Sophrologie
Présentation de Diane Toledano
Diane Toledano est sophrologue à Montpellier, où elle exerce depuis plusieurs années dans un cabinet situé rue Max Mousseron. Diplômée de l'École Française de Sophrologie de Montpellier, elle est titulaire du titre FEPS (Fédération des Écoles Professionnelles en Sophrologie) et d'une certification RNCP de niveau III reconnue par l'État, garantissant un niveau de formation encadré et validé.
Sa pratique repose sur les fondamentaux de la sophrologie caycédienne : exercices de respiration, de relaxation musculaire progressive et de visualisation positive, qu'elle adapte à la demande de chaque personne reçue en cabinet. Elle propose aussi bien des séances individuelles que des séances collectives, ainsi que des modules thématiques construits autour d'objectifs précis comme la gestion du stress, le travail sur les émotions ou le renforcement de la confiance en soi.
Elle accompagne un public large : adultes en gestion du stress professionnel ou personnel, étudiants en préparation d'examens, personnes confrontées à des douleurs chroniques, personnes âgées dans une approche de gérontologie sophrologique, ainsi que des entreprises souhaitant proposer des ateliers de bien-être à leurs salariés.
Une séance se déroule en cabinet, généralement en position assise, en alternant un temps d'échange sur les besoins et ressentis de la personne, un temps de pratique corporelle guidée (respiration, relaxation, visualisation) et un temps de reprise verbale permettant d'exprimer ce qui a été vécu pendant l'exercice. Diane Toledano propose également des prestations à domicile pour les personnes ne pouvant se déplacer.
Le cabinet, situé dans le bâtiment A du 112 rue Max Mousseron à Montpellier, est ouvert du mardi au vendredi. La prise de rendez-vous s'effectue par téléphone ou via une plateforme de réservation en ligne. Diane Toledano indique adapter son accompagnement aux personnes en situation financière difficile, aux demandeurs d'emploi et aux étudiants.
