Sophrologie
Présentation de Audrey Saulnier
Audrey Saulnier exerce la sophrologie à Montpellier, dans le quartier de la Pompignane. Diplômée de l'École Française de Sophrologie de Montpellier (promotion 2015, certification reconnue au RNCP), elle est également titulaire d'une licence de psychologie et s'est formée à la pleine conscience (méthode MBSR). Cette double formation lui permet de proposer un accompagnement qui associe les techniques traditionnelles de la sophrologie caycédienne à des apports issus de la psychologie et de la méditation de pleine conscience.
Sa pratique s'articule autour de la gestion du stress, du travail sur les émotions et le développement de la confiance en soi. Elle propose des séances individuelles construites autour d'exercices de respiration contrôlée, de relaxation dynamique et statique, de visualisation positive et de techniques psychocorporelles brèves, adaptées à la demande et au rythme de chaque personne.
Audrey Saulnier reçoit des enfants, des adolescents et des adultes. Elle a développé un accompagnement spécifique pour les personnes engagées dans un parcours de procréation médicalement assistée (PMA), période souvent marquée par une charge émotionnelle et un stress importants, pour lesquels la sophrologie peut apporter un soutien complémentaire.
Une séance se déroule généralement en position assise ou allongée, dans un cadre calme, en alternant temps d'échange verbal en début et fin de séance et temps de pratique corporelle guidée par la voix de la sophrologue. Les exercices proposés en cabinet peuvent ensuite être reproduits seul, au quotidien, pour prolonger les effets du travail engagé en séance.
Le cabinet est situé allée Henri Fermaud, dans le quartier de la Pompignane à Montpellier, facilement accessible en voiture comme en transports en commun. Les rendez-vous se prennent par téléphone ou via les plateformes de prise de rendez-vous en ligne partenaires du cabinet. Audrey Saulnier est référencée auprès de la Fédération Française des Écoles de Sophrologie (FEPS), garantissant le respect d'un code de déontologie professionnelle.
