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Maryline Hallot

Pilates Gymnastique douce & posturale

Complexe de Loisirs REDZONE, 99 Rue de Cholet, 85300 Challans

Maryline Hallot a consacré quarante ans à l'enseignement de la danse Modern'Jazz et de la danse africaine avant de se former à la méthode Pilates en 2009. Cette double culture du mouvement, entre exigence de la danse et travail en profondeur du Pilates, nourrit aujourd'hui sa façon d'enseigner à Challans, où elle anime des cours collectifs et individuels sous l'enseigne Méthode Pilates Challans. Elle propose des cours de Pilates sur tapis à plusieurs niveaux - débutant, intermédiaire et avancé - ainsi que des cours de stretching et de "Pilates bien-être", plus doux, pensés pour le relâchement musculaire et la détente. Elle intervient également en cours privés, à domicile ou en petit groupe, en entreprise pour des séances de prévention et de bien-être au travail, et propose un accompagnement spécifique pour les femmes enceintes qui souhaitent maintenir une activité physique adaptée pendant leur grossesse. Ses cours s'adressent à toute personne souhaitant travailler son alignement corporel, sa stabilité et sa souplesse, qu'elle découvre la méthode ou qu'elle la pratique déjà depuis plusieurs années. L'objectif affiché est de ramener le corps vers un alignement idéal, de réduire les douleurs et les risques de blessure, et d'harmoniser la silhouette par un travail postural en profondeur plutôt que par la seule répétition d'exercices. Une séance de Pilates dure une heure et quart et rassemble jusqu'à dix personnes autour d'exercices sur tapis combinés à de petits accessoires - petits ballons, gros ballons, rouleaux - pour affiner le travail des muscles profonds et la conscience corporelle. Les séances de stretching, plus courtes, complètent ce travail par des étirements ciblés destinés à entretenir la souplesse générale et à prévenir les tensions du quotidien. Maryline Hallot est diplômée LF'Pilates International et titulaire du CQP ALS (Certificat de Qualification Professionnelle - Activités de la Forme), qui l'habilite à encadrer ce type de cours collectifs. Les cours ont lieu au Complexe de Loisirs REDZONE à Challans, sur des créneaux répartis en semaine. Un certificat médical de non contre-indication à la pratique du Pilates, datant de moins de trois ans, ou une attestation de santé, est demandé avant de rejoindre un cours. Les inscriptions et renseignements se font par téléphone ou par mail, et les cours en entreprise font l'objet d'un devis personnalisé selon les besoins de la structure.

« Professeure de Pilates et stretching à Challans, formée depuis 2009 après 40 ans d'enseignement de la danse »

Suzanne Soler

Pilates

1 Place de la Halle, 19100 Brive-la-Gaillarde

Suzanne Soler a ouvert le studio SpinalSens Pilates à Brive-la-Gaillarde en septembre 2024, après plus de vingt ans de carrière comme acrobate aérienne et danseuse. Elle s'est notamment produite avec le Cirque du Soleil et la compagnie de danse contemporaine DCA de Philippe Decouflé, avant de se consacrer à l'enseignement du Pilates à partir de 2021. Diplômée de l'École Nationale de Cirque de Montréal en 2000, elle s'est formée au Mat Pilates selon la méthode Stott à Montréal en 2013, puis a suivi un cursus complet d'instructeur Pilates de niveau 5 au Centre Pilates Nantes entre 2020 et 2023, totalisant environ 1400 heures de formation. Elle a complété ce parcours par une formation au Pilates pré et postnatal en 2023, ainsi que par un CQP ALS AGEE Sports pour tous en Île-de-France la même année. Elle est professeure agréée par la FPMP, la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates. Son expérience du corps en mouvement, acquise sur les scènes de cirque et de danse, l'a naturellement conduite vers le Pilates comme outil pour améliorer la performance et prévenir les blessures. Elle en a fait le cœur de son enseignement, convaincue des effets positifs de la méthode aussi bien chez ses élèves que dans sa propre pratique. Au studio, les cours se pratiquent sur tapis et sur appareils, Reformer, Tower et Chair, en petits groupes adaptés au niveau de chacun : doux, fondamental, fondamental 2 ou intermédiaire. Elle propose aussi des séances de Pilates pré et postnatal sur demande. Les séances durent 55 minutes et s'organisent autour d'un accompagnement personnalisé, dans un cadre pensé pour progresser en sécurité quel que soit le niveau de départ. Le studio SpinalSens Pilates, situé en plein centre de Brive-la-Gaillarde à deux pas du parking de la Guierle, fonctionne de septembre à juillet avec une fermeture pendant les vacances scolaires.

« Professeure de Pilates agréée FPMP, fondatrice du studio SpinalSens à Brive-la-Gaillarde »

Emily Mazo-Rizzi

Pilates

192 Rue Saint-Denis, 75002 Paris

Emily Mazo-Rizzi est professeure de Pilates et fondatrice du studio Pilates de la Tête aux Pieds, installé rue Saint-Denis dans le 2e arrondissement de Paris. Américaine installée à Paris depuis 1999, elle s'est réorientée après une première carrière dans la gestion de projets internet pour se former de manière approfondie à l'enseignement du Pilates classique. Elle enseigne cette discipline à Paris depuis 2010. Titulaire d'un Certificat de Qualification Professionnelle d'Animateur de Loisirs Sportifs (CQP-ALS) et membre de la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates (FPMP), elle s'est particulièrement spécialisée dans l'accompagnement des femmes enceintes et en période post-natale, tout en enseignant également à un public plus large, du débutant au pratiquant confirmé. Le studio propose des cours de Pilates sur tapis ainsi que sur appareils (machines), en formats collectifs, en petits groupes ou en séances individuelles et en duo. L'enseignement puise dans la méthode Pilates classique, avec une attention portée à la précision du geste, à la respiration et à l'alignement postural. Une séance se déroule au studio du 2e arrondissement, sur tapis ou sur les appareils Pilates selon la formule choisie, avec un encadrement attentif à la technique de chaque participant. Des cours en ligne sont également proposés pour les personnes ne pouvant se déplacer. Pilates de la Tête aux Pieds se trouve au 192 rue Saint-Denis, à proximité du quartier Montorgueil, et fonctionne sur réservation pour l'ensemble de ses formats de cours, du lundi au vendredi.

« Pilates classique, tapis et machines, dans le 2e arrondissement de Paris depuis 2010 »

Alexandra Furlan

Pilates

15 rue Georges Monneur, 25000 Besançon

Alexandra Furlan est diplômée d'État en masso-kinésithérapie depuis 1996, formée à l'IFMK de Besançon. Elle découvre la méthode Pilates en 2007 et se forme auprès de Nathalie Teyssier, instructrice certifiée STOTT PILATES, au sein du centre Kinesport. Elle complète sa formation par le Reformer en 2016 puis un perfectionnement en 2018, avant d'ouvrir l'Atelier Ki-Pilates à Besançon pour transmettre la méthode au grand public. Elle enseigne le Pilates au tapis, du niveau fondamental à avancé, ainsi que le Pilates sur Reformer. Les cours s'appuient sur les principes fondateurs de la méthode : centrage, contrôle, précision, respiration et fluidité du mouvement. Elle propose aussi des séances adaptées aux femmes enceintes et en post-partum, ainsi qu'un accompagnement pensé pour les seniors soucieux de préserver leur mobilité au quotidien. Ses cours s'adressent à un public large. Des sportifs qui cherchent à compléter leur préparation physique aux personnes en quête d'un travail postural en douceur, en passant par celles qui souhaitent renforcer leur dos par un travail des muscles profonds. Chaque parcours est ajusté au niveau et aux besoins de la personne. Une séance débute par un temps de recentrage autour de la respiration, avant d'enchaîner des exercices ciblant les muscles profonds, l'alignement et la coordination. Le rythme reste mesuré. La précision du geste prime sur la répétition, pour un travail complet du corps sans à-coups. Alexandra Furlan est diplômée d'État en masso-kinésithérapie, IFMK de Besançon 1996, et instructrice certifiée STOTT PILATES formée depuis 2007 au centre Kinesport. Elle a poursuivi sa formation par le Reformer en 2016 puis un perfectionnement en 2018. L'Atelier Ki-Pilates se trouve à Besançon. Les cours ont lieu en petit groupe ou en individuel, sur rendez-vous.

« Professeure de Pilates mat et Reformer à Besançon, formée depuis 2007 (STOTT PILATES). »

Piala Cointo

Pilates

12 place de Verdun, 17000 La Rochelle

Piala Cointo a créé Pilates Régénération dans un appartement de style baroque au cœur de La Rochelle, place de Verdun. Elle pratique le Pilates depuis une dizaine d'années, une discipline qu'elle a découverte en rééducation à la suite d'une blessure à la colonne vertébrale, sur les conseils d'un kinésithérapeute. Elle s'est formée au Pilates classique à New York, ville où la méthode est née, puis a obtenu avec mention son statut de coach sportif certifié à l'Institut Multisports de Formation à Paris. Son parcours s'est poursuivi par des spécialisations en Pilates Reformer, en Pilates thérapeutique de prévention, en Pilates adapté aux pathologies ainsi qu'en accompagnement pré et post-natal. Le studio propose des séances sur Reformer, sur tapis avec accessoires et en Pilates classique, ouvertes à tous les âges, avec des sessions en extérieur organisées l'été près du casino.

« Pilates Régénération, cours sur Reformer et tapis à La Rochelle »

Éléonore Encontre

Pilates

21, Centre médical immeuble le Také, Convenance, 97122 Baie-Mahault, Guadeloupe

Éléonore Encontre s'est formée au Pilates reformer à Revolt Reformation, à Paris. Elle est aujourd'hui spécialisée dans l'accompagnement prénatal et postnatal, et anime aussi des cours plus dynamiques, toniques et cardio, notamment le Jump Reformer sur machine à ressorts. Elle a cofondé le MOOV STUDIO, à Convenance, dans la commune de Baie-Mahault, un studio dédié exclusivement au Pilates reformer.

« Pilates reformer formée à Paris, spécialisée en prénatal et postnatal, cofondatrice du Moov Studio. »

Julie Bouissin

Pilates

133 rue Paradis, 13006 Marseille

Julie Bouissin est cofondatrice, avec une associée, de Paradisio Pilates Club, le premier studio marseillais entièrement dédié au Pilates reformer, installé rue Paradis dans le 6e arrondissement. Le studio est né de la volonté de faire découvrir aux Marseillais une pratique du Pilates dynamique, portée par la musique et le rythme, tout en conservant l'exigence technique propre à la méthode. Les cours se déroulent sur des reformers, en petits groupes allant jusqu'à neuf personnes, sur des séances d'environ cinquante minutes. Le studio propose une large gamme de formats : des cours généralistes pour découvrir les fondamentaux (centrage, contrôle, précision, respiration), jusqu'à des séances ciblées sur le bas du corps, la sangle abdominale, le haut du corps ou le cardio, ainsi que des cours adaptés à la grossesse et des séances combinant reformer et tower pour plus d'intensité. Cette approche s'adresse aussi bien aux débutants qui découvrent le Pilates qu'aux pratiquants réguliers en quête d'un entraînement complet, cardio et renforcement à la fois, dans une ambiance de studio conviviale pensée comme un lieu de vie autant qu'un lieu d'entraînement. Une séance débute par un échauffement, se poursuit par une série d'exercices sur reformer rythmés par la musique et encadrés par un coach en présentiel, et se termine par des étirements. Le studio dispose également d'un espace coin café et d'une boutique de tenues de sport pour prolonger l'expérience après le cours. Paradisio Pilates Club est ouvert du lundi au vendredi de 7h45 à 20h et le week-end de 9h à 20h, au 133 rue Paradis, 13006 Marseille. Les réservations de cours se font en ligne.

« Cofondatrice de Paradisio Pilates Club, premier studio de Pilates reformer à Marseille »

Mireia Ordi

Pilates Yoga

Route des Hôtels, 97190 Le Gosier, Guadeloupe

Mireia Ordi pratique le Pilates et le yoga depuis plus de dix ans. Elle a quitté une carrière dans le marketing pour se consacrer à l'enseignement de ces deux disciplines, une reconversion qui l'a menée à ouvrir son propre studio au Gosier. Le Marea Studio, installé route des Hôtels, propose des cours collectifs et privés de Pilates et de yoga, ainsi que des ateliers en intérieur et en extérieur. Mireia y propose en particulier des cours adaptés à la grossesse et au post-partum. Depuis septembre, elle propose aussi la barre pilates, une pratique qui emprunte à la danse classique son travail de la posture et du maintien. Les cours se déroulent au studio du Gosier, en groupe ou en séance individuelle, et s'adressent à des pratiquants de tous niveaux.

« Pilates, yoga et barre pilates au Marea Studio, au Gosier, après une reconversion venue du marketing. »

Nadine Rousseau

Pilates

Rue Louis Sercan, 17100 Saintes

Nadine Rousseau anime Mind Pilates entre Saintes et Royan. Ancienne danseuse formée à l'IPAC à Paris, titulaire d'un diplôme d'État de professeure de danse obtenu en 1992, elle a fondé et dirigé l'école Génération Jazz à Saintes avant d'enseigner au conservatoire de la ville. C'est une fracture de l'épaule survenue en 2017 qui l'a conduite vers le Pilates, pratique qu'elle a découverte en rééducation puis approfondie lors d'une formation intensive menée de 2018 à 2020, validée par le CQP ALS en 2019. Elle propose aujourd'hui des cours collectifs, en petit groupe ou en coaching individuel, avec une attention particulière portée aux femmes enceintes, aux seniors et aux personnes en phase de reprise après un problème de santé.

« Mind Pilates, cours entre Saintes et Royan, spécialisée post-traumatique et seniors »

Aurélie Melquiond

Pilates

75 boulevard du Fier, Immeuble Quartz, 74000 Annecy

Aurélie Melquiond est coach Pilates et coach sportive au sein de be.loft, un studio installé à Annecy dédié au Pilates Reformer, au Pilates tapis, au yoga et au coaching sportif. Elle y anime des séances de Pilates au tapis et aux accessoires, ainsi que des cours adaptés à la période prénatale. Son enseignement associe un travail de renforcement musculaire en douceur à des exercices de circuit training et d'étirements, pensés pour améliorer la mobilité et accompagner des objectifs de perte de poids. Elle adapte ses séances au niveau et aux besoins de chaque élève, du débutant au pratiquant confirmé. Ses cours s'adressent à toute personne souhaitant se renforcer sans brusquer le corps, notamment aux femmes enceintes qui cherchent une pratique douce et adaptée à cette période, ainsi qu'à celles et ceux qui visent un travail global de la silhouette et de la souplesse. Une séance de Pilates au tapis combine des exercices de renforcement profond, un travail respiratoire et des étirements, avec l'usage ponctuel de petits accessoires pour varier les intensités et affiner les sensations. be.loft se présente comme l'un des studios de la région proposant le Pilates Reformer dans un cadre intimiste et soigné, avec une équipe de coachs dédiés à chaque discipline. Le studio be.loft est installé boulevard du Fier à Annecy, dans l'immeuble Quartz, dans un cadre design et lumineux pensé pour la détente autant que pour l'effort. Les cours se réservent à l'avance, en individuel ou en petit groupe.

« Coach Pilates chez be.loft à Annecy, cours tapis et accessoires, prénatal inclus. »

Karine Gaillard Flosseau

Pilates Gymnastique douce & posturale

2 impasse de la Ravoire, 74330 Epagny Metz-Tessy

Karine Gaillard Flosseau enseigne le mouvement et le bien-être corporel depuis l'an 2000. Installée à Epagny Metz-Tessy, près d'Annecy, elle anime le studio Corps et Mouvements, où elle propose une approche du Pilates inspirée de la méthode de Gasquet, centrée sur la posture et le respect des articulations. Ses cours associent le Pilates à du stretching et, sur demande, à des séances de sophrologie ou de massage bien-être. Elle propose également un accompagnement en coaching personnel, avec la possibilité d'intégrer l'électrostimulation pour compléter le travail musculaire. Les cours collectifs se limitent à huit personnes afin de garantir un suivi attentif de chacun. Son enseignement s'adresse à un public large, avec une attention particulière portée aux périodes pré et postnatales, pour lesquelles elle propose des séances de Pilates adaptées. Les personnes en quête d'un travail postural en douceur ou d'un accompagnement plus global vers le bien-être trouvent également leur place dans ses cours. Une séance privilégie des mouvements lents et contrôlés, guidés par la respiration, pour renforcer le corps sans le brusquer et préserver les articulations sur la durée. Karine Gaillard Flosseau pratique et enseigne depuis l'an 2000, avec une approche construite autour du Pilates, du stretching et d'un accompagnement corporel complet incluant sophrologie et massages bien-être. Corps et Mouvements se trouve impasse de la Ravoire, à Epagny Metz-Tessy. Les cours ont lieu en studio ou à domicile, sur rendez-vous.

« Pilates et bien-être corporel près d'Annecy depuis l'an 2000. »