Ayurveda
Yoga
Présentation de Hélène Dufour
Hélène Dufour propose le massage ayurvédique yoga à Saint-Leu, sur la côte ouest de La Réunion, avec la possibilité de se déplacer à domicile selon les disponibilités. Elle s'est formée à l'Institut ARYM, l'Indian Institute of Ayurvedic Yoga Massage, selon la méthode transmise par Kusum Modak, une approche née en Inde et qui combine le toucher profond des tissus avec des étirements inspirés du yoga.
Sa pratique du yoga a commencé en 2018, attirée par la rigueur et la constance de l'Ashtanga. Elle a ensuite approfondi son parcours auprès de plusieurs enseignants, dont Matias de Biedma, Carola Della Croce, Luke Jordan et Tarik van Prehn, avant de se rendre en Inde en 2022 pour étudier au Sharath Yoga Center de Mysore auprès de Sharath Jois, où elle retourne chaque année. C'est lors d'un de ces séjours qu'elle s'est formée au massage yoga ayurvédique.
Le massage ayurvédique yoga associe un travail manuel sur les tissus profonds à des mobilisations et étirements assistés proches de ceux pratiqués en yoga, accompagnés d'un travail sur la respiration. L'objectif est de relâcher les tensions accumulées, de redonner de la mobilité aux articulations et de soutenir un état de bien-être général, sans viser un effet médical.
Une séance se déroule au rythme de la personne reçue, le praticien adaptant la pression et les étirements selon les besoins exprimés. Le format se prête aussi bien à une découverte ponctuelle qu'à un suivi plus régulier pour les personnes qui pratiquent le yoga ou une activité physique soutenue.
Hélène Dufour reçoit sur rendez-vous à Saint-Leu et se déplace à domicile ailleurs sur l'île selon les possibilités. Elle est joignable par téléphone, WhatsApp ou par le site Vahin Yoga, où elle présente aussi ses cours de yoga.
