseignants reconnus du massage thaï traditionnel, dont Pichest, Sinchai, Sawat Wannasri et Nephyr Jacobsen. Elle suit aussi une formation de shiatsu de trois ans à Graz, en Autriche, avant de revenir s'installer en France où elle exerce depuis 2012. À Strasbourg, elle propose le massage thaï traditionnel dans sa forme complète, réalisé au sol sur un tapis, habillé, sans huile. La séance associe des étirements passifs, des pressions le long des lignes d'énergie (sen) et un travail approfondi des jambes, des pieds et de l'abdomen. Elle intègre aussi le Tok Sen, un massage percussif pratiqué avec un maillet et une cheville de bois, ainsi que le Gua Sha, une technique de raclage cutané venue de la médecine traditionnelle chinoise. Ses séances conviennent à toute personne en recherche de détente ou souhaitant soulager des tensions liées à une activité professionnelle sédentaire ou sportive. Elle reçoit aussi les femmes enceintes, les jeunes parents en post-partum et les bébés, avec des adaptations spécifiques à chaque public. Une séance dure deux ou trois heures selon la formule choisie. Elle débute par un temps d'échange sur les besoins et l'historique corporel de la personne, se poursuit par le travail au sol proprement dit, jambes puis dos puis face avant, et se termine par un temps de repos. Bénédicte accompagne la séance d'explications sur les zones travaillées et propose des conseils simples à reproduire chez soi. Formée en continu depuis 2008 aux traditions thaïe et chinoise, elle a obtenu la certification de praticienne délivrée par l'école ITM (International Training Massage) à l'issue d'un cursus de plusieurs mois, en complément de ses formations directes auprès de maîtres thaïlandais. Le cabinet se situe au sein du studio YogaMoves, rue de la Râpe à Strasbourg, à proximité du centre-ville. Les rendez-vous se prennent par téléphone ou par email, en journée ou en soirée selon les disponibilités.

« Massage thaï traditionnel à Strasbourg, formée en Thaïlande auprès de maîtres reconnus »

Manuel Schmidt

Relaxation & sophro-relaxation Activité Physique Adaptée (APA) Marche nordique

10 Rue du Général de Castelnau, 67000 Strasbourg

Manuel Schmidt exerce à Strasbourg comme coach sport-santé indépendant, sous l'enseigne Tradition Zen. Sa pratique associe trois volets complémentaires : l'accompagnement en activité physique adaptée et marche nordique, le massage sportif, et la relaxation méditative, avec l'idée commune d'aider chacun à retrouver du confort dans son corps et dans son quotidien. Son parcours a d'abord été marqué par les arts martiaux : initié au Karaté Wado-Ryu auprès de Patrice Belrhiti Senseï puis à l'Aïkido Yoshinkan auprès de Jacques Muguruza Senseï, il en retient une exigence de discipline, d'éthique et de rigueur qui structure encore aujourd'hui son approche pédagogique. Sur le plan académique, il est titulaire de deux diplômes de l'Université de Strasbourg, l'un délivré par la Faculté des Sciences du Sport avec une spécialisation dans les activités physiques pour seniors, l'autre par la Faculté de Physique et d'Ingénierie en génie industriel. Il a ensuite complété cette formation par une certification du Comité National des Établissements Thermaux en rhumatologie et phlébologie, une formation en éducation thérapeutique du patient pour les maladies chroniques, ainsi qu'une reconnaissance d'expertise sport-santé auprès du Comité Départemental Olympique et Sportif du Bas-Rhin. Il est également formé aux premiers secours et aux secours socio-psychologiques. Manuel Schmidt anime chaque semaine un groupe de marche urbaine à Strasbourg, pensé comme une manière douce et citadine de se remettre en mouvement : les sorties, encadrées et accessibles, traversent différents quartiers de la ville. Il propose par ailleurs des séances de massage sportif, orientées vers la récupération musculaire, ainsi que des séances de relaxation méditative destinées à l'apaisement du stress et au lâcher-prise. Il anime également un programme d'accompagnement, Arc-en-SEP, conçu comme un soutien complémentaire, non médical, pour les personnes vivant avec une sclérose en plaques. Son expérience professionnelle s'est construite dans des structures variées : centres de rééducation, établissements thermaux et maisons pour personnes âgées, avant qu'il ne développe son activité indépendante. Il intervient auprès de particuliers, mais aussi d'entreprises et d'associations qui souhaitent proposer des temps de sport-santé ou de relaxation à leurs membres. Les séances se déroulent au sein de l'espace Castelnau à Strasbourg ainsi qu'en extérieur pour la marche nordique. Les consultations se prennent sur rendez-vous, par téléphone ou via le site internet de Tradition Zen.

« Coach sport-santé à Strasbourg : marche nordique urbaine, massage sportif et relaxation. »

Marie Hauss

Massage bien-être (général) Sophrologie Relaxation & sophro-relaxation

28 route de Strasbourg, 67350 Niedermodern

Marie Hauss est sophrologue à Niedermodern, dans le nord du Bas-Rhin. Diplômée de l'école FormaPro Sophro avec une spécialisation en périnatalité, elle est également certifiée en massage bien-être par l'école de la Ziegelau et membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie (CSS). Elle a développé un accompagnement particulier autour de la périnatalité : désir d'enfant, parcours de PMA, grossesse, préparation à l'accouchement et suites de couches. Elle propose également des séances de sophrologie plus générales, centrées sur la gestion du stress et de l'anxiété, les troubles du sommeil, la préparation mentale (examens, retraite) ou l'accompagnement de situations médicales lourdes comme le cancer ou la fibromyalgie, ainsi que la gestion de la douleur. Le massage bien-être vient compléter sa pratique pour les personnes en recherche de détente corporelle. Elle accueille avec bienveillance et sans jugement les femmes enceintes ou en parcours de PMA, mais aussi toute personne adulte souhaitant être accompagnée sur une problématique de stress, de sommeil ou de douleur. Les premières séances durent généralement 75 minutes, les suivantes une heure ; des séances collectives sont également proposées. Marie Hauss reçoit à son cabinet de Niedermodern, à domicile ou en visioconférence selon les besoins. Les rendez-vous se prennent directement auprès de la praticienne.

« Sophrologue spécialisée en périnatalité à Niedermodern, sophrologie et massage bien-être »