Yoga
Présentation de Cécile Bastit
Cécile Bastit enseigne le yoga à Rouen, où elle a fondé son studio Yoga Pilates RouenSeine. Elle découvre le yoga Iyengar en 2013, une rencontre qui la conduit ensuite à se former à plusieurs approches : le hatha yoga, le vinyasa, l'ashtanga, le yin yoga et le yoga nidra. Cette diversité de formations lui permet de proposer un enseignement varié, construit au fil des années autour de plusieurs familles de pratique.
Sa pratique associe la précision posturale héritée de ses débuts en Iyengar à des approches plus dynamiques comme le vinyasa ou l'ashtanga, et plus lentes et méditatives comme le yin yoga et le yoga nidra. Elle décrit sa démarche comme une volonté de rendre le yoga traditionnel accessible, joyeux et adapté à tous les niveaux, loin de toute idée de performance.
Ses cours s'adressent aussi bien aux débutants curieux de découvrir la pratique qu'aux pratiquants plus expérimentés en recherche d'approfondissement, dans un studio partagé avec d'autres enseignants de yoga et de pilates.
Les séances varient selon les cours proposés au studio, entre le dynamisme du vinyasa ou de l'ashtanga, l'ancrage du hatha yoga et le lâcher prise du yin yoga et du yoga nidra, avec toujours ce même souci de transmission joyeuse et accessible.
Le studio Yoga Pilates RouenSeine est installé rue de la Tour de Beurre, dans le centre de Rouen, avec un planning hebdomadaire partagé entre plusieurs styles et plusieurs enseignants. Le studio propose également des cours de pilates, dans le même esprit d'accompagnement individualisé et de progression respectueuse du corps.
