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Sophie Nobili

Accompagnement périnatal / Doula Massage bien-être (général)

95 bis Allée Charles de Fitte, 31300 Toulouse

Sophie Nobili exerce comme doula à Toulouse, dans le quartier de Croix Daurade, après une reconversion professionnelle vers la petite enfance en 2015. Assistante maternelle pendant plusieurs années, elle a accueilli une dizaine d'enfants avant de se former spécifiquement à l'accompagnement périnatal. Elle obtient sa certification de doula en 2019 auprès de l'Institut des Doulas de France et devient signataire de la charte de l'association Doulas de France, qui encadre les pratiques professionnelles du métier. Son accompagnement s'adresse aux futurs et jeunes parents, de la grossesse au post-partum, avec une attention particulière portée aux situations atypiques ou d'urgence : elle accompagne notamment des familles en difficulté par l'intermédiaire de l'association L'Enfanfare. En parallèle de sa présence et de son écoute lors de la préparation à la naissance et de l'accouchement, elle propose des massages pour femmes enceintes ainsi que le soin rituel Rebozo, une pratique d'origine mexicaine transmise traditionnellement de génération en génération, associant bercements, étirements doux et resserrage du corps par un tissu tissé. Une séance de rebozo se déroule dans un cadre calme, à l'écoute du rythme et des besoins de la personne accompagnée : mouvements de balancement, étirements et enveloppement progressif du corps se succèdent pour offrir un temps de relâchement. Sophie adapte chaque accompagnement à l'histoire et aux attentes de la famille, qu'il s'agisse d'une présence lors de l'accouchement, d'un soutien post-partum ou d'un moment de reconnexion à soi proposé aux femmes à différentes étapes de leur vie. Elle poursuit sa formation avec un projet d'initiation à l'haptonomie, technique de communication tactile avec le bébé in utero. Sophie reçoit à Toulouse, notamment au sein de l'espace « Ma Bulle en Santé » à Saint-Cyprien, et se déplace à domicile dans l'agglomération toulousaine et plus largement en Haute-Garonne, avec la possibilité d'échanges à distance selon les besoins.

« Doula à Toulouse, certifiée depuis 2019, accompagnement périnatal et soin rituel Rebozo »

Jérémy Ducousso

Accompagnement périnatal / Doula Psychopratique / psychothérapie Hypnothérapie Sophrologie

56 Rue Léo Lagrange, 31400 Toulouse, France

Jérémy Ducousso est sophrologue certifié RNCP, hypnothérapeute et préparateur mental installé à Toulouse. Son parcours puise sa source dans dix-huit années de pratique du rugby en clubs fédéraux (Castanet, Blagnac Rugby, SO Chambéry, SC Appaméen), où il a été titré Champion de France dans plusieurs catégories et a connu des sélections régionales, inter-régionales et nationales. Cette expérience de haut niveau l'a conduit à s'intéresser à la préparation mentale puis, plus largement, à l'accompagnement du bien-être et de la performance humaine. Il définit sa mission comme le fait de favoriser le retour à un bien-être quotidien en développant l'autonomie de ses clients, dans une approche collaborative de construction de solutions personnalisées. Il combine plusieurs approches complémentaires : l'hypnose (notamment éricksonienne), la sophrologie individuelle et collective, et la préparation mentale, individuelle ou en groupe. En hypnose, il intervient sur la gestion du stress, les douleurs chroniques, les phobies, les troubles du sommeil, le sevrage tabagique et les addictions. En sophrologie, il travaille l'amélioration du sommeil, la gestion du stress et de l'anxiété, la préparation à des évènements (permis de conduire, accouchement, examens), le soutien en cas de dépression ou de burn-out, ainsi que l'accompagnement du deuil. En préparation mentale, il accompagne l'optimisation de la performance, la cohésion d'équipe, la gestion des émotions et la confiance en soi. Ses accompagnements s'adressent aux particuliers en recherche de bien-être ou de performance sportive, ainsi qu'aux entreprises souhaitant renforcer la cohésion d'équipe et la gestion du stress au travail. La première séance permet de définir l'objectif d'accompagnement, à partir duquel un protocole personnalisé est établi. Les séances de sophrologie individuelle durent de 45 minutes à 1h15 et s'appuient sur la respiration, la visualisation positive et la détente ; un parcours compte généralement 5 à 12 séances, à raison d'une par semaine ou toutes les deux à trois semaines. Jérémy Ducousso s'est formé en hypnose (Hypnose Institute), en sophrologie (certification RNCP, Institut Catherine Aliotta), et détient un diplôme universitaire de préparation mentale, un certificat en psychologie positive et une licence professionnelle en management du sport. Il reçoit à son cabinet à Toulouse et intervient également à Colomiers, Tournefeuille, Cugnaux, Ramonville et Balma. La prise de rendez-vous s'effectue en ligne. La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical.

« Sophrologue certifié RNCP / Préparateur Mental / Hypnothérapeute -Coach Mental - Coach de dirigeants »

Stéphanie Gardes

Accompagnement périnatal / Doula Hypnothérapie Ayurveda

28 rue Jean Chaptal, 31400 Toulouse

Stéphanie Gardes exerce comme doula à Toulouse sous le nom « Ma Plume de Doula ». Elle se présente comme une présence attentive auprès des familles, engagée à respecter la charte éthique des Doulas de France : un accompagnement non médical et non thérapeutique, pensé en complément du suivi assuré par les sages-femmes et les médecins, jamais en substitution. Elle propose un accompagnement périnatal qui peut débuter dès le désir d'enfant et se poursuivre pendant la grossesse, la naissance puis le post-partum. À ce socle s'ajoutent des techniques corporelles qu'elle a spécifiquement développées pour la période périnatale : le massage ayurvédique (Abhyanga), adapté aux besoins du corps pendant la maternité, et le soin Rebozo, un rituel d'enveloppement du bassin d'origine mexicaine traditionnellement utilisé pour apaiser et resserrer le corps après l'accouchement. Elle s'appuie également sur la méthode HypnoNatal pour aider les futures mères à apprivoiser l'appréhension et la douleur liées à l'accouchement par la relaxation. Son accompagnement s'adresse aux femmes enceintes et aux jeunes parents de Toulouse et de la Haute-Garonne qui recherchent un espace d'écoute et de soutien tout au long de leur parcours de maternité. Elle choisit de limiter le nombre de personnes accompagnées chaque jour afin de préserver une qualité de présence et de disponibilité pour chacune. Les rencontres se déroulent en séances individuelles, à l'écoute des besoins exprimés par la personne accompagnée, sans jugement ni directive imposée. L'objectif est d'offrir un espace où la future ou jeune mère peut se déposer, exprimer ses questions et ses émotions, et repartir avec des clés concrètes pour vivre sereinement cette période. Stéphanie Gardes s'est formée à la méthode HypnoNatal ainsi qu'à la massothérapie périnatale, deux compétences qui viennent enrichir sa pratique de doula. Elle inscrit son activité dans le cadre de la charte des Doulas de France, qui définit les contours d'un accompagnement respectueux, neutre et non-directif. Elle reçoit sur rendez-vous à Toulouse et intervient plus largement en Haute-Garonne et dans les départements limitrophes ; certaines prestations, notamment le soin Rebozo, se déroulent au domicile de la personne accompagnée.

« Doula à Toulouse : accompagnement périnatal, massage ayurvédique et rituel Rebozo »