Sophrologie
Yoga
Présentation de Delphine Gossé
Delphine Gossé a passé plus de vingt ans dans les métiers des médias avant de se tourner vers l'enseignement du yoga et de la sophrologie. C'est son engagement bénévole auprès du Secours Populaire Français qui l'a amenée à découvrir le yoga, une pratique qui a fini par transformer son quotidien au point d'en faire son métier. Elle enseigne aujourd'hui à Courbevoie, dans son propre studio.
Sa pédagogie s'appuie sur le yoga alignement, une approche inspirée de la tradition Iyengar qui met l'accent sur la précision des postures et l'usage de supports comme les briques, les sangles ou les coussins, pour rendre chaque position accessible quel que soit le niveau de pratique. Elle propose aussi le yoga des sages, une pratique douce pensée pour convenir à tous les âges, ainsi que des séances de sophrologie centrées sur le mouvement et la respiration pour prendre de la distance avec le stress et les pensées négatives.
Ses cours s'adressent aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants plus confirmés, aux particuliers comme aux entreprises et aux sportifs qui souhaitent intégrer le yoga à leur préparation physique. Les petits groupes permettent un accompagnement individualisé et une réelle attention portée à l'alignement de chacun.
Les séances collectives se déroulent au studio de Courbevoie, avec un travail progressif sur la posture, la respiration et la relaxation. Delphine Gossé propose également des séances individuelles, en studio ou à domicile, pour un accompagnement plus personnalisé et adapté à des objectifs précis.
Les cours sont accessibles sur inscription, en présentiel, au studio du quartier Bécon à Courbevoie.
