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Marion Perivolas
Pilates Yoga
39 chemin des Bateliers, 73100 Aix-les-Bains
Cabinet

Marion Perivolas dirige à Aix-les-Bains un studio de yoga et pilates, Manaé, né de son parcours de voyageuse : c'est en Inde, au fil de ses années de voyage autour du monde, qu'elle s'est formée à plusieurs approches du yoga. Elle est aujourd'hui professeure certifiée RYT-200 (Yoga Alliance). Son enseignement propose une pratique évolutive au fil des saisons, mêlant yoga doux, slow vinyasa, hatha et yin yoga, complétée par des séances de pilates et de yogalates. L'approche est pensée pour s'adapter à chacun : retrouver souplesse, force et sérénité, aussi bien en cours collectif qu'en séance individuelle. Marion propose également un accompagnement en yogathérapie, avec une attention particulière portée au soutien des personnes concernées par l'endométriose. Ses cours s'adressent à toute personne souhaitant progresser à son rythme, qu'elle découvre le yoga ou le pratique depuis longtemps, ainsi qu'aux personnes en recherche d'un accompagnement plus spécifique autour de la santé féminine. Le studio, lumineux et bien ventilé, accueille les cours collectifs dans la limite de douze tapis, avec le matériel nécessaire mis à disposition pour les différentes pratiques. Une séance type combine postures dynamiques ou douces selon le style proposé, travail du souffle et retour au calme ; les séances individuelles ou de yogathérapie permettent un accompagnement plus ciblé sur les besoins de la personne. Marion anime aussi, selon les saisons, des ateliers, des stages, des séances en plein air et des séjours de yoga. Le studio Manaé se situe au niveau du grand port à Aix-les-Bains, avec un parking à proximité ; les cours ont lieu du lundi au vendredi, sur inscription.

« Yoga, Pilates et yogathérapie à Aix-les-Bains — studio Manaé »

dès 22 € Prendre contact
Pilates
10 Chemin de Tavanet, 05000 Gap
Cabinet

Bouchra dirige A'Corps Studio à Gap, un lieu dédié au Pilates et au Yoga qu'elle a fondé il y a plus de vingt ans. Immergée dans le sport et la danse depuis l'enfance, elle a suivi un parcours en sport-études avant de se spécialiser dans le mouvement, la préparation corporelle et la réathlétisation. Titulaire d'un diplôme d'État en sport et réathlétisation, elle a également travaillé sur la préparation mentale auprès de sportifs de haut niveau. Elle est considérée comme l'une des pionnières du Pilates dans les Hautes-Alpes, ayant introduit le Reformer Pilates dans le département avant que la pratique ne se généralise en France. A'Corps Studio est l'un des rares studios de Gap à réunir l'ensemble du matériel nécessaire à la pratique complète de la méthode Pilates. L'offre de cours collectifs est large : Pilates classique pour découvrir la méthode avec ou sans petit matériel, Pilates Flow pour un travail plus dynamique et technique, Springboard sur planche murale à ressorts pour une intensité accrue, Barre Stretch qui associe renforcement musculaire et étirements, méthode Garuda inspirée du travail sur les lignes corporelles, et Lagree Reformer pour un travail de fond sur la posture. Des séances particulières sont également proposées sur les machines Reformer, Chair et Cadillac. Le studio propose par ailleurs du Yogalates, qui combine les principes du Yoga et du Pilates. Les cours s'adressent à tout le monde, quel que soit l'âge ou le niveau de condition physique : débutants, sportifs de haut niveau ou personnes plus sédentaires y trouvent un accompagnement adapté. Chaque séance dure 45 minutes. Bouchra ou les autres intervenantes du studio guident les élèves à la voix, avec des ajustements manuels personnalisés selon les besoins de chacun, dans un enchaînement progressif d'exercices, sans musique d'ambiance, pour favoriser la concentration sur le geste et la respiration. A'Corps Studio est installé au 10 chemin de Tavanet à Gap, ouvert du lundi au vendredi de 7h30 à 20h. Les réservations se font via le site internet du studio ou par téléphone. Le matériel (tapis, briques, sangles, ballons, rouleaux, anneaux) est fourni sur place pour l'ensemble des cours collectifs.

« Studio Pilates & Yoga à Gap, pionnier du Reformer dans les Hautes-Alpes »

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