Sophrologie
Présentation de Estelle Baraldi
Estelle Baraldi exerce la sophrologie sous le nom Sophrea, à Tomblaine, depuis le 2 avril 2024. Elle est membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie et a souscrit une assurance professionnelle auprès d'AXA, ainsi qu'une adhésion à un dispositif de médiation de la consommation.
Sa pratique se concentre sur la gestion de la douleur et la gestion des émotions, dans un cadre individuel, avec des techniques établies adaptées à chaque personne: relaxation, respiration contrôlée et visualisation positive.
La première séance dure environ une heure et demie. Elle sert à poser les objectifs de l'accompagnement et à présenter la sophrologie. Les séances suivantes durent environ une heure, et se déroulent en trois temps: un échange, les exercices de relaxation et de respiration avec visualisation positive, puis un nouvel échange.
Elle reçoit des enfants, des adolescents et des adultes, à domicile, au cabinet ou en extérieur, pour des sujets comme le stress, l'anxiété, les troubles du sommeil, la confiance en soi, la préparation à un examen, un déménagement, une prise de parole ou une compétition sportive.
