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En quoi consiste cette pratique
Le stress est décrit par l'Inserm comme une réponse adaptative de l'organisme, nécessaire à la survie face à une situation exigeante ou menaçante. On distingue le stress aigu, réaction brève à un événement ponctuel, du stress chronique, qui s'installe lorsque l'exposition à des sources de stress se répète ou dure dans le temps ; ce dernier peut, chez les personnes vulnérables, être délétère pour la santé du fait d'une dérégulation prolongée des systèmes de réponse au stress. Une étude épidémiologique de l'Inserm portant sur plus de 7 000 participants a par ailleurs observé que les personnes se déclarant stressées, en particulier celles pensant que le stress affecte leur santé, présentaient un risque de crise cardiaque environ deux fois plus élevé.
« Gestion du stress & des émotions » n'est pas, sur Paralib, une discipline unique avec une origine et une méthode propres : c'est une catégorie qui regroupe des praticiens de bien-être (relaxologues, coachs, praticiens formés à des techniques de relaxation ou d'accompagnement des émotions...) proposant un accompagnement centré sur le stress du quotidien et la régulation émotionnelle, en dehors d'un cadre de soin médical ou psychothérapeutique structuré. La fiche officielle du métier « Développement personnel et bien-être de la personne » (code ROME K1103, France Travail) situe cette activité comme la mise en place d'« actions de développement des ressources personnelles (physiques, psychologiques...), selon la spécialité exercée (sophrologie, naturopathie, yoga...) afin de favoriser l'équilibre et le bien-être de la personne », en listant notamment les « techniques de relaxation » et les « techniques de gestion du stress » parmi les compétences de base, et précise que ce métier est accessible sans diplôme particulier.
