Yoga
Présentation de Emilie Soustre
Emilie Soustre est professeure de yoga à Bourges, sous l'enseigne ES Yoga. Formée dès l'enfance à la danse jazz jusqu'à l'obtention d'un Diplôme d'Études Chorégraphiques au conservatoire, elle découvre le yoga comme une révélation, celle d'un mouvement plus juste et plus respectueux du corps que la recherche de performance propre à la danse.
Certifiée par la Yoga Alliance, elle a suivi une formation de 200 heures en Hatha et Vinyasa Yoga, complétée par 50 heures de Yin Yoga, 30 heures d'anatomie appliquée au mouvement, ainsi que des formations avec Blandine Calais-Germain sur le bassin et la colonne vertébrale. Cette double culture, chorégraphique et anatomique, oriente son enseignement vers la mobilité, la compréhension du corps et l'ajustement des postures à l'anatomie de chacun, plutôt que vers la performance ou une dimension spirituelle particulière.
Elle propose des séances dynamiques ou plus douces, sur tapis ou sur chaise, construites autour du mouvement, de la respiration et du renforcement ou du relâchement selon les besoins. Son approche s'adresse à un public adulte de tous niveaux, y compris aux personnes découvrant le yoga, ainsi qu'aux entreprises souhaitant proposer des temps de pause à leurs équipes.
Emilie intervient en cours collectifs à Bourges, en séances individuelles, en entreprise et sur une plateforme de cours en ligne, avec des formats courts ou plus complets selon le temps disponible. Les interventions en entreprise ou en association peuvent prendre la forme d'une séance ponctuelle, d'un cycle de cours ou d'une intervention intégrée à un événement.
Les cours collectifs à Bourges ont lieu en semaine dans des structures partenaires (ASEAB, SQUARE), sur inscription auprès d'Emilie.
