Sophrologie
Présentation de Elodie Vaxelaire
Elodie Vaxelaire exerce à Draveil, en Essonne, comme relaxologue et praticienne en sophrologie. Elle accompagne les personnes qui traversent une période de changement (reconversion, nouvelle étape de vie, remise en mouvement personnelle) et cherchent à retrouver de l'énergie, de la présence à elles-mêmes et davantage de confiance au quotidien.
Son parcours de formation est construit autour des psycho-pratiques de sophrologie et de relaxologie, complété par une formation en psychopathologie puis par un apprentissage de l'hypnothérapie ericksonienne transpersonnelle et du coaching en cohérence cardiaque. Cette diversité de techniques lui permet d'adapter l'accompagnement à la demande de chaque personne plutôt que de proposer une méthode unique.
Ses séances individuelles s'appuient principalement sur la relaxation et la sophrologie, pour apprendre à relâcher les tensions physiques et mentales par la respiration, la détente musculaire progressive et la visualisation. Selon les besoins exprimés, elle peut y associer des exercices de cohérence cardiaque pour réguler les effets du stress, des techniques d'hypnose ericksonienne pour travailler en douceur sur certains blocages, ou un accompagnement énergétique en reiki. Elle propose également des marches relaxantes en forêt et anime, via l'association SoYo, des ateliers collectifs de relaxation.
Son accompagnement s'adresse en priorité à des adultes en transition de vie ou en recherche de mieux-être, mais aussi à des adolescents, en particulier autour de la gestion du stress lié aux examens, pour lesquels elle a construit un accompagnement dédié.
Une séance débute toujours par un temps d'échange qui permet de cerner la demande et l'état du moment de la personne, avant que l'exercice de relaxation, de sophrologie ou la technique choisie ne soit adapté en conséquence. Les séances individuelles se déroulent au cabinet à Draveil, sur rendez-vous ; les ateliers collectifs suivent un calendrier propre à l'association qui les organise.
