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Patricia Ruau

Reiki Soins énergétiques (général) Shiatsu

664 avenue de Provence, 83600 Fréjus

Patricia Ruau exerce à Fréjus, dans le Var, sous le nom "Namasté", où elle propose des séances de shiatsu depuis une quinzaine d'années. Sa formation initiale s'est déroulée à Paris : un cursus de trois ans à Shiatsu Pro, sanctionné par un certificat de thérapeute shiatsu professionnel obtenu en juillet 2004. Elle s'est ensuite formée pendant trois ans à la Fédération Française de Hatha Yoga, à Paris, ce qui lui permet aujourd'hui d'enseigner également cette discipline. À ces deux pratiques principales, elle a ajouté au fil des années plusieurs techniques énergétiques complémentaires : le Reiki, dont elle a obtenu les niveaux 1 et 2, le Reiki LaHoChi, pour lequel elle s'est également formée en tant que formatrice, et l'Access Bars, avec un certificat de praticienne incluant le module "Fondation". Elle est par ailleurs membre du Syndicat Professionnel du Shiatsu (SPS), ce qui l'inscrit dans une démarche de pratique encadrée par les usages professionnels de sa discipline. Son cabinet accueille des enfants, des adolescents, des adultes et des seniors, pour des séances individuelles réalisées sur table ou, pour le shiatsu traditionnel, au sol sur futon selon les besoins de la personne reçue. Elle propose ses séances aussi bien en présentiel à Fréjus qu'à distance, en visioconsultation, pour les techniques énergétiques qui le permettent. Une séance de shiatsu se déroule habituellement en tenue souple, par pressions et étirements exercés le long des trajets énergétiques du corps, dans une approche globale de détente et d'équilibre. Une séance d'Access Bars, plus courte, consiste à effleurer successivement trente-deux points situés sur le crâne, la personne restant allongée et détendue pendant toute la durée du soin. Les cours de Hatha Yoga, quant à eux, associent postures, respiration et relaxation. Patricia Ruau reçoit sur rendez-vous à son cabinet "Le Trident", avenue de Provence, à Fréjus.

« Praticienne Shiatsu, Reiki et Access Bars à Fréjus, professeure de Hatha Yoga »

Audrey Dupont-Delaunay

Yoga

46 rue Ambroise Paré, 83340 Le Cannet-des-Maures

Audrey Dupont-Delaunay a exercé pendant plus de sept ans comme avocate avant de se réorienter vers l'enseignement du yoga. Installée au Cannet-des-Maures, dans le Var, elle anime aujourd'hui des cours sous le nom Yog'Happy et accompagne un large public à travers une pratique adaptée à chaque étape de la vie. Elle s'est formée à la maternité auprès de l'Institut De Gasquet, référence reconnue dans l'accompagnement du yoga prénatal et postnatal, puis a suivi l'enseignement de Sophie Folliot pour le yoga créatif, hatha, vinyasa et yin yoga, ainsi que pour le yoga destiné aux enfants. Elle a complété sa formation par un travail sur l'alignement postural à l'Ayu Yoga School, qui nourrit aujourd'hui sa manière d'enseigner la posture et le mouvement. Sa pratique de yogathérapie s'adresse notamment aux personnes vivant avec une maladie chronique, dans une approche qui adapte les postures et la respiration aux besoins et aux limites de chacun. Elle propose aussi un accompagnement spécifique aux femmes enceintes et jeunes mamans à travers le yoga prénatal et postnatal, des cours de yoga pour enfants, des séances pensées pour les seniors, ainsi que des ateliers de gestion du stress et des cours pour débutants qui souhaitent découvrir le yoga en douceur. Une séance s'appuie sur les postures, le travail du souffle et des temps de relaxation, dans un cadre bienveillant qui laisse à chacun la liberté d'adapter la pratique à son corps et à son énergie du moment. Les cours ont lieu au Cannet-des-Maures, au sein du centre Cannet Santé, et Audrey Dupont-Delaunay intervient aussi dans les communes voisines du centre Var, notamment autour du Luc-en-Provence, de Draguignan et de Brignoles. Les inscriptions et le planning des cours sont accessibles directement auprès d'elle.

« Yoga thérapeutique, prénatal et postnatal au Cannet-des-Maures (Var) »

Patricia Bousquet

Yoga

Hyères

Patricia Bousquet a passé vingt ans dans le développement de projets en entreprise avant de se consacrer entièrement au yoga. Elle a suivi la formation professorale de l'École Française de Yoga à Paris entre 2010 et 2013, une formation de quatre ans reconnue par l'OPQF, puis s'est perfectionnée dans la lignée du yoga zen inspirée de Karlfried Graf Dürckheim, auprès d'Annemarie Hebeisen-Doé de Maindreville. Installée à Hyères, elle enseigne le hatha yoga et le yoga nidra à toute personne souhaitant renouer avec une pratique respectueuse du corps, quel que soit son niveau ou sa condition physique. Elle s'est aussi formée auprès de l'Institut De Gasquet pour le yoga prénatal et postnatal, et auprès de Dinah Rodrigues pour le yoga hormonal, une approche destinée aux femmes traversant des périodes de déséquilibre hormonal. Ses cours pour adultes alternent postures, respiration et relaxation guidée, dans un rythme pensé pour s'adapter à l'énergie du moment plutôt que suivre un enchaînement figé. Les séances de yoga prénatal accompagnent les futures mères tout au long de la grossesse, avec une attention particulière portée à la respiration et à la préparation du corps. Patricia Bousquet anime également des ateliers de philosophie ainsi que des cours de yoga destinés aux enfants et aux adolescents, pensés pour leur donner très tôt des outils simples de respiration et de concentration. Elle reçoit à Hyères et dans les environs, en cours individuels ou collectifs, et adapte le format de chaque séance à la demande de la personne.

« Professeure de yoga à Hyères, hatha, prénatal et yoga nidra. »

Amélie Antouard

Yoga

45 Rue Victor Clappier, 83000 Toulon

Amélie Antouard enseigne le yoga à Toulon et à Six-Fours-les-Plages. Elle donne ses cours collectifs à l'Espace Yoga & Danse Méditerranée, une association installée en centre-ville de Toulon depuis 2004, et propose par ailleurs des cours particuliers sous son propre nom. Elle s'est formée au Hatha Yoga en Inde, auprès de maîtres yogis. Cette formation l'a ensuite amenée vers d'autres approches, notamment le Yin Yoga et le yoga prénatal, qu'elle enseigne depuis deux ans aux femmes enceintes qui souhaitent adapter leur pratique à cette période particulière de leur vie. Elle anime aujourd'hui des cours de Yin Yoga et de "Yoga Exploration", une pratique qui associe les bases traditionnelles du yoga à une approche plus contemporaine. Elle décrit le yoga comme ce qui lui permet de ralentir, de se reconnecter à ses ressentis et de traverser la vie plus sereinement. Dans ses cours, elle cherche à respecter le rythme de chacun tout en encourageant l'exploration et la prise de conscience de soi, sans jamais forcer une posture. Les séances de Yin Yoga, plus lentes et tenues dans la durée, alternent avec des cours de Yoga Exploration plus mobiles, pensés comme un espace de recherche personnelle dans le mouvement. Les cours collectifs ont lieu dans un espace calme du centre-ville de Toulon, avec vue sur une cour intérieure, climatisé l'été et chauffé l'hiver. Amélie Antouard propose aussi du yoga en entreprise et des séances pour des événements privés, anniversaires ou séminaires, à Toulon comme dans les environs.

« Professeure de Yin Yoga et yoga prénatal à Toulon, formée au Hatha Yoga en Inde »

Adeline François

Pilates Massage bien-être (général) Médecine traditionnelle chinoise Méthode Feldenkrais / Eutonie

688B rue du Docteur Barrois, 83100 Toulon

Adeline François anime le studio Mouves Life à Toulon, où elle propose plusieurs approches du mouvement et du corps. Pilates, méthode Feldenkrais, yoga, shiatsu et massages bien-être. Coach sportif et éducatrice sportive diplômée, spécialisée dans le sport sur ordonnance, elle s'est formée pendant quatre ans à la méthode Feldenkrais, qu'elle pratique depuis le début des années 2010. Cette formation d'éducation somatique lui a donné des outils pour analyser finement la posture et le mouvement de chaque personne qu'elle accompagne. À côté du Feldenkrais, elle a suivi une formation en danse-thérapie, en Hatha Yoga énergétique et en Shiatsu Iokaï, et pratique les massages bien-être. Cette diversité de formations lui permet de proposer un accompagnement qui s'ajuste à la demande de chacun, par le mouvement guidé, par le toucher ou par la respiration. Au studio, les cours de Pilates se donnent en petits groupes de quatre à cinq personnes maximum, afin de garder un suivi individualisé de chaque élève. Les séances de Feldenkrais suivent la même logique d'attention portée au geste juste plutôt qu'à la performance. Il s'agit d'explorer de nouvelles façons de bouger, en douceur, à travers des mouvements guidés oralement ou accompagnés par le toucher. Mouves Life accueille des adultes de tous âges et de tous niveaux, qu'ils viennent pour se remettre en mouvement après une période d'inactivité, entretenir leur souplesse ou simplement mieux connaître leur corps. Le studio est installé à Toulon, avec des séances individuelles et des cours collectifs sur réservation.

« Praticienne Feldenkrais et coach Pilates à Toulon »