Yoga
Présentation de Alain Bouvet
Alain Bouvet enseigne le yoga à Chambéry depuis 2010. Formé et certifié par l'Institut Français de Yoga (IFY), il a poursuivi son parcours pédagogique par une formation de formateurs à l'École Traditionnelle de Yoga (ETY) auprès de Claude Maréchal, ce qui lui permet aujourd'hui d'accompagner aussi bien des pratiquants débutants que de futurs enseignants.
Son enseignement s'inscrit dans la tradition du Hatha Yoga éclairée par l'approche Viniyoga : la pratique est adaptée à la personne — son âge, sa morphologie, son niveau et ses objectifs — plutôt que l'inverse. Alain propose des cours collectifs à Chambéry sur plusieurs lieux au choix, des cours individuels (notamment à domicile), ainsi que deux approches plus spécifiques : le Yoga Nidra, pratique de relaxation profonde et d'intériorisation, et un travail sur la santé oculaire visant à préserver le capital visuel par des exercices naturels.
Ses cours s'adressent à toute personne souhaitant progresser à son rythme, qu'il s'agisse de débuter la pratique posturale du Hatha Yoga, de se relaxer en profondeur avec le Yoga Nidra, ou de travailler sa vue par des exercices dédiés. Le format individuel permet un accompagnement sur mesure, utile pour des besoins précis comme la mobilité, la gestion du stress ou l'autonomie dans la pratique.
Une séance type de cours collectif alterne postures classiques du Hatha Yoga, travail du souffle et temps de relaxation. Les séances de Yoga Nidra, proposées un midi par semaine, se concentrent sur la détente profonde et l'intériorisation. En cours individuel, un temps d'échange précède généralement la séance afin d'ajuster la pratique aux besoins de la personne.
Alain Bouvet enseigne du lundi au jeudi sur différents lieux à Chambéry, ainsi qu'en journée à domicile sur rendez-vous. Il anime également le Yoga Nidra le mercredi. Les cours sont ouverts aux débutants comme aux pratiquants plus expérimentés.
