Isabelle Bruhl-Bastien

Isabelle Bruhl-Bastien, sophrologue installée à Buc, dans le Territoire de Belfort, exerce au cœur de l'aire urbaine Belfort–Montbéliard–Héricourt–Delle. Avant de se consacrer à la sophrologie, elle a exercé pendant vingt ans comme infographiste, dont quinze années au sein de l'Agence de Développement et d'Urbanisme du Pays de Montbéliard — une expérience qui, dit-elle, a renforcé sa capacité d'écoute et sa compréhension des tensions liées à la coordination de métiers différents. C'est cette attention portée aux autres qui l'a conduite vers la sophrologie existentielle, qu'elle pratique depuis l'ouverture de son cabinet en 2006.

Formée pendant quatre ans à l'École de Sophrologie Existentielle de Colmar, en Alsace, Isabelle Bruhl-Bastien est membre actif de la Chambre Syndicale de la Sophrologie et s'engage à en respecter le code de déontologie. Son école de formation est elle-même adhérente à la Société Française de Sophrologie (SFS), à la Fédération Française de Psychothérapie et Psychanalyse (FF2P) ainsi qu'à l'Office National de l'Information en Sophrologie (ONIS) ; elle est par ailleurs membre de l'association de sophrologie existentielle de Colmar.

Sa pratique s'adresse à un public large, des enfants aux seniors, en séances individuelles au cabinet ou en groupe, dans des cadres associatifs ou en entreprise. Elle accompagne notamment la gestion du stress, la préparation aux examens et à la mémoire, la confiance en soi, les phobies et l'anxiété, la gestion des dépendances, ainsi que les questionnements liés à la grossesse et à la naissance, à la préparation sportive ou au passage à la retraite. Des séances de thérapie de couple sont également proposées, de même qu'un accompagnement spécifique pour les enfants et les adolescents, adapté à leur âge et à leurs difficultés (concentration, agressivité, hyperactivité).

Une séance de sophrologie dure de 45 minutes à une heure. Elle débute par un temps d'échange libre sur le ressenti corporel, puis se poursuit par des exercices de respiration et de stimulation corporelle, en position assise ou debout, guidés par la voix de la sophrologue qui pratique en même temps que la personne accompagnée. Des pauses dites « d'intégration » permettent de prendre conscience des sensations vécues. Chaque exercice, répété plusieurs fois au cours d'une même séance, est ensuite retravaillé lors des séances suivantes pour s'ancrer progressivement. La séance se referme par un nouveau temps de parole, où chacun peut exprimer ce qu'il a vécu.

Le cabinet, situé à Buc, bénéficie d'un cadre calme à proximité de la forêt, avec une véranda pouvant accueillir des séances de groupe lors de séminaires ; par beau temps, certaines séances peuvent aussi se dérouler en extérieur. Il est facilement accessible depuis Belfort et Héricourt (environ dix minutes) ainsi que depuis Montbéliard (environ vingt minutes). Les séances ont lieu au cabinet, à domicile ou en entreprise, sur devis pour ces deux derniers cas.