Béatrice Bienvenu Blouet

Psychologue de formation, Béatrice Bienvenu Blouet est diplômée d'un DESS de psychologie de l'Université Paris V obtenu en 1985. Après avoir exercé plus de quinze ans dans la fonction Ressources Humaines en entreprise, elle se réoriente progressivement vers l'accompagnement individuel et la relation d'aide. En 2004, elle obtient une certification de sophrologue caycédienne auprès de Sofrocay International, suivant la méthode du professeur Alfonso Caycedo centrée sur la relaxation dynamique et la conscience du corps.

C'est en 2009, lors d'une conférence organisée à Paris, qu'elle rencontre le professeur Jon Kabat-Zinn, fondateur du protocole MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) au Center for Mindfulness de l'université du Massachusetts. Cette rencontre l'oriente vers la méditation de pleine conscience : elle se forme ensuite auprès de l'Association pour le Développement de la Mindfulness (ADM), obtient une certification MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) en 2011 et participe à un séminaire de retraite encadré directement par Jon Kabat-Zinn et Saki Santorelli.

Elle anime des cycles de méditation de pleine conscience sur huit semaines, dans la lignée du protocole MBCT/MBSR, ainsi que des journées et soirées de pratique destinées à approfondir la méditation en groupe. Ces temps combinent méditation assise, scan corporel, mouvements en pleine conscience et échanges entre participants. Elle propose en parallèle des séances de sophrologie individuelles et collectives, et intervient auprès d'entreprises et d'institutions sur les thématiques de la gestion du stress, de la prévention des risques psychosociaux et de la qualité de vie au travail.

Son accompagnement s'adresse aux enfants, aux adolescents et aux adultes souhaitant apprendre à mieux réguler leur stress et leurs émotions, retrouver un sommeil plus apaisé ou cultiver une présence plus attentive au quotidien. Les cycles de pleine conscience conviennent particulièrement aux personnes confrontées à des ruminations mentales, à une charge mentale élevée ou à un stress chronique, dans un cadre d'accompagnement et non de soin médical.

Un cycle de pleine conscience se déroule sur huit séances hebdomadaires en groupe, complétées par une journée de pratique intensive. Chaque séance associe des méditations guidées, un temps d'échange sur le vécu de la semaine et des exercices à pratiquer de façon autonome à l'aide d'un support pédagogique et d'enregistrements audio. Les séances individuelles de sophrologie suivent un format plus classique, avec un temps d'échange initial puis des exercices de relaxation dynamique adaptés à la demande de la personne.

Béatrice Bienvenu Blouet reçoit sur rendez-vous à son cabinet du Gâtinais, dans le Loiret, et se déplace pour ses interventions en entreprise et en institution. Les cycles collectifs de pleine conscience se déroulent en petit groupe, en présentiel.