Gwénola Gavignet Sophrologue

Vous vous sentez constamment sous pression ? Votre mental ne s'arrête jamais ? Vous rencontrez des difficultés à dormir, à récupérer ou à trouver du temps pour vous ?

Et si vous preniez le temps d'agir avant l'épuisement ?

Je suis Gwénola Gavignet, sophrologue certifiée RNCP, installée à Argentonnay et présente chaque lundi à la Maison du Bien-Être de Thouars.

Spécialisée dans l'accompagnement de l'hyper-stress, du burn-out et des troubles du sommeil, j'accompagne les adultes et les adolescents qui souhaitent retrouver davantage de calme, de confiance et d'équilibre au quotidien.

Mon accompagnement s'adresse notamment :

- Aux salariés confrontés à une pression professionnelle importante ou aux premiers signes d'épuisement.
- Aux personnes rencontrant des difficultés d'endormissement, des réveils nocturnes ou travaillant en horaires décalés.
- Aux parents et aux personnes qui vivent une surcharge mentale.
- Aux aidants familiaux qui ont besoin de souffler et de retrouver des ressources.
- Aux personnes souhaitant mieux gérer leurs émotions, renforcer leur confiance ou se préparer à un événement important.

Ma façon de vous accompagner

Chaque personne est unique. Je vous propose un accompagnement personnalisé, dans un cadre bienveillant, confidentiel et sans jugement.

À travers des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive, vous découvrez des outils concrets que vous pouvez progressivement intégrer dans votre quotidien.

Mon objectif est de vous aider à développer votre autonomie pour mieux faire face aux situations difficiles et retrouver un équilibre durable.

Où me rencontrer ?

Je vous accueille sur rendez-vous :

- À mon cabinet d'Argentonnay (79300).
- À la Maison du Bien-Être de Thouars, chaque lundi à partir du 12 octobre 2026.
- En visioconférence.
- À domicile, dans un rayon d'environ 20 minutes autour de mon cabinet d'Argentonnay.

J'interviens également auprès des entreprises et des structures pour des actions de prévention du stress, de l'épuisement professionnel et de sensibilisation au sommeil.

Certaines mutuelles proposent une prise en charge des séances de sophrologie selon les garanties souscrites.

Agir avant l'épuisement, c'est aussi s'autoriser à prendre soin de soi.

La sophrologie est une méthode complémentaire qui ne se substitue pas à un diagnostic, un traitement ou un suivi médical.