Ingrid Flot

Ingrid Flot propose des séances de sonothérapie à Eurville-Bienville, en Haute-Marne, dans un espace qu'elle a aménagé chez elle et qu'elle appelle son Cocon Sonore. Elle y reçoit sur rendez-vous et utilise plusieurs instruments, bols tibétains, gong, tambour, diapasons et piano numérique, qu'elle associe à sa voix pendant les séances.

Avant de se tourner vers cette pratique, elle a travaillé dans la petite enfance, le tourisme et l'événementiel, puis a passé deux années dans un contexte professionnel exigeant à Djibouti. Confrontée à l'hypersensibilité et à l'anxiété, elle raconte avoir cherché des outils concrets pour apaiser son mental et renouer avec son corps, ce qui l'a conduite vers le chant intuitif et les vibrations sonores.

Elle se forme par étapes. Animatrice musicale ludique dès 2017, elle obtient une certification de professeure de yoga IPHM en 2019, puis se forme en sonothérapie, yoga du son et voyages sonores en 2023. Elle complète ce parcours avec un certificat de praticienne en diapasons thérapeutiques en 2024, puis une formation aux percussions corporelles et aux jeux neuro-rythmiques en 2026.

Une séance individuelle débute par un échange, par téléphone ou en présentiel, pour cerner les attentes et les antécédents de la personne. Elle s'installe ensuite allongée sur une table de massage, recouverte d'un plaid, la tête posée sur un coussin et les yeux couverts d'un bandeau à la lavande. Quelques minutes de respiration consciente précèdent le passage des instruments et de la voix, avant un temps d'échange en fin de pratique pour recueillir les ressentis.

Ingrid Flot reçoit des adultes, des adolescents et des enfants, du lundi au vendredi et certains samedis. Elle se déplace aussi auprès de structures comme des crèches, des EHPAD ou des ITEP, ainsi que ponctuellement à domicile selon la distance et la faisabilité, et propose certains ateliers vocaux en visioconférence. Ses séances restent accessibles aux personnes malentendantes, les vibrations se percevant par résonance corporelle, sans les gongs dans ce cas précis.

Installée en Haute-Marne comme entrepreneure individuelle, elle organise aussi des temps collectifs dans des lieux partenaires du territoire, notamment la Maison MéLùma, le cabinet Natura'Zen ou la médiathèque de Chevillon.