Pilates
Présentation de Julie Bouissin
Julie Bouissin est cofondatrice, avec une associée, de Paradisio Pilates Club, le premier studio marseillais entièrement dédié au Pilates reformer, installé rue Paradis dans le 6e arrondissement. Le studio est né de la volonté de faire découvrir aux Marseillais une pratique du Pilates dynamique, portée par la musique et le rythme, tout en conservant l'exigence technique propre à la méthode.
Les cours se déroulent sur des reformers, en petits groupes allant jusqu'à neuf personnes, sur des séances d'environ cinquante minutes. Le studio propose une large gamme de formats : des cours généralistes pour découvrir les fondamentaux (centrage, contrôle, précision, respiration), jusqu'à des séances ciblées sur le bas du corps, la sangle abdominale, le haut du corps ou le cardio, ainsi que des cours adaptés à la grossesse et des séances combinant reformer et tower pour plus d'intensité.
Cette approche s'adresse aussi bien aux débutants qui découvrent le Pilates qu'aux pratiquants réguliers en quête d'un entraînement complet, cardio et renforcement à la fois, dans une ambiance de studio conviviale pensée comme un lieu de vie autant qu'un lieu d'entraînement.
Une séance débute par un échauffement, se poursuit par une série d'exercices sur reformer rythmés par la musique et encadrés par un coach en présentiel, et se termine par des étirements. Le studio dispose également d'un espace coin café et d'une boutique de tenues de sport pour prolonger l'expérience après le cours.
Paradisio Pilates Club est ouvert du lundi au vendredi de 7h45 à 20h et le week-end de 9h à 20h, au 133 rue Paradis, 13006 Marseille. Les réservations de cours se font en ligne.
