Réflexologie (général)
Sophrologie
Méditation & pleine conscience
Présentation de Karine Palley
Karine Palley est sophrologue, réflexologue plantaire et praticienne en méditation, installée au Pôle santé de Saint-André-de-Corcy, dans l'Ain. Après treize années dans le secteur de l'hôtellerie-restauration, elle se forme à la sophrologie à l'Institut de Sophrologie Rhône-Alpes entre 2008 et 2013, où elle obtient une certification RNCP, puis exerce en libéral depuis 2009. Elle complète ensuite sa formation par la réflexologie auprès de l'école ETRE, la cohérence cardiaque avec Thierry Thomas selon la méthode du docteur David O'Hare, et la communication non violente auprès du CNVC depuis 2020.
Elle propose un accompagnement fondé sur plusieurs approches complémentaires : la sophrologie, des exercices de relaxation, la méditation de pleine conscience, la réflexologie plantaire et la cohérence cardiaque, avec pour objectif d'aider chacun à mieux gérer le stress, les tensions et les passages de vie. Formatrice depuis 2018, elle intervient également à l'IFSP pour transmettre ces pratiques à de futurs professionnels.
Son accompagnement s'adresse aux particuliers comme aux collectifs : entreprises, écoles et universités, institutions et structures de santé. Les séances individuelles se déroulent au cabinet, à domicile ou en visioconférence ; des séances collectives régulières de sophrologie et de méditation sont également proposées, ainsi que des ateliers thématiques ponctuels et des interventions en milieu professionnel.
Lors d'une séance individuelle, la personne est invitée à exprimer ce qui l'amène, puis à pratiquer des exercices de relaxation, de respiration et de visualisation adaptés à son besoin du moment, avant un temps d'échange sur le ressenti. Les séances collectives suivent une trame similaire, dans un cadre de groupe.
Karine Palley a été membre du réseau national des Centres de Gestion du Stress entre 2016 et 2022 et dirige aujourd'hui le Centre de Gestion du Stress Ain-Portes du Rhône. Elle reçoit sur rendez-vous à Saint-André-de-Corcy et se déplace également dans plusieurs secteurs de l'Ain (Dombes, Côtière, Bourg-en-Bresse et environs) selon un planning hebdomadaire.
