Yoga
Présentation de Angélique Aldaya
Angélique Aldaya enseigne le hatha yoga à Sceaux, dans son studio installé rue Mademoiselle Mars. Elle s'est formée au Centre Shanti, à Paris, auprès d'Amir et Karine Zacria ainsi que d'Ajit et Selvi Sarkar, dans la lignée du yoga intégral inspiré des enseignements de Sri Aurobindo.
Sa pratique du hatha yoga s'adresse à tous les niveaux et cherche à concilier le travail postural, la respiration et la méditation, dans un esprit de recherche intérieure plutôt que de performance. Elle enseigne selon les principes du yoga intégral, une approche qui considère la posture, le souffle et la méditation comme les trois volets d'un même chemin, plutôt que comme des exercices séparés. Elle est également maître enseignante en reiki et propose des soins énergétiques en complément de ses cours de yoga.
Les cours accueillent aussi bien les débutants que les pratiquants plus expérimentés, dans une ambiance calme propice à la concentration et au lâcher prise. L'enseignement s'adresse à toute personne curieuse de découvrir le hatha yoga ou de retrouver une pratique régulière, sans distinction de niveau ni de souplesse préalable.
Une séance type alterne postures, exercices de respiration et temps de relaxation ou de méditation, dans la continuité directe de l'enseignement reçu au Centre Shanti. Les soins de reiki, proposés en complément, se déroulent en séance individuelle, dans le calme du studio de Sceaux.
Angélique Aldaya reçoit à Sceaux, sur rendez-vous, pour des cours individuels de hatha yoga comme pour des séances de reiki. Le studio est installé rue Mademoiselle Mars, dans un cadre pensé pour la pratique et la détente.
