Sophrologie
Présentation de Charlotte Chaudière
Charlotte Chaudière reçoit dans son cabinet de la rue Villiers de l'Isle Adam, dans le 20e arrondissement de Paris, près du métro Gambetta. Formée initialement à l'art dramatique aux Cours Florent puis à l'école du Laboratoire de l'Acteur, elle y a développé des compétences physiques, relationnelles et émotionnelles ainsi qu'une pratique fine des techniques de relaxation corporelle. Après plusieurs années passées au Canada et en Nouvelle-Zélande, elle s'est formée à la sophrologie auprès de l'École Française de Sophrothérapie avant de s'installer à nouveau en France.
Sa pratique, qu'elle nomme le sophro-coaching, associe les techniques classiques de la sophrologie — respiration, détente musculaire, visualisation positive — à des outils issus du coaching et de la programmation neuro-linguistique (PNL), dans une approche orientée vers le changement concret et le passage à l'action. Cette double casquette, sophrologue et coach en développement personnel, lui permet d'accompagner aussi bien la détente immédiate que des objectifs de transformation personnelle à plus long terme.
Son accompagnement s'adresse aux adultes venant pour des motifs très divers : gestion du stress, manque de confiance en soi, difficulté à clarifier un objectif professionnel ou personnel, période de transition ou de changement. Son parcours de comédienne l'amène à porter une attention particulière à l'expression du corps et de la voix dans le déroulement des séances.
Une séance dure environ cinquante minutes et se déroule le plus souvent en position assise : un temps d'échange verbal permet de poser l'objectif du jour, suivi d'un exercice de relaxation dynamique ou d'un travail de visualisation, puis d'un retour sur le ressenti et, si besoin, d'outils de coaching pour la suite. L'approche repose sur la confiance, l'empathie et l'absence de jugement.
Le cabinet du 20e arrondissement, à proximité du métro Gambetta, est accessible sur rendez-vous pris par téléphone ou via une plateforme de réservation en ligne.
